现代体能训练 在线电子书 图书标签: 健身 训练 弹力带 体能 体育 科学 文政哲
发表于2024-12-25
现代体能训练 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
作为弹力带训练的入门,完全没有基础,能从书上写的动作里得到启发,知道该怎么训练,光弹力带还不算完,还有阻力带,弹力绳,还需要可以将弹力带从低到高固定的地方。因为弹力带的阻力不是线性变化的,比起哑铃来更好玩
评分作为弹力带训练的入门,完全没有基础,能从书上写的动作里得到启发,知道该怎么训练,光弹力带还不算完,还有阻力带,弹力绳,还需要可以将弹力带从低到高固定的地方。因为弹力带的阻力不是线性变化的,比起哑铃来更好玩
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评分提供了一些训练方法
评分作为弹力带训练的入门,完全没有基础,能从书上写的动作里得到启发,知道该怎么训练,光弹力带还不算完,还有阻力带,弹力绳,还需要可以将弹力带从低到高固定的地方。因为弹力带的阻力不是线性变化的,比起哑铃来更好玩
黄志基,运动科学硕士,香港注册物理治疗师;美国Thera-Band Academy培训导师;德国AIREX BeBalanced!中国区培训导师;美国注册体能专家(CSCS);美国注册提升运动表现训练专家(PES)。
《现代体能训练:弹力带全方位力量训练方法》结合了REFORM物理治疗师ALVIN,REFORM私人教练ROCK,REFORM团体课教练SONIA在一线工作的实践经验并结合理论知识完成的第二本相关于弹力带训练的书本。《现代体能训练(弹力带全方位力量训练方法)》里面的动作主要是借用另外固定点来固定弹力带,并且加入了不同小工具的训练组合。书中还有很多专项训练和预防损伤训练的动作和组合,不但很适用于体能教练、私人教练的训练课程,同样也适用于团体课教练对弹力带团体课程的编排和训练中注意的事项。
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