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出版者:Berrett-Koehler Publishers

作者:Devora Zack

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:2010-7-30

价格:USD 16.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781605095226

丛书系列:

图书标签:

• 心理
• 内向
• 职场
• 社交
• 沟通
• 英语
• 非虚构类
• 自我管理
• 职场社交
• 人脉拓展
• 沟通技巧
• 职业发展
• 个人品牌
• 高效沟通
• 社交自信
• 职场关系
• 自我提升
• 人际网络

《人际关系中的桥梁：建立连接的艺术》 在现代社会，无论你是追求事业上的突破，还是渴望拓展个人生活圈，与他人建立有意义的连接都至关重要。然而，许多人发现“社交”本身充满了挑战，甚至令人望而生畏。本书并非一本教你如何在聚会中成为最闪耀的焦点，或者如何背诵那些陈词滥调的寒暄语的书籍。相反，它将带领你踏上一段探索如何真正理解并运用人际交往核心的旅程，让你在任何场合都能自信、自然地与他人建立连接，从而构建起属于你自己的强大支持网络。 本书将从根本上重新审视“社交”的定义，摆脱那些刻板的印象和不切实际的期待。我们将深入探讨人性的基本需求——归属感、被理解和被认可，这些是我们内心深处渴望连接的驱动力。理解了这些，你就会明白，真正有效的人际交往并非是一种表演，而是一种真诚的流露，一种基于相互尊重的沟通。 第一部分：解构连接的本质 理解连接的力量： 我们将从宏观角度审视人际关系在个人成长、职业发展以及心理健康方面所扮演的关键角色。你会了解到，强大的人际网络不仅能为你提供信息和机会，更能成为你在逆境中的精神支柱。 摆脱社交焦虑的误区： 很多人将社交等同于“外向”或“健谈”，但事实并非如此。本书将帮助你识别并克服那些阻碍你与人连接的内在障碍，例如对被评判的恐惧、不自信的心理以及过度的自我关注。我们将探讨如何培养一种“内向的社交力”，让你即使不 extroverted，也能游刃有余。 建立内在的自信基石： 真正的连接始于自我接纳。我们将引导你认识到自身的价值，培养对自身能力的肯定，从而在与他人互动时展现出更真实的自我。自信并非源于他人的赞美，而是源于对自身价值的深刻认知。 第二部分：构建有效的连接策略 倾听的艺术： 大多数人都渴望被倾听，而有效的倾听是建立信任和理解的基石。本书将教授你如何成为一个出色的倾听者，包括运用积极倾听技巧（如眼神交流、身体语言的反馈、适时的回应）、避免打断、理解对方的言外之意，以及如何通过提问来深化对话，让对方感到被真正地关注和尊重。 真诚的沟通之道： 沟通的目的是为了建立连接，而非仅仅交换信息。我们将探讨如何用清晰、简洁且富有同理心的方式表达自己的想法和感受。这包括学会使用“我”信息来表达自己的观点，避免指责性的语言，以及如何理解和回应他人的情绪。 发现共同点，拉近距离： 寻找共同话题是开启对话的有效方式。本书将教你如何通过观察、提问和分享来发现与他人的共同兴趣、经历或价值观，从而打破初识的隔阂，为进一步的交流奠定基础。 非语言沟通的密码： 你的肢体语言、面部表情和语调同样传递着重要的信息。我们将揭示非语言沟通的奥秘，教你如何解读他人的非语言信号，并如何运用积极的非语言沟通来增强你的表达力和亲和力。 第三部分：深化连接，拓展网络 如何主动发起对话： 很多时候，我们并非不愿与人交谈，只是不知道如何开始。本书将提供一系列实用且不令人感到尴尬的开场白技巧，无论是工作场合、社交活动还是日常生活中，让你能够自信地迈出第一步。 维护与滋养人际关系： 建立连接只是开始，持续的互动和真诚的关心才能让关系得以深化。我们将分享如何保持联系、如何记住重要的日期和细节、如何在他人需要时提供支持，以及如何在关系出现问题时进行有效的沟通和修复。 将连接转化为机会： 人际网络的力量在于它能够为你带来新的视角、学习机会和职业发展通道。本书将指导你如何自然而然地将你的现有关系转化为有益的机会，同时也要明白，提供价值是建立互惠关系的关键。 在数字时代保持真实连接： 社交媒体和在线沟通已经成为我们生活的一部分。我们将探讨如何在数字世界中保持真诚和有效的人际互动，如何利用这些平台来巩固和拓展你的真实社交圈，而非被其消耗。 《人际关系中的桥梁：建立连接的艺术》将是你一本实用、温暖且充满启发的指南。它不是一本速成的社交秘籍，而是一次关于如何更深入地理解自己、更真诚地与他人互动、并最终在人际关系中找到自信与力量的探索。无论你是内向者还是外向者，无论你是否曾对“社交”感到过畏惧，这本书都将帮助你解锁连接的真正意义，让你在人生的各个舞台上，都能自信地搭起一座座坚实而有意义的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

HK机场看到中译版，随便翻翻，发现很受用。 买回来一睹为快，希望从口不能言的现状中被解救。 我享受独处（不管是生活还是工作）； 看见陌生人3次以上才有对话的意愿； 会议上宁缺勿滥的沉默； 面对挑衅反应迟缓； 一切的一切不主动。。。 原来内向人也能根据自己的步调进行社...

