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出版者:

作者:共青团中央企业工作委员会 编

出品人:

页数:492

译者:

出版时间:2010-6

价格:45.00元

装帧:

isbn号码:9787501799503

丛书系列:

图书标签:

• 榜样力量
• 正能量
• 励志故事
• 人物传记
• 身边的人
• 成长
• 感悟人生
• 社会责任
• 平凡英雄
• 榜样示范

追光者：现代都市生存图鉴 你是否曾感到迷茫，行走在钢筋水泥的丛林中，不知何去何从？你是否渴望找到前进的方向，却发现周围的声音太过喧嚣，难以分辨真正的指引？ 《追光者：现代都市生存图鉴》并非一本心灵鸡汤的空洞宣言，而是一份写给每一个在都市中摸索前行的灵魂的实战手册。它深入剖析了当代社会对个体的塑造与挑战，提供了一套系统化的方法论，帮助读者重建内在秩序，提升生存智慧。 本书的核心在于探讨“有效能的个体如何在高度复杂的现代社会中，实现自我价值与平衡发展”。我们不谈虚无缥缈的成功学，只关注在日复一日的现实压力下，如何保持清晰的头脑、坚韧的心性，以及高效的行动力。 第一部分：解构现代困境——“迷失的罗盘” 在信息爆炸的时代，我们拥有的知识前所未有地多，但真正内化的智慧却在减少。本部分首先对当代都市人普遍面临的几种核心困境进行了细致的剖析： 1. 意义感的稀释： 高度专业化和碎片化的工作模式，使得个体难以从劳动中获得整体的成就感。我们将探讨如何通过“任务重构”和“价值链接”的方法，将日常工作与个人宏大目标重新关联起来。 2. 注意力经济的陷阱： 我们的注意力被算法精准捕获，持续处于被动接收状态。本书将引入“认知防火墙”的概念，指导读者如何识别信息噪音，建立主动筛选机制，夺回心智的主权。 3. 身份认同的漂移： 社交媒体构建的“理想自我”与真实自我的巨大落差，带来了持续的焦虑。我们将研究“多重身份的整合策略”，教会读者如何在不同的社会场域中，保持真实且有弹性的自我形象。 第二部分：心智的重塑——“内核的锻造” 强大的心智是穿越风暴的船帆。《追光者》将重点放在如何培养一套适应高压环境的内在操作系统。 决策的艺术： 在信息过载和不确定性中，如何做出“足够好”的决策，而不是陷入“完美陷阱”。我们详细阐述了基于贝叶斯思维的“概率驱动决策模型”，以及如何利用“反向预演”技术来规避潜在的决策盲区。 情绪的炼金术： 焦虑、恐惧、拖延，这些是都市生活中的“副产品”。本书摒弃了简单的情绪压抑，转而提供了一套“情绪接纳与转化流程”。这包括如何通过“身体扫描”技术识别情绪源头，以及如何将负面能量转化为建设性的动力。 韧性的科学构建： 韧性并非天生，而是可以通过训练获得的技能。我们将介绍心理学中的“逆境认知重评”技巧，帮助读者将挫折视为学习的机会，而不是对个人能力的否定。 第三部分：行动的效率——“杠杆的运用” 想法必须落地，才能产生价值。本部分关注如何在有限的精力下，实现行动的最大化产出。 1. 时间管理的迭代： 传统的待办清单已经过时。我们提出“能量-影响矩阵”，指导读者根据自身每日的生理节律和任务的战略重要性来安排工作，确保将精力投入到能够产生最大复利效应的“高能区”。 2. 精简的艺术（Minimalism in Action）： 这不仅仅是物质上的简化，更是流程和承诺的精简。我们将探讨如何优雅地拒绝不必要的请求（“边界的艺术”），以及如何通过“批处理和流程标准化”来解放心智资源。 3. 人际网络的构建与维护： 在都市中，有效的人脉是重要的资源。本书聚焦于建立“互惠型关系网络”，强调真诚的给予先于索取，并提供了一套系统性的“关系维护日历”，确保关键连接不会因疏于打理而断裂。 第四部分：长远的视野——“锚定与漂流” 真正的成功者，懂得在快速前进的同时，保持对终极目标的清晰认知。 个人愿景的校准： 如何定义属于自己的“成功”，而不是被社会标准绑架。本书提供了一套“跨十年生命回顾法”，帮助读者从未来的角度审视当下的选择，确保每一步都朝着期望的生命蓝图前进。 可持续的迭代机制： 城市生活节奏极快，停止学习意味着被淘汰。我们将指导读者建立个人的“知识摄入与输出循环”，确保学习是持续且高效的，而非应付式的短期补课。 回归本源的平衡： 在追求高效率的同时，如何确保身心健康不被透支。书中提供了基于神经科学的“高效恢复策略”，例如如何通过高质量的睡眠、有目的的休息，实现真正的“蓄能”，而非疲惫的支撑。 《追光者：现代都市生存图鉴》是一面清醒的镜子，它不提供虚假的安慰，而是提供可操作的工具和深刻的洞察。它鼓励读者停止盲目追逐外界的光芒，转而向内深挖，点燃属于自己的、稳定而持久的内在火炬。读完此书，你将不再是随波逐流的浮萍，而是那个手握罗盘，有能力驾驭自己航向的追光者。

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