本草纲目和黄帝内经中的体质养颜经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:武汉出版社

作者:张小暖

出品人:

页数:223

译者:

出版时间:2010-6

价格:29.80元

装帧:塑封平装

isbn号码:9787543049611

丛书系列:

图书标签:

• 本草纲目
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《本草纲目》与《黄帝内经》中的体质养颜经 在这浩瀚的中华医学宝库中，《本草纲目》与《黄帝内经》无疑是两颗璀璨的明珠，它们不仅记录了古人对自然万物的认知，更蕴含着深刻的生命智慧。当我们试图从这两部医学巨著的视角去探寻“体质养颜”的奥秘时，便会开启一段穿越时空的探索之旅，理解何为真正的由内而外的美丽。 《黄帝内经》作为中国最早、最系统化的医学典籍，它提出了“天人合一”、“形神合一”的哲学观，强调人体的健康与自然环境、生活起居、情志变化息息相关。在《内经》中，体质的概念贯穿始终，它不仅仅是指一个人先天的禀赋，更是后天环境、生活习惯、饮食起居共同作用下的动态平衡。不同的体质，其生理功能、病理倾向、对外界的适应能力都有所不同。例如，《内经》中关于“阴阳”的论述，直接影响着我们对体质的理解：阳盛则热，阴盛则寒；阳虚则寒，阴虚则热。这种对人体内部阴阳平衡的深刻洞察，为我们理解为何有些人天生容易上火，有些人则畏寒肢冷提供了理论基础。 《内经》同样重视“形”与“神”的统一。“有诸内，必形诸外”，内在的气血津液、脏腑功能是否调和，必然会在外在的面容、肌肤、形体上有所体现。肤色是“肺之华在皮”，皮肤的细腻光泽是“脾之合在肌”，眼睛的神采是“肝之合在筋”，唇色的红润是“心之合在脉”。这说明，任何局部的美容问题，追根溯源，都与全身脏腑功能的盛衰、气血津液的充盈与否紧密相连。因此，《内经》的养颜之道，绝非停留在表面，而是深入到人体的内部机理，强调通过调理脏腑、平衡气血、滋养津液，从而实现由内而外散发的健康之美。 谈及《黄帝内经》中的体质与养颜，离不开“五脏六腑”的理论。肝藏血而主疏泄，肝气条达则面色红润；心主血脉而藏神，心血充盈则神采奕奕；脾主运化而统血，脾气健运则肌黄红润；肺主皮毛而司呼吸，肺气清润则肌肤光泽；肾藏精而主骨生髓，肾精充足则发泽齿固。每一个脏器都承载着特定的生理功能，并与特定的外在表现相关联。比如，肝郁气滞容易导致面色晦暗、长斑；脾虚湿盛则可能出现面色萎黄、浮肿；肾精不足则可能导致头发干枯、皮肤松弛。 《黄帝内经》的养颜原则，也是围绕着“调和”二字展开。调和阴阳，使其既不太过也不不及；调和气血，使其运行通畅而不凝滞；调和津液，使其生成与耗散平衡。具体到生活方式上，《内经》强调“春夏养阳，秋冬养阴”。春季生发，应助肝疏泄；夏季长养，应健脾助化；秋季收敛，应润肺养肤；冬季潜藏，应补肾益精。四时气候的变化，也要求我们在饮食、起居、情志上有所调整，以适应自然界的规律，从而达到养颜的目的。 而《本草纲目》，这部集中国古代药学之大成、被誉为“东方医药巨典”的伟大著作，则为《黄帝内经》所阐述的养颜理论提供了具体的实践指导。李时珍先生以严谨的科学态度，搜集了历代医药学家的经验，结合自己的临床实践，对药物的性味、归经、功效、主治、用法用量等进行了系统、详实的记载。 在《本草纲目》中，可以找到大量能够调理身体、滋养肌肤的药物。这些药物并非简单地用于治疗疾病，更是能够通过其特定的药性，来调整人体的生理功能，从而达到养颜的目的。例如，一些具有补益气血作用的药物，如人参、当归、黄芪等，可以改善面色苍白、倦怠乏力；一些具有清热解毒作用的药物，如金银花、菊花、连翘等，可以帮助缓解面部痤疮、红肿；一些具有滋阴润燥作用的药物，如麦冬、玉竹、沙参等，可以改善皮肤干燥、粗糙；还有一些能够疏肝理气、健脾化湿的药物，如柴胡、白术、茯苓等，也都在养颜的过程中扮演着重要角色。 《本草纲目》的伟大之处还在于，它不仅仅罗列了药物，更包含了对“本草”的精细观察和深入理解。李时珍不仅记载了药物的药用价值，还对植物的形态、生长环境、采集时机等都有详尽的描述，这体现了一种尊重自然、顺应自然的思想。《本草纲目》中的药材，很多都可以通过不同的配伍，形成具有特定养颜功效的方剂。例如，可以根据不同体质的特点，选择具有补气养血、健脾益肾、清热润肤等功效的药物进行组合，以达到最佳的养颜效果。 将《黄帝内经》的理论与《本草纲目》的实践相结合，我们便能构建出一套完整的体质养颜体系。首先，需要通过《黄帝内经》的理论，根据个人的年龄、性别、地域、生活习惯以及自身表现，辨识出自己的体质类型，例如是偏寒还是偏热，是偏虚还是偏实，是气滞还是血瘀等等。然后，再根据所辨识出的体质类型，在《本草纲目》中寻找合适的药物或食物进行调理。 例如，一个属于“气血两虚”体质的女性，面色萎黄，精神不振，容易疲劳，则可以参考《本草纲目》中关于补益气血的药物，如人参、当归、熟地黄等，与《黄帝内经》中关于“脾主肌肉”、“心主血脉”的理论相结合，通过温和的食补或药补，来改善面色，提升精力。又比如，一个“肝郁化火”体质的人，容易情绪波动，脸上出现痤疮，那么可以参考《本草纲目》中具有疏肝解郁、清热泻火作用的药物，如柴胡、栀子、丹皮等，配合《黄帝内经》中关于“肝主疏泄”、“怒伤肝”的论述，通过调整情志，疏通肝气，来达到改善肤质的目的。 此外，《本草纲目》中对食物的记载同样是养颜的重要部分。许多食物本身就具有药用价值，如红枣、枸杞、花生、芝麻等，都是历代养颜方中常用的食材。《本草纲目》的食物篇，为我们提供了丰富的选择，可以根据自己的体质和需求，将这些天然的食材融入日常饮食中，通过“食疗”的方式，温和地滋养身体，从根本上改善肤质。 《本草纲目》与《黄帝内经》中的体质养颜经，并非是一套僵化的美容秘籍，而是一种尊重生命规律、关注人体整体健康的智慧。它教会我们，真正的美丽源于身体内部的平衡与和谐，源于对自然的敬畏与顺应。通过理解和运用这两部伟大的医学经典，我们能够更深入地认识自己，更科学地呵护自己，从而拥有由内而外散发的健康光彩，那是一种岁月沉淀的、真正属于生命的优雅。

