具体描述
《少林拳谱(第4册)(德虔珍藏)》内容简介：据《少林拳谱》记载，北宋建隆元年（九六一年），少林寺方丈大福居大和尚，一连三次招集关内外高手会集少林，进行武技交流。在此基础上，根据福居大师的指示，由弟子灵智、灵丘等广泛吸取众家之长，绘集成《少林拳谱》。拳谱包括十八家拳械，其中有宋代以前十三棍僧的十三路看家拳、十三棍僧的稀有兵器、孙恒的猴拳、孟苏的七十二艺、崔连之的炮拳、王郎的螳螂拳、黄忠的罗汉十八手及通臂拳、杨滚的大力金刚拳及六合拳、燕青的擒拿点穴功法、高怀德的春秋大刀。总的来说，《少林拳谱》四十八卷由福居大师和灵智、灵丘等弟子汇编，其中拳术一百七十三路，兵器一百三十三路，另集奇功，共计三百三十路，绘图三千八百五十幅。
历经了千余年的历史动荡，现在唯一保存下来的这套《少林拳谱》是永祥和尚手抄的。二十世纪八十年代病重的永祥把自己珍藏多年的《少林拳谱》交给了德虔，德虔于病榻前双手接过至宝。由于少林拳谱失传很久，很多套路寺里的和尚也不会练，于是德虔在之后的几年里一边挖掘整理一边四处访名师。
作者简介
目录信息
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读后感
用户评价
初次翻阅《少林拳谱》，我便被其简洁而又深邃的文字所吸引。这本书没有过多的修饰，只有最直接、最精炼的武术指导。书中对“动静之理”的阐释，让我明白武术并非一味地追求动作的迅猛，而在于对时机的把握，在于“动则生，静则藏”的智慧。我开始反思，过去的练习是否过于急躁，而忽略了对时机的把握。书中关于“借力打力”的讲解，更是让我明白了力量并非是孤立存在的，而是可以通过巧妙的技巧，借助对方的力量来达成自己的目的。我尝试着在日常生活中去运用这个原则，比如在与人沟通时，尝试理解对方的立场，从而找到更好的解决方式。书中的“步法”讲解，更是让我大开眼界。它并非简单的前进后退，而是包含了“虚实相生”、“进退自如”、“随机应变”等丰富的内涵。我开始关注自己走路的方式，尝试着去感受步法的变化带来的身体协调性。书中对“手眼身法步”的配合讲解，让我明白了武术是一门整体的艺术，每一个部分都缺一不可。它强调了“眼随手动，手随身动，身随步动”，这种整体的协调性，正是少林拳力量的重要来源。我尝试着在练习时，有意识地去协调这几个要素，感觉身体的动作更加流畅，力量也更加集中。书中还提到了“精神力量”的重要性，它不仅仅是意志的坚韧，更是“气势”的展现，是“心意”的统一。我开始尝试在练习时，将自己的精神完全投入其中，去想象那种强大的气势，去感受那种内心的力量。这本书让我明白，真正的武术，是内外兼修的，是身体与精神的完美结合。
评分翻阅《少林拳谱》，我仿佛与一位饱经沧桑的武林高人对话。这本书没有华丽的辞藻，没有冗长的铺垫，只有最质朴、最精炼的武术智慧。书中关于“根基”的强调，让我看到了其功底之深厚。它不仅仅是简单的马步、弓步，而是对身体的每一个关节、每一块肌肉都进行了细致的训练要求。我开始重新审视自己的基本功，发现过去很多练习都是流于表面。书中关于“桩功”的讲解，更是让我佩服。它将看似简单的站立，赋予了深刻的内涵，例如“松静自然”、“呼吸绵长”、“意念集中”，这些都是需要长年累月的坚持才能达到的境界。我尝试着练习书中介绍的几种桩功，虽然一开始感到枯燥，但慢慢地，我开始体会到身体内部的微弱变化，一种沉静的力量在悄然滋生。书中对于“劲力”的阐释，让我明白了力量的来源并非单一的肌肉爆发，而是全身骨骼、肌肉、韧带的协同发力。它将“劲力”比喻为“弹簧般的回弹”，让我对力量的理解更加形象。我开始在练习中，有意识地去体会身体的每一次发力，感受力量的传导过程。书中还提到了“实战运用”，它并非是脱离实际的理论，而是有针对性地应对各种攻击，展现出一种高效、简洁的实用风格。我开始思考，如何将书中学到的理论，真正运用到实战中去。这本书的价值，不仅在于其精深的武术理论，更在于其严谨的治学态度，它让我看到了少林武术的真正魅力。
