【序 言】疏通经络身体好阅读导航第一章 疏通经络，治病养生自己做001 经络不通，百病全生002 打通经络就能治病养生003 找准穴位，再通经络004 十四经脉气血的流注方向005 自我检测：经络是否通畅——按穴位测虚实006 自我检测：经络是否通畅——冷体质检测表第二章 快速打通经络的八种方法007 按摩通经活络效果好008 四种常用的穴位按摩手法009 刮痧疏散瘀积活气血010 常用的八种刮痧法011 刮痧的注意事项012 拍打经络能通气013 拔罐刺激穴位除瘀滞014 拔罐的多种吸拔方式015 四种常用的拔罐方法016 艾灸行气活血促循环017 丰富多样的艾灸疗法018 气功导引气血调免疫019 瑜伽平衡经络气顺畅020 瑜伽经络十二式021 饮食配合助调养第三章 止咳化痰药022 手太阴肺经——肺系健康的掌控者中府穴——肃降肺气之养生大穴尺泽穴——清肺补肾之养生大穴孔最穴——调理肺气之养生大穴太渊穴——止咳化痰之养生大穴鱼际穴——解表宣肺之养生大穴少商穴——清肺止痛之养生大穴023 手阳明大肠经——肠道和皮肤健康的指示灯商阳穴——退热止痛之养生大穴三间穴——泄热通气之养生大穴合谷穴——行气活血之养生大穴阳溪穴——通经清瘀之养生大穴下廉穴——调理肠胃之养生大穴曲池穴——清热利肠之养生大穴肩穴——舒筋通络之养生大穴迎香穴——通窍活络之养生大穴024 足阳明胃经——庇护消化系统功能承泣穴——通络明目之养生大四白穴——明目养颜之养生大穴人迎穴——降压平喘之养生大穴滑肉门穴——润滑脾胃之养生大穴028 足太阳膀胱经——负责调解膀胱功能睛明穴——明目通窍之养生大穴眉冲穴——宁神通窍之养生大穴承光穴——清热通窍之养生大穴通天穴——通窍止痛之养生大穴天柱穴——通络明目之养生大穴风门穴——通利肺气之养生大穴会阳穴——温阳益气之养生大穴承扶穴——润肠活络之养生大穴昆仑穴——散热化气之养生大穴至阴穴——清火通窍之养生大穴029 足少阴肾经——影响人体老化速度涌泉穴——益肾清热之养生大穴太溪穴——补肾益气之养生大穴复溜穴——补肾益气之养生大穴筑宾穴——清热泻火之养生大穴横骨穴——清热润燥之养生大穴气穴——补益冲任之养生大穴盲俞穴——散热止痛之养生大穴神封穴——降浊升清之养生大穴030 手厥阴心包经——保持心血功能的平衡曲泽穴——清热除烦之养生大穴内关穴——宁神止痛之养生大穴大陵穴——清心合胃之养生大穴劳宫穴——镇静安神之养生大穴031 手少阳三焦经——防卫全身，保护内脏关冲穴——泄热开窍之养生大穴液门穴——泻火清热之养生大穴中渚穴——传递气血之养生大穴阳池穴——生发风气之养生大穴支沟穴——通利三焦之养生大穴天井穴——清热凉血之养生大穴颅息穴——通窍聪耳之养生大穴角孙穴——降浊明目之养生大穴耳门穴——聪耳降浊之养生大穴丝竹空穴——明目宁神之养生大穴032 足少阳胆经——肝胆通畅，代谢良好瞳子髎穴——活血明目之养生大穴风池穴——醒脑止痛之养生大穴肩井穴——通经行气之养生大穴环跳穴——通络止痛之养生大穴风市穴——疏筋祛湿之养生大穴阳陵泉穴——疏泄肝胆之养生大穴阳辅穴——清泻胆火之养生大穴足临泣穴——运化气血之养生大穴033 足厥阴肝经——调节肝及血液循环的高手大敦穴——疏肝理血之养生大穴太冲穴——平肝通络之养生大穴曲泉穴——清利湿热之养生大穴阴廉穴——通利下焦之养生大穴章门穴——利肝健脾之养生大穴期门穴——疏肝理气之养生大穴034 督脉——整合各个阳经的阳脉之海长强穴——调理肠腑之养生大穴命门穴——调补肾气之养生大穴身柱穴——补气护肺之养生大穴大椎穴——益气通阳之养生大穴风府穴——疏风理气之养生大穴强间穴——升阳益气之养生大穴百会穴——平肝宁神之养生大穴前顶穴——补益肺气之养生大穴神庭穴——宁神醒脑之养生大穴水沟穴——清热宁神之养生大穴035 任脉——统合各个阴经的阴脉之海会阴穴——益阴壮阳之养生大穴中极穴——化气行水之养生大穴关元穴——益气补肾之养生大穴神阙穴——健运脾胃之养生大穴上脘穴——和胃行气之养生大穴膻中穴——宽胸理气之养生大穴第三章 疏通经络巧治多种小病痛036 感冒037 疲劳038 中暑039 肥胖040 寒证041 浮肿042 失眠043 头痛044 肩膀酸痛045 目眩046 腰痛047 心悸048 胃痛
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