评分☆☆☆☆☆

大多数女子对于养颜品和养颜法灵敏又愚忠。想想这些女子无常的性情，其实还是基于对自身的不了解，我们体质的信息不可能像身高一样那么具象地表现出来，很多时候，我们的身体都在说话，都在极尽所能地和我们的大脑和意识沟通，但遗憾的是很多时候，我们并没有留意这些信息。于...  

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

在五道口的光合作用看到的，很好的一本书，封面很清新淡雅，适合不懂足球的我在这个时间段看看，哈哈，最好是世界杯这几天就发挥效果，让看腻了足球的男朋友好好看看我，哇哇哇哈哈哈哈，绝美计划。

评分☆☆☆☆☆

大多数女子对于养颜品和养颜法灵敏又愚忠。想想这些女子无常的性情，其实还是基于对自身的不了解，我们体质的信息不可能像身高一样那么具象地表现出来，很多时候，我们的身体都在说话，都在极尽所能地和我们的大脑和意识沟通，但遗憾的是很多时候，我们并没有留意这些信息。于...  

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度令我赞叹。它不仅仅是罗列一些养颜偏方，而是将《本草纲目》和《黄帝内经》的智慧进行系统性的梳理和创新。我很好奇，书中是如何解读“容颜”与“脏腑”之间的微妙联系的？比如，《黄帝内经》中提到“肺主皮毛”，而《本草纲目》中又有哪些能够滋养肺气的草本？书中是否会详细解释，当肺功能受损时，皮肤会呈现出怎样的症状，以及如何通过调理肺部来改善这些症状？同样，关于“脾主运化”对肌肤的影响，或是“肾藏精，主生长发育”与女性容颜的关系，书中会给出怎样的阐释？我期待书中能有一套完整的理论框架，将这些古老的医学思想与现代人的养颜需求有机地结合起来，让我明白，所谓的“养颜”，其实是对整个身体系统进行 holistic 的调理。这不仅仅是一本书，更是一次对东方传统医学的深入探索，一次对生命智慧的虔诚学习。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书最期待的部分，在于它能够提供一套可操作性强的“养颜经”。我读过很多关于美容的书籍，但往往停留在理论层面，或者提供一些难以实现的奢华方案。《本草纲目和黄帝内经中的体质养颜经》的标题本身就承诺了“经”，暗示着这是一套系统性的方法论。书中是否会提供详细的“养颜步骤”或“养颜计划”，指导我们如何循序渐进地改善体质和肌肤状态？例如，从饮食调理、作息调整，到草本敷剂、穴位按摩，甚至是一些简单易行的内在功法，书中是否会都有涉及？我特别想了解，书中是如何将《本草纲目》中关于药物的性味、归经等信息，转化为实际的养颜应用，例如，如何配伍不同的草药来制作面膜，或者如何熬制具有特定功效的饮品？它是否会像一本“养颜秘籍”，为我揭示那些被时间尘封的古老智慧，并转化为我生活中触手可及的改变？