评分《少林拳谱》是一本让我惊叹于其深邃思想的书籍。我一直以来对武术都怀有一种朦胧的向往，但真正的入门书籍却寥寥无几。这本书的出现，彻底打破了我之前的认知。它不仅仅教授如何“打”，更重要的是教会如何“练”和如何“悟”。书中关于“根基”的强调，让我明白了任何高深的招式都离不开扎实的基础。我开始重新审视自己过去的练习，发现许多问题都源于根基不牢。书中关于“意念”的运用，更是让我觉得神奇。它将意念描述为一种可以指导身体运动、甚至影响对手的力量。我尝试着在练习时集中意念，去想象力量的凝聚和释放，虽然效果还需要时间验证，但这种精神层面的训练，让我觉得非常新颖。书中还提到了“身法”的重要性，并非简单的闪躲腾挪，而是包含了“进退有序”、“避实就虚”、“虚实结合”等丰富的内涵。我反复琢磨书中的身法图示，试图理解其背后的逻辑。书中关于“呼吸”的讲解，也让我受益匪浅。我过去认为呼吸只是一个生理过程，但这本书却将其上升到了武术修炼的层面，强调“气沉丹田”、“腹式呼吸”等，并将其与力量的生成紧密联系起来。我尝试着按照书中的方法调整呼吸，感觉身体的负担减轻了，动作也似乎更加协调。书中对“实战”的描述，更是让我看到了武术的实用性。它并非空中楼阁，而是有针对性地应对各种攻击，展现出一种高效、简洁的实用风格。我开始思考，如何才能将书中学到的知识，真正运用到实战中去。这本书的价值，远不止于武术本身，它更是一种对生命、对身体、对精神的深度探索。
评分初次接触《少林拳谱》，就被其独特的编排方式深深吸引。它并非市面上常见的，将招式一一罗列的武术书籍，而是将每一路拳法都置于一个更宏大的哲学框架下进行解读。书中关于“动静结合”、“刚柔并济”的论述，让我对武术的理解上升到了一个新的高度。我曾经认为武术就是一味地追求刚猛，但这本书却告诉我，真正的强大，在于对力量的精准控制，在于懂得何时刚、何时柔。书中的图示非常精炼，寥寥几笔，却将动作的精髓勾勒得淋漓尽致。我反复比对书中的插图和自己的模仿动作，虽然在细节上仍有不足，但已经能感受到一些细微的差别。尤其在讲解“卸力”和“借力”时，书中用了很多生动的比喻，比如“以柔克刚，如水绕石”、“四两拨千斤，如借风之力”，让我对这些高深的武术概念有了更直观的认识。我尝试着在生活中运用这些原则，比如在搬运重物时，尝试找到身体的平衡点，利用杠杆原理，确实能省力不少。书中的“内气运行”部分，更是让我感到新奇。我之前对内功的理解仅限于模糊的概念，但这本书将内气运行的路线、感受都描绘得非常具体，甚至用到了“如溪流般涓涓细流”、“如火焰般炽热燃烧”等词语来形容。我按照书中的描述，尝试着去感受身体内部的气感，虽然目前还未能清晰地感知，但这种探索的过程本身就充满了乐趣。书中还强调了“眼随手动，身随步移”，这让我明白，武术不仅仅是肢体的运动，更是身、眼、步、意的整体配合。这种全身心的投入，是达到高深境界的关键。我开始注意到自己日常的一举一动，也在思考如何将这些武术的原则融入其中。这本书不仅仅是一本武术教材，更像是一本人生哲学指南，指引我在生活的方方面面都能做到更加协调、更加有力。
评分当我翻开《少林拳谱》的扉页，我立刻被一种沉静而又磅礴的气场所笼罩。这本书并非那种浮于表面的动作讲解，而是从武术的根源，从“精、气、神”三个核心要素出发，层层递进地引导读者去领悟少林拳的精髓。书中对于“精”的阐释，让我明白武术不仅仅是身体的力量，更是精神的集中和意志的磨砺。我曾一度以为只要身体强壮，就能练好拳法，但这本书告诉我，精神的强大才是基石。书中的“气”的讲解，更是让我如坠云里雾里，却又忍不住想要探索。它将“气”描述为一种无形的力量，贯穿于身体的每一个角落，是力量的源泉，是招式的催化剂。我尝试着去感受身体内部的“气感”，虽然目前还非常模糊，但这种探索过程本身就充满着奇妙的体验。书中关于“神”的阐释，则让我看到了武术的更高境界。