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出版者:

作者:[美] Nicholas Sparks

出品人:

页数:544

译者:

出版时间:2010-9

价格:$ 31.63

装帧:

isbn号码:9780446573672

丛书系列:

图书标签:

• Nicholas_Sparks
• 英文原版
• love
• 英文原版--romance°
• 美国
• 小说
• 2010
• 纽约
• 浪漫
• 悬疑
• 惊悚
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• 家庭
• 秘密
• 逃亡
• 救赎
• 心理
• 小镇

《静谧港湾》 引言 在这喧嚣的世界里，我们都在追寻着一方宁静的港湾，一个能够让我们卸下疲惫、疗愈心灵的栖息地。然而，真正的“静谧港湾”并非仅仅是物理空间上的躲避，它更是一种内心的归宿，一种与自我、与世界和谐共处的状态。《静谧港湾》这本书，将带领读者踏上一段深入内心、探索自我、寻觅真切宁静的旅程。它不是一个简单的旅行指南，也不是一个速成的励志手册，而是一次深刻的自我对话，一次对生命本质的温和叩问。 第一章：喧嚣中的失语者 我们生活在一个信息爆炸的时代，手机、社交媒体、永不停歇的新闻播报，像潮水般涌来，试图填满我们每一个零碎的时刻。然而，在这种表面的“连接”之下，许多人却感到前所未有的孤独和疏离。我们学会了如何快速地表达，却失去了深入倾听的能力；我们掌握了无数的工具，却遗忘了如何与自己的内心对话。 这一章将深入剖析现代社会带来的普遍焦虑和压力，探讨信息过载如何影响我们的注意力、情绪和思维模式。我们会审视那些让我们不断追逐、却又永不满足的外部诱惑，以及它们如何让我们偏离了内心的航道。同时，也将引入“失语者”的概念，并非指失去语言能力，而是指在纷繁复杂的世界中，失去了与真实自我沟通的能力，被表面的喧嚣所淹没，内心深处的声音被渐渐遗忘。我们将通过生动的案例和深刻的洞察，让读者认识到这种“失语”的普遍性，并为接下来的探索奠定基础。 第二章：倾听内心的低语 在喧嚣的世界里，我们的内心并非一片空白，它总在以各种方式向我们传递信息。只是，我们习惯性地忽略了那些微弱的低语，而将注意力集中在外界的嘈杂声中。本章将引导读者重新学会倾听自己。 我们将探讨如何辨识内心的真实需求，区分那些源自外界的期望和自身真正渴望的区别。通过一系列温和的练习，读者可以学会观察自己的情绪波动，理解它们背后隐藏的意义，而不是简单地压抑或逃避。我们将介绍一些古老而有效的方法，比如正念冥想，它并非要求我们清空大脑，而是学习如何带着觉知去观察当下的思绪和感受，不对其进行评判，如同观察流淌的河流，静静地看着它们来去。此外，还会涉及一些关于自我同情和自我关怀的实践，帮助读者建立起对自身更友善的关系，这是通往内心宁静的重要一步。 第三章：重建心灵的地图 当我们开始倾听内心的声音，我们便会发现，内心并非一个杂乱无章的迷宫，而是一个拥有丰富地形和独特景致的世界。本章将聚焦于如何认识和理解我们内心的“地形图”。 我们将深入探讨情绪的地图，了解喜怒哀乐等基本情绪是如何形成、以及它们在我们生命中的作用。我们会学习如何绘制自己的情绪地图，识别那些常常触发负面情绪的“触发点”，并探索健康的应对机制。同时，也将关注我们的信念系统，那些根深蒂固的观念如何塑造了我们的认知和行为。通过反思和审视，读者可以辨别那些限制自身成长的负面信念，并尝试用更积极、更具支持性的信念取而代之。