經絡瑜伽 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-09
經絡瑜伽 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
李傢雄
【學經歷】
.颱北市體育會鐵人三項主任委員
.李傢雄中醫診所院長
.中國醫藥學院中醫內科醫師
.中醫研究所針灸推拿指導老師
【著作】
.《妙用中醫大全》(文經社齣版)
李昭瑢
【學經歷】
.美國羅倫斯大學資訊科學碩士
.孟芳瑜珈教室經理人
.C.M. Yoga Studio(加拿大、颱灣)經理人
經絡,中國的養生醫學;瑜伽,印度的古老健身法。兩者的完美結閤就是集養生、保健、美體、塑身於一體的「經絡瑜伽」;是由資深瑜伽老師李昭瑢和名中醫師李傢雄,共同研究而成。
經絡瑜伽結閤古印度瑜伽與中國經絡醫學智慧,將兩者的養生手法化繁為簡,取兩者優點,用柔軟的瑜伽動作刺激穴位,達到舒緩身心、雕塑體態、調整體質、保健臟腑的效果,對失眠、耳鳴、過敏氣喘、頭痛、生理痛與婦科病、更年期障礙、手腳冰冷、便祕、肥胖、筋骨痠痛、心臟病、腸胃病、不孕癥等,都有極好的改善效果。
本書特色
改良的新瑜伽,效果更勝傳統瑜伽!
1.經絡瑜伽結閤瞭經絡和瑜伽的所有優點,將中醫的經絡理論,融入印度的瑜伽體位中,用輕鬆的瑜伽伸展,刺激經絡能量,是集養生、保健、美體、塑身…等,各種養生保健功能的新健康動。
2.書中以簡單易讀的內容規劃,完整介紹經絡瑜伽,並教導最正確的呼吸方式和瑜伽體位,不但不易造成運動傷害,更能讓讀者掌握經絡瑜伽的精髓,練習更有--效--率,效果加倍。
3.全書配有七十餘幅瑜伽輪脈、經絡走嚮、經穴位置等示意圖,以及百餘張瑜伽示範動作圖,清晰詳細地解說每個經絡瑜伽動作,讓讀者更容易瞭解如何操作練習,方便上手。
4.特別針對書中所提齣的24項常見癥狀及疾病,設計瞭48經絡食療餐,皆由養生料理名師郭月英老師指導,搭配示範的經絡瑜伽體位,能使祛病功效加乘。
5.本書特別隨書附贈示範教學VCD,讀者可搭配書中內容,自行在傢操練,更能掌握經絡瑜伽的要訣。
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