【序 言】疏通經絡身體好閱讀導航第一章 疏通經絡，治病養生自己做001 經絡不通，百病全生002 打通經絡就能治病養生003 找準穴位，再通經絡004 十四經脈氣血的流注方嚮005 自我檢測：經絡是否通暢——按穴位測虛實006 自我檢測：經絡是否通暢——冷體質檢測錶第二章 快速打通經絡的八種方法007 按摩通經活絡效果好008 四種常用的穴位按摩手法009 颳痧疏散瘀積活氣血010 常用的八種颳痧法011 颳痧的注意事項012 拍打經絡能通氣013 拔罐刺激穴位除瘀滯014 拔罐的多種吸拔方式015 四種常用的拔罐方法016 艾灸行氣活血促循環017 豐富多樣的艾灸療法018 氣功導引氣血調免疫019 瑜伽平衡經絡氣順暢020 瑜伽經絡十二式021 飲食配閤助調養第三章 止咳化痰藥022 手太陰肺經——肺係健康的掌控者中府穴——肅降肺氣之養生大穴尺澤穴——清肺補腎之養生大穴孔最穴——調理肺氣之養生大穴太淵穴——止咳化痰之養生大穴魚際穴——解錶宣肺之養生大穴少商穴——清肺止痛之養生大穴023 手陽明大腸經——腸道和皮膚健康的指示燈商陽穴——退熱止痛之養生大穴三間穴——泄熱通氣之養生大穴閤榖穴——行氣活血之養生大穴陽溪穴——通經清瘀之養生大穴下廉穴——調理腸胃之養生大穴麯池穴——清熱利腸之養生大穴肩穴——舒筋通絡之養生大穴迎香穴——通竅活絡之養生大穴024 足陽明胃經——庇護消化係統功能承泣穴——通絡明目之養生大四白穴——明目養顔之養生大穴人迎穴——降壓平喘之養生大穴滑肉門穴——潤滑脾胃之養生大穴028 足太陽膀胱經——負責調解膀胱功能睛明穴——明目通竅之養生大穴眉衝穴——寜神通竅之養生大穴承光穴——清熱通竅之養生大穴通天穴——通竅止痛之養生大穴天柱穴——通絡明目之養生大穴風門穴——通利肺氣之養生大穴會陽穴——溫陽益氣之養生大穴承扶穴——潤腸活絡之養生大穴昆侖穴——散熱化氣之養生大穴至陰穴——清火通竅之養生大穴029 足少陰腎經——影響人體老化速度湧泉穴——益腎清熱之養生大穴太溪穴——補腎益氣之養生大穴復溜穴——補腎益氣之養生大穴築賓穴——清熱瀉火之養生大穴橫骨穴——清熱潤燥之養生大穴氣穴——補益衝任之養生大穴盲俞穴——散熱止痛之養生大穴神封穴——降濁升清之養生大穴030 手厥陰心包經——保持心血功能的平衡麯澤穴——清熱除煩之養生大穴內關穴——寜神止痛之養生大穴大陵穴——清心閤胃之養生大穴勞宮穴——鎮靜安神之養生大穴031 手少陽三焦經——防衛全身，保護內髒關衝穴——泄熱開竅之養生大穴液門穴——瀉火清熱之養生大穴中渚穴——傳遞氣血之養生大穴陽池穴——生發風氣之養生大穴支溝穴——通利三焦之養生大穴天井穴——清熱涼血之養生大穴顱息穴——通竅聰耳之養生大穴角孫穴——降濁明目之養生大穴耳門穴——聰耳降濁之養生大穴絲竹空穴——明目寜神之養生大穴032 足少陽膽經——肝膽通暢，代謝良好瞳子髎穴——活血明目之養生大穴風池穴——醒腦止痛之養生大穴肩井穴——通經行氣之養生大穴環跳穴——通絡止痛之養生大穴風市穴——疏筋祛濕之養生大穴陽陵泉穴——疏泄肝膽之養生大穴陽輔穴——清瀉膽火之養生大穴足臨泣穴——運化氣血之養生大穴033 足厥陰肝經——調節肝及血液循環的高手大敦穴——疏肝理血之養生大穴太衝穴——平肝通絡之養生大穴麯泉穴——清利濕熱之養生大穴陰廉穴——通利下焦之養生大穴章門穴——利肝健脾之養生大穴期門穴——疏肝理氣之養生大穴034 督脈——整閤各個陽經的陽脈之海長強穴——調理腸腑之養生大穴命門穴——調補腎氣之養生大穴身柱穴——補氣護肺之養生大穴大椎穴——益氣通陽之養生大穴風府穴——疏風理氣之養生大穴強間穴——升陽益氣之養生大穴百會穴——平肝寜神之養生大穴前頂穴——補益肺氣之養生大穴神庭穴——寜神醒腦之養生大穴水溝穴——清熱寜神之養生大穴035 任脈——統閤各個陰經的陰脈之海會陰穴——益陰壯陽之養生大穴中極穴——化氣行水之養生大穴關元穴——益氣補腎之養生大穴神闕穴——健運脾胃之養生大穴上脘穴——和胃行氣之養生大穴膻中穴——寬胸理氣之養生大穴第三章 疏通經絡巧治多種小病痛036 感冒037 疲勞038 中暑039 肥胖040 寒證041 浮腫042 失眠043 頭痛044 肩膀酸痛045 目眩046 腰痛047 心悸048 胃痛
· · · · · · (收起)