本章将鼓励读者勇敢地面对内心的阴影部分，认识到它们并非敌人，而是成长的一部分，并学会接纳和整合它们。 第四章：在关系中寻找回响 人是社会性的生物，我们与他人的关系，是生命中不可或缺的一部分。然而，冲突、误解和疏离，常常让我们在关系中感到疲惫和受伤。真正的“静谧港湾”，也离不开健康的、充满滋养的人际关系。 本章将探讨如何在关系中保持内心的平静，如何在理解他人的同时，也坚持自己的边界。我们将审视那些导致关系紧张的常见模式，比如期望管理、沟通障碍和情感勒索。通过学习有效的沟通技巧，如积极倾听、清晰表达需求和反馈，读者可以改善与家人、朋友、同事的关系。此外，还将深入探讨“共情”的力量，学习如何站在他人的角度理解他们的感受和需求，以及如何在给予支持的同时，不牺牲自己的能量。本章的目标是帮助读者建立起更加健康、更少消耗、更具支持性的关系网络，让这些关系成为我们心灵的温暖回响。 第五章：时间的魔法师 现代社会对“效率”的过度追求，常常让我们感觉时间总是不够用，陷入无休止的忙碌和焦虑。本章将挑战这种对时间的线性理解，揭示时间背后更深刻的维度，并学习如何成为时间的魔法师。 我们将探讨“活在当下”的真正含义，它并非要求我们放弃对未来的规划或对过去的经验，而是学会在每一个此刻，全然地投入和体验。通过一些简单而富有启发性的练习，读者可以提升对时间的感知力，学会慢下来，去感受时间的流淌，而不是被时间追赶。本章还将引入“节律”的概念，认识到生命本身就存在着自然的起伏和节奏，学习如何顺应这些节律，而非与之对抗。通过重新认识和调整我们与时间的关系，我们将发现，真正的丰盈并非源于拥有更多时间，而是源于对现有时间的更觉知、更深刻的运用。 第六章：静谧的实践者 “静谧港湾”并非一个遥不可及的理想，而是一种可以融入日常生活的实践。本章将为读者提供一系列切实可行的工具和方法，帮助他们在生活的各个层面践行内心的宁静。 我们将深入探索一些具体的实践，如如何在家中创造一个属于自己的“静谧角落”，如何利用碎片时间进行简单的冥想练习，如何在工作生活中找到平衡点，以及如何在面对挑战时保持内心的稳定。本章将强调“循序渐进”的重要性，鼓励读者从小处着手，逐渐培养和巩固内心的宁静感。同时，也会探讨如何将这些实践融入到日常生活中，让它们成为一种自然而然的生活方式，而非额外的负担。我们将分享一些真实的故事，展现普通人如何在生活的重压下，通过不懈的实践，找到了属于自己的“静谧港湾”。 第七章：向内探索，向外绽放 当我们在内心的港湾找到安宁，我们便获得了更加强大的力量，去面对外部的世界，去绽放生命的光彩。本章将探讨内心的宁静如何转化为积极的行动力和创造力。 我们将审视那些当我们内心充满力量时，我们可以如何更好地服务他人，如何更有意义地生活。内心的宁静并非意味着退缩或沉寂，而是让我们拥有更清晰的视野和更坚定的方向。我们会探讨如何将内心的洞察转化为实际的行动，如何用更平和、更有智慧的方式去解决问题，如何去贡献自己的力量，让世界变得更美好。本章将鼓励读者认识到，真正的“静谧港湾”，不是一个封闭的壳，而是一个可以从中汲取力量，然后以更饱满的状态去拥抱生活、去创造价值的源泉。 结语 《静谧港湾》所描绘的，并非一个终点，而是一段持续的旅程。在这个旅程中，我们学会了倾听内心的声音，理解自己的世界，并在与他人的关系中找到共鸣。我们不再被外界的喧嚣所裹挟，而是成为了自己生命的主宰。每一个读者，都可能在自己的内心深处，发现那片属于自己的、独一无二的“静谧港湾”。它在那里，等待着你去发现，去安居，去绽放。愿本书能成为你在这趟旅程中，最温和、最坚定的指引。

