导读 怎祥识别人体的虚寒上篇 第一章 求实养虚不生病 养足精气神，疾病不缠身/3 体质虚弱，身体难安康/7 驱走虚弱，从婴儿期开始/10 女人只有养好气血，才能让健康与美丽并存/12 调整好体虚，更年期也可以舒心过日子/15 身体不虚，才能寿与天齐/19 体虚往往只是表象，元气不足才是根本/21 第二章 阴虚发热火难消 识别“阴虚”，才能掌控健康/25 扑灭体内之火，鸡子汤功效神奇/28 伤筋动火，肝阴虚罪责难逃/31 养心安神，治疗心阴虚有诀窍/33 预先知道肾脏阴虚，才能主动驱赶病魔/36 这些方法可以让肺远离阴虚，轻松百倍/40 内外两手抓，脾虚寒证不犯难/43 第三章 阳虚畏寒肢体冷 阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松/47 肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量/50 心阳不振，心力衰竭命难保/53 调理肾阳虚，该出手时就出手/56 服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起/59 脾虚寒证，腹痛绵绵/61 第四章 血虚常伴气虚生 血虚有缘由，找准疾病走/65 血气一家亲，血不足则气必虚/68 肝血不足，指甲颜色有异常/71 血不养心，心神不宁入眠难/74 肾血虚，药补不如食补/76 不思饮食神情呆，养脾健康才能来/78 脾胃为气血化生之源，养脾胃方能气血足/81 第五章 乞虚无力人无神 三气虚损，形体无力/85 直击肥胖，找准根源才能对症施治/88 若想心脏安宁，那就应给“心气”更多关怀91 肾气虚弱，涌泉穴上多拔罐/93 肺气衰弱，气喘缠身呼吸难/96 口唇为脾的一面镜子，脾气不振，唇无好颜色/99 气虚和亚健康是一家之亲/103 五脏气虚，求医更要求己/107 改善习惯，养好一身之气/110下篇 第六章 寒乞是健康的天敌 咳嗽不止，就去找肺脏的寒气/115 胃部安宁就是福，护胃应防寒邪来犯/117 肾主骨，肾有疾则骨必痛/120 天寒万物僵，宫寒人难孕/123 无菌炎症，有时也是寒邪惹的祸/126 防寒保暖，一年四季都重要/128 第七章 慧眼识寒热 阳盛则热，阴盛则寒/131 寒热是对双胞胎/134 热证不一定是发烧/136 部位有差别，寒气有不同/139 以冷治热，只会适得其反/143 第八章 变寒为暖有高招 吃出来的温暖，也能对抗寒冷/147 不要对所有的水果垂涎欲滴/150 想要身体热起来，多做些简易运动吧/151 穴位按摩驱寒邪/154 形神兼养，快速暖身/157 第九章 体温好，身体就好 体温低则百病生/165 改善体温，告别不孕/168 孩子体温低，生活习惯不良是元凶/170 远离抑郁，让体温高起来/173 老年人身体不寒，才能安享晚年/176 拒绝寒气入“口”，健康才会跟着走/179
· · · · · · (收起)