具体描述
《刮痧》是北京中医药大学针灸学院专家集20余年临床和教学经验编写而成。全书分三篇。上篇为基础知识篇，主要介绍了刮痧的含义和历史渊源、刮痧疗法的理论依据和作用机制、刮痧器具、刮痧疗法的种类和操作、刮痧的操作方法、刮痧的适应证和禁忌证、刮痧的选经取穴原则方法及十四经经穴的定位与主治。中篇为治疗篇，介绍了近百种常见病症的刮痧治疗方法，涉及内科、外科、妇产科、儿科、五官科、皮肤科，此外在第七章单独列出了一些常见症状的对症刮痧治疗方法。下篇介绍了刮痧应用于保健与美容的方法。其中相关穴位和刮痧操作均配有清晰的真人照片，直观形象、简单明了，易于学习和掌握。
《刮痧》适合于广大中医爱好者和中医院校学生阅读使用。
探秘东方养生智慧：一本关于经络穴位的实用指南 书名：经络点穴与人体调和：图解足三里、合谷与背俞穴的日常应用 内容简介 本书并非探讨刮痧疗法，而是聚焦于中国传统医学的另一重要基石——经络系统与穴位按摩的实践应用。我们旨在为广大读者提供一本详尽、易懂且高度实操性的指南，深入解析人体十二正经、奇经八脉的运行规律，并着重介绍数百个关键穴位的准确位置、刺激手法及其针对性的功效，从而帮助读者建立起一套安全、有效的家庭自我保健体系。 第一部分：经络体系的宏观理解与基础构建 第一章：经络——生命的无形高速公路 本章首先抛开繁复的理论，以清晰的图示和生动的比喻，向读者展示什么是经络。我们阐述经络系统在人体内担负的“交通运输”和“信息传递”功能，解释气血如何循行于此。重点解析“内经”中关于经络的记载，梳理出十二正经（手太阴肺经到足少阴肾经）的循行路线，配以精确的全身经络走向图谱。 核心内容： 经络的生理功能；阴阳五行与经络的关系；如何通过触诊感知经络的“得气”现象。 避免内容： 刮痧板的材质、工具选择或刮痧手法。 第二章：穴位的科学定位与分类 穴位是经络上的“交通枢纽”。本章详述如何利用人体自身的标志点（如骨骼突起、肌肉分界线）来精确测量和定位穴位，克服传统中医定位中常见的模糊性。我们将穴位划分为不同的功能类别： 1. 原穴与络穴： 它们在脏腑功能调节中的核心作用。 2. 特定穴位群： 如“五输穴”（井、荥、俞、经、合）的功能递进关系。 3. 奇穴的引入： 介绍如“定喘”、“阑尾”等在特定病症中表现突出的特效穴位，强调其在现代健康维护中的补充价值。 第二部分：核心经络与关键穴位的深度解析 本书将超过一半的篇幅献给读者最常接触和最需要掌握的穴位。我们精选了足三里、合谷、内关、神阙等百余个具有高使用频率和显著疗效的穴位进行专题剖析。 第三章：足部经络与下肢强健术（重点聚焦：足三里） 足部承载身体重量，是人体气血向下疏导的关键区域。本章详细拆解足阳明胃经、足太阴脾经、足少阴肾经的循行及其对消化系统、泌尿系统和下肢力量的影响。 足三里的精细定位与多重功效： 我们将“足三里”作为典范，图解其位于外膝眼下三寸的精确位置。深入探讨其对脾胃功能的双向调节作用（既能健脾祛湿，也能在虚弱时温补升阳），并提供不同的刺激强度建议，从轻柔点按到深层按揉。 实操指导： 如何在不同体态下（坐姿、卧姿）准确找到并刺激足三里，以达到增强免疫力和改善消化吸收的目的。 第四章：手部经络与上半身调节（重点聚焦：合谷与内关） 手部经络连接头部和胸腔，是处理突发不适的“急救站”。 合谷穴的“面部万能钥匙”： 详细讲解合谷穴（手阳明大肠经）位于虎口的位置。阐述其在缓解头痛、牙痛、感冒初期症状方面的强大效用。特别提醒读者注意孕期禁按合谷的医学依据。 内关穴与心神安定： 聚焦手厥阴心包经的内关穴，分析其调节心律、缓解胸闷、晕车船的机理。提供“数息按压法”作为辅助睡眠和缓解焦虑的实用技巧。 第五章：躯干与背部经络的深层调理（聚焦：俞穴与募穴） 躯干是脏腑的“总部”。本章侧重于背部（膀胱经）的“俞穴”以及胸腹部的“募穴”，这些穴位是体表对应内脏健康的“信号灯”。 背俞穴群的诊断价值： 详细绘制膀胱经在脊柱两侧的走向，图解心俞、肺俞、肝俞等重要俞穴的位置。强调观察这些穴位周围的皮肤变化或压痛点，如何为判断相应脏腑的健康状况提供重要线索。 安全刺激方法： 由于背部穴位深，本章提供使用按摩球、靠垫等辅助工具进行温和、长时间按压，而非暴力揉捏的建议，以激活背俞穴的自愈潜能。 第三部分：自我保健实践与常见问题的应对 第六章：穴位刺激的进阶技术与安全准则 本章将理论与实践完美结合，指导读者如何将所学知识融入日常生活。 手法详解： 区分“点法”、“揉法”、“拿法”和“叩击法”的适用场景。例如，揉法适合慢性调理，而叩击法则可用于短时提神醒脑。 刺激的频率与力度： 建立个性化的刺激强度评估标准，指导读者如何判断自己是否达到了“得气”的最佳状态，并阐述何种情况下应立即停止刺激（如剧烈疼痛、眩晕）。 禁忌与注意事项： 详细列出不宜刺激的区域（如腹部特定区域、新伤旧疤痕处）以及针对高血压、心脏病患者的刺激穴位选择原则。 第七章：循经取穴应对日常小恙 本章提供快速参考表，针对读者在日常生活中最常遇到的健康小困扰，提供相应的穴位组合方案。 | 常见状况 | 推荐穴位（不含刮痧） | 刺激目的与简要描述 | | :--- | :--- | :--- | | 突发胃脘疼痛 | 中脘、足三里、内关 | 健脾和胃，理气止痛。 | | 季节性鼻塞流涕 | 印堂、迎香、合谷 | 清宣肺气，通利鼻窍。 | | 颈肩僵硬酸痛 | 天柱、风池、肩井 | 疏风通络，放松颈部肌肉。 | | 睡眠质量不佳 | 神门、安眠、百会（轻按） | 宁心安神，调整睡眠节律。 | 总结： 《经络点穴与人体调和》是一本面向普通读者的经络使用手册，它摒弃了繁复的术语和非必要的理论，致力于提供一套精确、易学、可操作的穴位按摩和经络保健方案。通过对足三里、合谷等核心穴位的深度挖掘和图解，帮助读者真正掌握运用自身身体能量进行日常健康维护的能力。本书旨在成为家庭医疗箱旁不可或缺的经络导航图。
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