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它能够帮助我建立一种更加科学、更加天然的养颜观。在充斥着各种化学成分和快速美容产品的现代社会，我越来越倾向于回归自然，寻求那些温和而持久的健康之道。《本草纲目和黄帝内经中的体质养颜经》的出现，正是满足了我这样的需求。书中如何将《本草纲目》中关于不同草药的药理作用，以及《黄帝内经》中关于人体生理病理的阐述，巧妙地融合，来阐释“体质养颜”的理念？我很好奇，书中会如何解读“辨体施养”，即如何根据不同个体的体质差异，来制定个性化的养颜方案。例如，对于容易上火的人，书中会推荐哪些降火的草本？对于皮肤干燥的人，又会建议哪些滋润的食材？它是否能帮助我摆脱盲目跟风的美容误区，而是真正了解自己的身体，并为其提供最适合的“滋养”？

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方，在于它能够连接古老的智慧与现代人的生活。我们生活在一个信息爆炸的时代，各种美容信息扑鼻而来，但真正能够触及本质、解决根本问题的却寥寥无几。《本草纲目和黄帝内经中的体质养颜经》将这两部古典医学巨著的核心精神，以一种现代人易于理解和接受的方式呈现出来，这本身就是一种了不起的创举。书中是否会结合现代科学的研究成果，来佐证《本草纲目》和《黄帝内经》中关于养颜的论述？例如，现代科学是否也证实了某些草本植物在抗氧化、抗衰老方面的功效？我期待书中能有这样的跨界对话，让古老的智慧焕发新的生机，并被更多人所认识和接受。它不仅仅是一本书，更是一次对东方传统医学的现代化诠释，一次对健康美学的深度挖掘。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我着迷的一点，是它将《黄帝内经》中关于“神”、“气”、“形”的论述，与我们现代人追求的“由内而外”的美丽相结合。我常常觉得，很多时候皮肤的问题，不仅仅是表面的瑕疵，而是身体内部失衡的信号。比如，长期熬夜、精神压力大，很容易导致气血不畅，继而引发皮肤的晦暗、色斑等问题。书中是如何阐释“情志”对皮肤的影响，并给出相应的调理建议的？我期待书中能有关于如何通过调节情绪、改善睡眠，来达到养颜效果的指导。同时，我也很好奇，书中会如何解释“经络”在养颜中的作用。那些关于“血海”、“三阴交”等穴位，在《黄帝内经》中被提及，它们究竟是如何通过刺激来促进气血循环，从而改善面部肌肤的？我希望书中能有清晰的穴位图示和详细的按摩手法指导，让我在日常生活中就能轻松实践，感受到经络疏通带来的焕肤力量。

评分☆☆☆☆☆

拿到《本草纲目和黄帝内经中的体质养颜经》这本书，我的第一感觉就是它的标题本身就充满了智慧的沉淀和古籍的温度。古老的中医理论，特别是《本草纲目》和《黄帝内经》，一直是我心目中关于健康与生命的书写典范，它们不仅仅是医学著作，更是对自然规律、人体奥秘深刻的洞察。而将这两部巨著的核心智慧，特别是在“体质养颜”这个贴近生活的领域进行梳理和阐释，这本身就足够吸引我。我一直在思考，如何在现代生活节奏和外在环境的影响下，依旧能从古老的东方智慧中汲取力量，找到适合自己的养颜之道。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇通往健康之美的宝库。我期待着它能解答我在日常生活中遇到的关于皮肤问题、身体状况与内在调理之间的微妙联系。究竟是哪些草本植物，在《本草纲目》的浩瀚记载中，被赋予了滋养肌肤、延缓衰老的特殊功效？又是什么样的经络理论，《黄帝内经》中对于气血运行的阐述，能够帮助我们从根本上改善肤色暗沉、缺乏光泽的问题？我渴望在书中找到那些历经千年验证的实用方法，那些能够让我由内而外散发健康光彩的秘密。这本书不仅仅是关于“美”，更是关于“生机”和“活力”，它承诺的是一种更深层次、更可持续的养颜方式，一种与自然和谐共生的智慧。