它不仅仅是招式的运用，更是心境的修炼，是“以神领形，以意导气”的境界。我开始反思，过去的练习是否过于注重外在的招式，而忽略了内在的精神修炼。书中关于“阴阳平衡”的论述，更是让我对武术的理解更加深刻。它告诉我，刚猛并非唯一的选择，柔韧、含蓄同样蕴含着巨大的力量。书中的图例非常精炼，寥寥数笔，便勾勒出动作的要领，让我仿佛看到了少林武僧在练功场上矫健的身影。我反复揣摩这些图例，试图从中体会到动作的内在韵律和力量的传导。书中对“节奏”的强调，让我明白，武术的快慢、刚柔，都应该有其内在的逻辑和变化，并非随意而为。我开始尝试在练习中加入节奏的变化，感受不同节奏带来的力量差异。这本书让我明白，武术的修炼，是一个循序渐进、由外而内、由浅入深的过程。它不仅仅是对身体的训练，更是对心灵的洗礼。
评分《少林拳谱》是一本让我眼前一亮的武术书籍。它打破了我对传统武术书籍的刻板印象，以一种更加系统、更加深入的方式，将少林拳的博大精深展现在我面前。书中开篇对“拳法哲学”的论述，就让我肃然起敬。它不仅仅是招式的堆砌，而是蕴含着深刻的东方哲学思想。书中关于“借力打力”的讲解，让我明白了力量并非是孤立存在的，而是可以通过巧妙的技巧，借助对方的力量来达成自己的目的。我尝试着在日常生活中去运用这个原则，比如在与人沟通时，尝试理解对方的立场，从而找到更好的解决方式。书中的“步法”讲解，更是让我大开眼界。它并非简单的前进后退，而是包含了“虚实相生”、“进退自如”、“随机应变”等丰富的内涵。我开始关注自己走路的方式，尝试着去感受步法的变化带来的身体协调性。书中对“手眼身法步”的配合讲解，让我明白了武术是一门整体的艺术，每一个部分都缺一不可。它强调了“眼随手动，手随身动，身随步动”，这种整体的协调性，正是少林拳力量的重要来源。我尝试着在练习时，有意识地去协调这几个要素，感觉身体的动作更加流畅，力量也更加集中。书中还提到了“精神力量”的重要性，它不仅仅是意志的坚韧，更是“气势”的展现，是“心意”的统一。我开始尝试在练习时，将自己的精神完全投入其中，去想象那种强大的气势，去感受那种内心的力量。这本书让我明白，真正的武术，是内外兼修的，是身体与精神的完美结合。它不仅仅是强身健体，更是修身养性，是提升自我的一种方式。
评分《少林拳谱》这本书，以其独特的视角，重新定义了我对武术的理解。我一直以为武术就是招式和力量的结合，但这本书告诉我，武术更是一种哲学，一种生活方式。书中关于“内劲”的阐释，让我感到非常神奇。它不仅仅是体内的能量，更是精神力量的体现，是通过修炼才能获得的。我尝试着去感受身体内部的“内劲”，虽然目前还非常模糊，但这种探索过程本身就充满着乐趣。书中的“呼吸法”讲解，更是让我大开眼界。它将呼吸与力量、与意念紧密联系起来，强调“气沉丹田”、“腹式呼吸”，并将其视为力量的重要来源。我开始有意识地调整自己的呼吸，感觉身体的负担减轻了，动作也似乎更加协调。书中对“身法”的讲解，更是让我惊叹。它不仅仅是简单的闪躲腾挪，而是包含了“进退有序”、“避实就虚”、“虚实结合”等丰富的内涵。我反复琢磨书中的身法图示，试图理解其背后的逻辑。书中还提到了“实战策略”，它并非是冷冰冰的理论，而是有针对性地应对各种攻击，展现出一种高效、简洁的实用风格。我开始思考，如何才能将书中学到的知识，真正运用到实战中去。这本书让我明白，真正的武术，是内外兼修的，是身体与精神的完美结合。它不仅仅是强身健体，更是修身养性，是提升自我的一种方式。
