具体描述
《全民健身项目指导用书•乒乓球》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。
《全民健身项目指导用书•乒乓球》为其中的一册，主要介绍了乒乓球的起源与发展、运动保健、基本技术、基础战术、基本规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
《尘封的航海日志》 作者： 艾莉丝·范德堡 出版社： 蓝鲸出版社 页数： 580页 装帧： 精装，附送手工绘制的星图 定价： 128.00元 --- 内容提要 《尘封的航海日志》并非一部关于竞技、速度或精确测量的著作。它是一部深邃的、浸透着咸湿海风与远古星光的探险回忆录，记录了二十世纪初，一位名叫塞拉斯·范德堡的孤独制图师，如何背负家族的荣耀与诅咒，驶向被世人遗忘的“寂静之海”。 本书的核心内容围绕着塞拉斯对未知地理的执着探索，以及他在漫长航程中所遭遇的奇异文化、罕见的自然现象，以及内心深处与宿命的搏斗。这不是一次简单的地理测绘，而是一场灵魂的放逐与重塑之旅。 第一部分：启程与遗嘱 故事始于泰晤士河畔阴冷的雾气中。塞拉斯继承了一艘破旧的三桅帆船“海燕号”，以及一份被严密封存的航海日志，里面记载着他祖父在一次神秘探险中失踪的线索。塞拉斯的动机并不仅仅是发现新大陆，更重要的是解开家族世代相传的谜团：关于一个传说中漂浮在磁极交汇处的岛屿——“永昼之境”。在伦敦的学术界，他被视为一个痴心妄想的疯子，但一份匿名资助者的出现，让他得以集结了一批背景各异的船员：一位精通古希腊天文学的盲眼舵手，一位只与鸟类交流的植物学家，以及一位似乎总在船舱阴影中低语的黑人厨师。 第二部分：穿越“无声带” 航行的初期充满了机械性的挑战：帆缆的修补、淡水的配给、以及船员间日益紧张的关系。但真正的考验出现在他们进入了被现代地图学家标记为“无声带”的广阔洋域。在这个区域，指南针开始无规律地旋转，天空的颜色呈现出不自然的硫磺色，无线电信号彻底中断。塞拉斯依靠祖父日志中晦涩难懂的星位图和对洋流的直觉进行导航。 日志详细描述了他们在此地遇到的生物现象：深海发光的巨型水母，其光芒足以照亮整个船舱，使船员们产生集体幻觉；还有那些从海面升起的，如同水晶建造的冰山，它们并非由水构成，而是某种未知矿物缓慢结晶而成。书中穿插了塞拉斯对手绘地图的细致描述，他不仅记录了经纬度，还用充满象征意义的符号标记了每一次情感上的震动和对世界认知的颠覆。 第三部分：萨科纳文明的遗迹 在“无声带”的尽头，塞拉斯的船队发现了一个被巨大海藻森林环绕的群岛。这里的居民——萨科纳人，过着一种与世隔绝的垂直生活，他们的居所建在数百年间自然生长的巨大珊瑚柱之上。 萨科纳人没有书面文字，他们的历史通过一种复杂的“编织歌谣”代代相传。塞拉斯花费了数月时间，通过肢体语言和对声音频率的模仿，试图理解他们的世界观。他记录了萨科纳人如何利用地热能在海底烹饪食物，以及他们对“时间”的独特理解——在他们的文化中，过去与未来是同时存在的，人们只能通过调整“倾听的角度”来感知不同的时间流。 最令人震撼的发现是萨科纳人供奉的一件神器：一块能捕捉和重现古代声音的“共鸣石”。塞拉斯通过这块石头，模糊地听到了数千年前远航船只的呼喊，以及他祖父在失踪前最后一次记录下的、充满绝望的低语。 第四部分：永昼的悖论 最终，塞拉斯找到了传说中的“永昼之境”。然而，这个岛屿并非世外桃源，而是一片被永恒、不刺眼的黄昏笼罩的硫磺平原。这里没有季节更迭，时间似乎停滞了。岛上矗立着巨大的、仿佛被风暴雕刻而成的黑色石碑，上面刻满了塞拉斯无法辨认的象形文字。 在岛屿的中心，他发现了一个奇异的现象：海洋的水面并未反射天空，而是反射出深不可测的宇宙星空，即使是在白昼。他意识到，这里并非地球的某个坐标点，而更像是一个物理法则被扭曲的“交汇口”。 面对这个超乎人类理解的边界，塞拉斯的制图师的本能被彻底摧毁。他不再试图定位或丈量，而是开始记录自己的“内在地图”——恐惧、狂喜、对知识的饥渴，以及最终的释然。他意识到，某些真理无法被绘制，只能被经历。 尾声：归途与沉寂 塞拉斯最终离开了永昼之境，但“海燕号”再也没有回到文明世界。日志的最后一页，是用几乎无法辨认的笔迹写成的。他没有留下发现的珍宝，而是留下了一个关于人类认知局限性的深刻寓言。 《尘封的航海日志》以其丰富的细节、对早期海洋探险的真实再现，以及对哲学思辨的巧妙融合，成为一部探索人类在面对绝对未知时的反应的经典之作。它是一部关于牺牲、坚持，以及最终对“可知”与“不可知”之间界限的深刻冥想。读者将被卷入一场宏大而又私密的旅程，重新审视我们脚下这颗星球上，那些尚未被现代文明触及的隐秘角落。 --- 推荐理由： 这不是一本教你如何规划航线或调整船帆的实用手册，而是对人类探索精神的颂歌。如果你对那些隐藏在历史迷雾中的伟大孤独者、对未被命名的大陆、对自然界中那些挑战现有科学认知的现象抱有无尽的好奇心，那么塞拉斯·范德堡的航海日志，将是一扇通往迷失世界的钥匙。它要求读者放慢脚步，去“倾听”那些被遗忘的海洋低语。
作者简介
目录信息
第一章 概述 第一节 起源与发展／002 第二节 场地、器材和装备／005第二章 运动保健 第一节 自我身体评价／012 第二节 运动价值／016 第三节 运动保护／021第三章 基本技术 第一节 握拍方法／032 第二节 站位与基本姿势／035 第三节 攻球技术／036 第四节 搓球技术／049 第五节 推挡技术／060 第六节 弧圈球技术／066 第七节 发球技术／078 第八节 削球技术／097第四章 基础战术 第一节 发球抢攻战术／106 第二节 接发球战术／108 第三节 对攻战术／109 第四节 拉攻战术／111 第五节 搓攻战术／113 第六节 削攻结合战术／114第五章 基本规则 第一节 比赛方法／118 第二节 裁判方法／120
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读后感
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