从饮食说健康 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
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陶涛 作者
中国画报出版社
译者
2010-6 出版日期
222 页数
29.80元 价格
平装
丛书系列
9787802207813 图书编码
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发表于2024-09-19
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从饮食说健康 在线电子书 图书描述
《从饮食说健康:粗粮饮食养生密码》内容简介：人们解决温饱后，对食物所含的营养成分更加关注。为了从食物中获得更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们对食物越来越挑剔、越来越苛刻，逐渐形成了“米越精越好，面越白越棒”的观念。一日三餐大多是精米精面、大鱼大肉，餐桌上极少有粗粮的身影。这种膳食结构在某种程度上破坏了膳食平衡，如果人们长期坚持这种不均衡的饮食，极有可能损害自己的身体健康。
然而，早已离开人们餐桌的粗粮，如今又成为人们的营养新宠，科学研究已证实粗粮含有人体所需的多种营养素，如膳食纤维、B族维生素、矿物质、蛋白质等。人们要健康，粗粮不可少。
从饮食说健康 在线电子书 读后感
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