评分拿到《少林拳谱》，我仿佛打开了一个尘封已久的宝藏。这本书没有花哨的语言，也没有夸张的宣传，只有最朴实、最真挚的武术之道。书中对于“基本功”的强调，让我看到了其功底之深厚。它不仅仅是简单的马步、弓步，而是对身体的每一个关节、每一块肌肉都进行了细致的训练要求。我开始重新审视自己的基本功，发现过去很多练习都是流于表面。书中关于“桩功”的讲解，更是让我佩服。它将看似简单的站立，赋予了深刻的内涵，例如“松静自然”、“呼吸绵长”、“意念集中”，这些都是需要长年累月的坚持才能达到的境界。我尝试着练习书中介绍的几种桩功，虽然一开始感到枯燥，但慢慢地，我开始体会到身体内部的微弱变化，一种沉静的力量在悄然滋生。书中对于“劲力”的阐释，让我明白了力量的来源并非单一的肌肉爆发，而是全身骨骼、肌肉、韧带的协同发力。它将“劲力”比喻为“弹簧般的回弹”，让我对力量的理解更加形象。我开始在练习中，有意识地去体会身体的每一次发力，感受力量的传导过程。书中还提到了“实战运用”，它并非是脱离实际的理论，而是有针对性地应对各种攻击，展现出一种高效、简洁的实用风格。我开始思考，如何将书中学到的理论，真正运用到实战中去。这本书的价值，不仅在于其精深的武术理论，更在于其严谨的治学态度，它让我看到了少林武术的真正魅力。
评分《少林拳谱》这本书，让我第一次对“力量”有了全新的认识。我一直认为力量来自于肌肉的爆发，但这本书却揭示了力量的更深层次——内劲、呼吸、精神力的结合。书中关于“内劲”的讲解，让我感到非常神奇。它不仅仅是体内的能量，更是精神力量的体现，是通过修炼才能获得的。我尝试着去感受身体内部的“内劲”，虽然目前还非常模糊，但这种探索过程本身就充满着乐趣。书中的“呼吸法”讲解，更是让我大开眼界。它将呼吸与力量、与意念紧密联系起来，强调“气沉丹田”、“腹式呼吸”，并将其视为力量的重要来源。我开始有意识地调整自己的呼吸，感觉身体的负担减轻了，动作也似乎更加协调。书中对“身法”的讲解，更是让我惊叹。它不仅仅是简单的闪躲腾挪，而是包含了“进退有序”、“避实就虚”、“虚实结合”等丰富的内涵。我反复琢磨书中的身法图示，试图理解其背后的逻辑。书中还提到了“实战策略”，它并非是冷冰冰的理论，而是有针对性地应对各种攻击，展现出一种高效、简洁的实用风格。我开始思考，如何才能将书中学到的知识，真正运用到实战中去。这本书让我明白，真正的武术，是内外兼修的，是身体与精神的完美结合。它不仅仅是强身健体，更是修身养性，是提升自我的一种方式。
评分翻开《少林拳谱》的第一页，我就被一股古朴而又磅礴的气息深深吸引。仿佛穿越了数百年时空，我仿佛置身于少林寺巍峨的殿宇之中，耳畔回荡着晨钟暮鼓，眼前浮现出僧人们行云流水般的拳法演练。这本书并非仅仅是冰冷的文字和图谱，它承载着少林武术深厚的文化底蕴和精髓。我花了整整一个下午的时间，沉浸在书中的世界里。那些细致入微的招式讲解，每一个动作的要领，都仿佛一位经验丰富的老僧，在我耳边娓娓道来。书中关于“力”的阐释，不再是简单的物理概念，而是融入了内劲、呼吸、精神力的多重维度。尤其令我印象深刻的是关于“桩功”的描述，它不仅仅是站立，更是一种精神的修炼，一种与天地相合的境界。我尝试着书中描绘的几种基础桩功，虽然只是初学者，却已经能感受到身体内部一种微妙的变化，一种沉静的力量在悄然滋生。书中关于“劲”的讲解，更是让我大开眼界。我一直以为拳法的力量来自于肌肉的爆发，但《少林拳谱》却揭示了“劲”的更高层次，是周身协调、是力从地起、是全身骨骼肌肉的协同发力。书中对于各种发力方式的细致分析，例如“沉肩坠肘”、“含胸拔背”、“腰为主宰”，让我重新认识了人体运动的奥秘。我甚至在脑海中模拟了书中的一些动作，尽管无法完全领会其中的神韵，但已经能感受到一种强大的力量感。书中那些关于“练功要领”的提示，比如“不求速成，但求日积月累”，“心静体松，意念集中”，更是点醒了我过去的许多误区。我曾一度追求速成，但这本书让我明白，真正的武术之道，是需要时间和耐心去打磨的。这种慢下来的心态，本身就是一种修炼。它让我看到了武术不仅仅是强身健体，更是修身养性、磨砺心志的绝佳途径。我迫不及待地想要开始系统的练习，去感受那份传说中的少林力量。
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