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这本书的叙事节奏简直让人欲罢不能，作者对人物心理的刻画入木三分，每一个角色的挣扎与成长都显得那么真实可信。特别是主角在面对困境时的那种坚韧不拔，简直是现实生活中的一面镜子，让我不禁反思自己的处事态度。故事情节跌宕起伏，每一次转折都出乎意料，却又在回味之后觉得合乎逻辑，这种高超的掌控力非常难得。我几乎是屏住呼吸一口气读完的，完全沉浸在那个构建出来的世界里，那种紧张感和代入感，至今难以忘怀。读完之后，心里久久不能平静，那种对命运的思考，对人性的探讨，让这本书的价值远超一般的消遣读物，它更像是一次深刻的自我对话。

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从情绪感染力这个角度来看，这本书的表现堪称卓越。作者对情感的捕捉异常敏锐，有些段落的情绪浓度高得让人几乎要落泪，而有些地方的幽默感又恰到好处地缓解了压抑，使得整体阅读体验张弛有度。它成功地触动了我内心深处那些不愿轻易示人的柔软角落，让人在书本合上的那一刻，感觉自己像是经历了一场漫长而真实的洗礼。这种能与读者建立起深层情感联结的能力，是区分优秀作品和平庸之作的关键所在。我强烈推荐给那些渴望在文学作品中寻求精神共鸣的同好们。

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这本书的结构设计非常精巧，采用了非线性的叙事手法，不断地在时间线上跳跃，但这非但没有造成阅读障碍，反而制造了一种悬念的艺术张力。作者通过碎片化的信息，引导读者主动去拼凑真相，这种互动的阅读体验非常过瘾。我时常需要停下来，回顾前面读到的内容，试图理清人物关系和事件的因果链条，这种“脑力激荡”的过程，极大地提升了阅读的参与感。对于喜欢深度分析和推理的读者来说，这本书无疑是一份绝佳的挑战和享受。它考验的不仅是耐心，更是对细节捕捉的敏感度。

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坦白说，起初我对这类题材并不抱太大热情，觉得可能会有些沉闷，但这本书彻底颠覆了我的看法。它巧妙地将宏大的主题融入到极其生活化的细节之中，使得原本可能显得高深的议题变得触手可及。书中的配角塑造得尤为成功，他们不再是推动主角前进的工具人，而是拥有自己完整的人生和复杂动机的个体，这使得整个故事的立体感大大增强。我甚至会花时间去揣摩那些次要人物的内心世界，这充分说明了作者在群像塑造上的功力。整本书读下来，感觉收获的不仅仅是一个故事，更是一堂生动的人类行为观察课。

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这本书的文笔风格我极其欣赏，它有一种古典的韵味，却又不过分雕琢，语言精准而富有画面感。作者似乎毫不费力地就能勾勒出一幅幅生动的场景，无论是广阔的自然风光，还是狭小空间里人物之间微妙的眼神交流，都被描绘得栩栩如生。我特别喜欢那些充满哲理性的旁白，它们不是生硬的说教，而是自然地融入到故事的脉络中，让人在不知不觉中受到启发。阅读的过程，仿佛是欣赏一幅精心绘制的油画，每一个细节都值得细细品味。这种细腻的笔触，让整个故事的质感提升到了一个新的层次，远非那些浮躁的快餐文学可以比拟。

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情节老套

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网上20多块淘的 手贱先去下了电影看 故事的发展都已经知道惹 难道要弃书了吗 好像是的...

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我竟然觉得描写得最好的是klven失去女主后酗酒然后神智恍惚的部分

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开始只是想看些轻松的爱情小说而已，变成了施虐狂且精神分裂追杀妻子的丈夫，而妻子在逃亡的过程中分裂幻想出了一个朋友，然后在看到一封信之后发现这个朋友是现任男友的前妻的鬼魂？？？WTF 一开始平平无奇用了好多页来形容女主的境况，情节发展缓慢。 感觉作者把施虐与受者之间的关系细节描写得很sexy是怎么回事~

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学英语的好书 Jo真的是天使转世吧 家暴男真的好可怕