评分☆☆☆☆☆

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HK机场看到中译版，随便翻翻，发现很受用。 买回来一睹为快，希望从口不能言的现状中被解救。 我享受独处（不管是生活还是工作）； 看见陌生人3次以上才有对话的意愿； 会议上宁缺勿滥的沉默； 面对挑衅反应迟缓； 一切的一切不主动。。。 原来内向人也能根据自己的步调进行社...

评分☆☆☆☆☆

**作者关于“如何处理社交焦虑”的建议，精准地击中了我的痛点，并提供了切实可行的解决方案。** 每次想到要参加一个陌生的社交场合，我的内心都会泛起一阵不安，甚至会产生逃避的念头。我会反复想象最糟糕的情况发生，担心自己会说错话，会显得尴尬，会成为众人的笑柄。这种持续的焦虑，严重阻碍了我参与社交活动。而这本书，并没有简单地告诉我“不要紧张”，而是深入分析了社交焦虑的根源，并提供了一系列实用的应对策略。例如，提前做好准备，熟悉场合和参与者；设定小目标，例如与一位新朋友交谈；以及在事后进行积极的自我肯定，而不是过度批评。这些建议，让我感觉自己不再是独自一人在与焦虑作斗争，而是有了清晰的地图和工具，可以一步步地克服内心的障碍。

评分☆☆☆☆☆

**书中对于“倾听”这一行为的深入剖析，为我打开了全新的沟通视角。** 我一直认为，在社交场合，积极主动地表达自己是关键。我花费大量精力去思考如何组织语言，如何让自己的发言更具吸引力，却忽略了对方的感受和需求。很多时候，我只是在等待一个说话的机会，而不是真正去理解对方在说什么。这种单向的沟通模式，导致了很多无效的社交互动，我感觉自己就像一个自说自话的广播台，而对方只是我的听众，而且他们似乎也并不怎么感兴趣。这本书让我意识到，做一个好的倾听者，其重要性丝毫不亚于做一个好的发言者。它详细阐述了积极倾听的技巧，例如眼神交流、点头示意、适时提问以及复述对方的观点，这些看似微小的细节，却能在沟通中产生巨大的能量，让对方感受到被尊重和被理解，从而建立起信任感。

评分☆☆☆☆☆

**书中关于“社交的长期主义”的理念，改变了我对社交效率的认知，让我更加注重质量而非数量。** 过去，我常常陷入一种“速成”的心态，希望通过几次短暂的社交就能立即看到成效。我会在一次活动中收集大量的名片，期望他们能带来立竿见影的“回报”。然而，这种期望往往会导致失望，因为真正的社交价值是需要时间来沉淀和积累的。这本书则强调了社交的长期主义，它教导我，与人建立有意义的连接，需要的是持续的互动和真诚的投入，而不是一时的“交易”。它让我明白，与少数几个真正志同道合的朋友建立深厚的联系，其价值远胜于认识成百上千个点头之交。这种理念，让我更加专注于建立高质量的社交关系，并且对社交的投入有了更长远的规划。

评分☆☆☆☆☆

**阅读这本书的过程，对我而言更像是一次自我探索的旅程，它不仅仅是关于“社交”，更是关于“理解人”。** 我发现，书中提供的很多关于与人建立连接的原则，不仅适用于社交场合，也同样适用于生活中的其他方方面面，例如与家人、同事、甚至是陌生人之间的互动。它教会我如何更真诚地表达自己的想法，如何更好地理解他人的感受，以及如何在一个充满不确定性的世界中，去建立起稳固而有意义的人际关系。这本书的魅力在于，它并没有提供一套僵化的“公式”，而是提供了一种思维模式和一套原则，让我在不同的情境下，都能灵活运用，并且找到最适合自己的方式。它让我意识到，每一次与他人的互动，都是一次学习和成长的机会。

评分☆☆☆☆☆

**这本书关于“如何利用你的内向特质”的观点，让我重新认识了自己，并且更加自信。** 长期以来，我一直认为内向是一种劣势，是需要被克服的缺陷。我羡慕那些在社交场合中游刃有余的外向者，并试图模仿他们的行为方式，但结果往往适得其反。这本书则彻底改变了我的看法，它指出内向者在倾听、观察、深度思考和建立深度联系方面拥有独特的优势。它鼓励我拥抱自己的内向特质，并将其转化为社交的优势。例如，作为一位优秀的倾听者，我能够更深入地理解他人的需求；作为一位善于观察的人，我能够发现别人忽略的细节；作为一位喜欢深度思考的人，我能够提出更具建设性的问题。这些洞察，让我开始重新审视自己，并且发现了前所未有的自信。

