《我的第一本健康書》的主要內容包括：飲食習慣：彆吃太多冷飲、小孩不能喝酒、不吃過期食物等。活動健康：重視小傷口、彆翻垃圾桶、遠離危險的臭氣、化妝品不能玩、彆把眼鏡當玩具等。健康習慣：小心蚊蟲叮咬、不用手撓痱子、不濛頭睡覺、不憋尿等。健康測試：怎樣和寵物相處、鼕天健康測試、不忽視小傷口、危險的嘗試、躲避噪音等內容。
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