评分☆☆☆☆☆

读完《本草纲目和黄帝内经中的体质养颜经》，我最大的感受是，书中提供了一种“由表及里”的智慧。它不仅仅教我如何去“涂抹”或者“服用”来改善肌肤，更重要的是，它引导我去理解身体内部的运作机制，以及如何通过调整生活方式来达到由内而外的健康美丽。书中关于“养气血”和“调脏腑”的论述，让我明白了，真正持久的容颜，是身体健康状况的直接反映。我特别想知道，书中是如何将《本草纲目》中关于“活血化瘀”的药材，与《黄帝内经》中关于“气血运行”的理论相结合，来解决例如面色晦暗、色斑等问题的？它是否会提供详细的“养颜方剂”，并解释这些方剂背后的中医原理？这本书带给我的，不仅仅是关于“美”的知识，更是一种对生命更深刻的认知，一种对身体更负责任的态度，它让我明白，真正的养颜，是对生命的关怀和对健康的投资。

评分☆☆☆☆☆

《本草纲目和黄帝内经中的体质养颜经》这本书，为我提供了一个全新的视角来审视“美”的本质。它不仅仅是关于表面的修饰，更是关于生命力的展现。我一直相信，真正的美是源自健康的身体和充沛的精力。书中关于“食疗”的部分，必定是重点。那些在《本草纲目》中记载的，具有养颜功效的食材，如珍珠、燕窝、枸杞、当归等，书中是如何将它们巧妙地融入我们的日常饮食中，并形成一套完整的食疗方案的？我渴望了解，针对不同的体质和不同的肌肤困扰，书中会推荐怎样的食谱？例如，如何通过食疗来改善肤色不均、如何为肌肤补充充足的水分，或者如何对抗自由基带来的老化迹象？书中是否有关于“药食同源”的详细解读，以及如何根据季节变化来调整饮食，以达到最佳的养颜效果？我期待着这本书能像一本贴心的营养指南，教会我如何用最天然、最健康的方式，为我的肌肤注入源源不断的活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版也给我留下了深刻的印象。封面设计朴素却不失雅致，隐约可见的草本纹样和古朴的字体，都透露着一种沉静而悠远的东方美学。翻开书页，纸张的触感温润，印刷清晰，文字的编排也十分用心。我尤其欣赏作者在内容呈现上的匠心独运。不同于一些将古代医药典籍简单摘录或编译的书籍，这本书似乎更侧重于将那些晦涩难懂的古文，转化为我们现代人能够理解和实践的语言。例如，关于“湿气”对皮肤的影响，或是“肝郁”如何导致面色憔悴，这些概念在书中是如何被具象化，并与具体的养颜方案联系起来的？我猜测，书中一定有详细的案例分析，或者是针对不同体质人群的个性化建议。我特别好奇，对于那些容易长痘、容易过敏，或者皮肤松弛的人，书中是否有具体的调理思路和食疗、药膳的推荐？它是否会像一位温和的良师益友，耐心引导我了解自己的身体，并告诉我如何通过调整饮食、起居，甚至是一些简单的穴位按摩，来达到改善肌肤状态的目的。我期待着书中能有那些真正“接地气”的实用技巧，而不是仅仅停留在理论层面。

评分☆☆☆☆☆

深入阅读《本草纲目和黄帝内经中的体质养颜经》，我最大的感受是它所传递的不仅是养颜的技巧，更是一种全新的生活哲学。书中关于“体质”的论述，让我意识到，没有放之四海而皆准的养颜秘方，关键在于理解并顺应自己身体的独特属性。那些关于“阴阳”、“五行”的理论，在书中是如何被巧妙地运用到解释不同体质的特点，以及如何根据这些特点来选择最适合的养颜方式的？我非常想知道，书中是如何将《本草纲目》中成千上万种药材，精炼出与特定体质和养颜需求相匹配的组合？例如，对于“阳虚”体质的人，书中是否会推荐温热性质的草本，并提供具体的服用方法和注意事项？而对于“阴虚”体质，又会有怎样的滋润和调养建议？这本书似乎在引导我建立一种“与身体对话”的习惯，去感受身体发出的信号，并给予它最恰当的回应。它不是简单地告诉我要用什么产品，而是告诉我，我的身体本身就拥有强大的自我修复和焕发生机的能力，而这本书就是解锁这份能力的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

外在装帧淡雅漂亮，内容文笔清灵有神，实用美容技巧人人都可学会，图文并茂按图索骥，美丽不请自来。

评分☆☆☆☆☆

外在装帧淡雅漂亮，内容文笔清灵有神，实用美容技巧人人都可学会，图文并茂按图索骥，美丽不请自来。

评分☆☆☆☆☆

我是气虚体质，尤其冬天难熬，冷得不敢起床，气管也不太好，精力充沛对现在的我来说仿如一个梦。

评分☆☆☆☆☆

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