评分☆☆☆☆☆

**读完《Networking for People Who Hate Networking》，我最大的感受是，我对“社交”的恐惧感已经大幅缓解，取而代之的是一种积极的期待。** 这不是因为我突然变得外向了，而是因为我找到了理解社交、参与社交的全新方式。这本书为我提供了工具和信心，让我能够以一种更健康、更积极的心态去面对社交场合。我不再将社交视为一个必须克服的障碍，而是一个充满可能性的机会，一个可以与他人分享、学习和成长的平台。我开始主动地去尝试书中的一些方法，并且发现，当我不带着功利性的目的，而是以一颗开放、真诚的心去与人交流时，我所收获的远远超出了我的预期。这本书对我来说，不仅仅是一本关于社交的书，更是一本关于如何与世界建立更美好连接的书。

评分☆☆☆☆☆

**这本书最让我印象深刻的是它对“连接”而非“推销”的强调，这无疑是“社交恐惧症”患者的福音。** 过去，我总觉得社交活动的目的就是为了“得到”什么，比如一份工作、一个客户、或者仅仅是让自己显得“有人脉”。这种功利性的思维模式，让我每一次的社交尝试都充满了算计和焦虑。我担心自己不够有吸引力，担心自己说的话不够有分量，更担心自己会被拒绝。这种心理负担，让我在社交场合如同背负着千斤重担，无法真正放松下来。然而，这本书教会我，真正的社交不是一场零和博弈，而是一个分享、倾听和理解的过程。它鼓励我将注意力从“我能得到什么”转移到“我能为别人带来什么”，这种视角上的转变，瞬间消除了我内心的巨大压力。当我开始关注对方的需求和兴趣，并真诚地分享自己的见解和经验时，我发现与他人建立联系变得前所未有的轻松和自然。

评分☆☆☆☆☆

**这本书所提供的“建立真实连接”的框架，颠覆了我过去对“建立人脉”的肤浅理解。** 我曾经认为“人脉”就是认识多少人，拥有多少个联系方式。我会在社交活动中拼命地交换名片，然后将这些名片束之高阁，或者在需要时才翻出来，但往往已经忘记了对方是谁，更不用说建立真正的联系了。这本书则将“人脉”的概念提升到了一个全新的维度，它强调的是基于共同兴趣、价值观和相互支持的“真实连接”。它教导我如何识别那些可能与我产生共鸣的人，如何通过分享故事和经历来拉近距离，以及如何在一个相对长的时间内，去维护和深化这些连接。这种循序渐进、真诚互动的方式，让我明白了建立有意义的人际关系并非一蹴而就，而是需要耐心和持续的投入。

评分☆☆☆☆☆

**这本书所倡导的“不做别人，做自己”的社交哲学，是我迄今为止接触到的最令人感到鼓舞和释放的信息。** 我曾经花了太多时间试图去模仿那些我理想中的“社交达人”，结果却让自己活成了一个别扭而疲惫的“复制品”。我总是在担心自己不够“像”别人，担心自己不够“有吸引力”。而这本书则彻底推翻了这种观念，它鼓励我拥抱真实的自己，并且相信真实的自己本身就具有吸引力。它告诉我在社交场合，最重要的是展现真实的自我，而不是去扮演一个虚假的“社交精英”。这种解放性的观点，让我终于可以卸下伪装，以最自然、最放松的状态去与他人交流，而这种真实，恰恰是建立深刻连接的基石。

评分☆☆☆☆☆

**第一次阅读《Networking for People Who Hate Networking》的震撼体验，彻底颠覆了我对“社交”的固有认知。** 在我看来，所谓的“社交”总是伴随着虚伪的笑容、无休止的客套话以及一种难以言喻的社交压力。我一直是一个内向的人，在人群中往往感到局促不安，更别提主动与陌生人搭讪了。因此，“Networking”这个词在我脑海中，就如同一个无法逾越的障碍，充满了令人畏惧的社交场合和无效的沟通。我曾尝试过一些所谓的“社交技巧”，但它们往往让我感觉像是在扮演一个不属于自己的角色，结果可想而知，效果甚微，反而加深了我对社交的厌恶。然而，这本书的出现，就像一道曙光，照亮了我对社交的黑暗角落。它并没有灌输那些空洞的“成为一个更外向的人”的口号，而是从一个更深层次、更人性化的角度，来探讨如何与他人建立有意义的联系。

评分☆☆☆☆☆

公司的open sasame账号到期前两天匆匆读过此书 需要买个汉化版再认真研读一下

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作为总是逃避networking的strong introvert，觉得此书十分诚恳有用

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更适合职场吧，日后再读。

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从没想过有一天我也会看这种书 不过客观来讲书还是挺不错的 有很实用的小技巧 也帮忙辨明了一些误区 a sure way to fail is to pretend to be someone you are not

评分☆☆☆☆☆

更适合职场吧，日后再读。