具体描述
《老中医行医40年养生经》内容简介：养生可以分为两个部分：一个是养，一个是生。养就是注意保养。人的身体，实际上是一个动态平衡的系统。当人摄入的能量低于人体生命活动消耗的能量时，身体状态自然会下降。反之，如果人体摄人的能量一直高于生命活动需要的能量，那么人体就处于健康状态。当然，有些人因为摄入很多，而消耗太少，就形成了肥胖，这也是很多人比较头痛的问题。
如果说“养”是减少消耗，是截流的话，那么“生”就是提高身体的素质，是开源。人体的生命活动，主要由五脏六腑来完成。只有将这些器官以及人体内的各种组织的性能最大程度地开发，人的身体才会更健康，寿命才会更长。体育锻炼，实际上就是在开发人体“生”的潜力。同时，真正的养生行家，非常注重通过饮食和药酒提升脏腑的功能。
作者简介
黔东南自治州民族医药学会会员，在黔东南地区行医40多年，先后拜20多位民间医生为师，博采众长，形成了独特的脏腑疏通理论，临床上应用药物、手法、点穴综合治疗。对内、外、妇、儿各科疾病疗效显著。潜心研究肿瘤二十多年，对各种肿瘤的治疗有独到的见解。
目录信息
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读后感
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用户评价
《老中医行医40年养生经－宝葫芦健康生活书系》所散发出的，是一种来自时间和实践的独特魅力。40年的行医，这不仅仅是一份职业，更是一种对生命的热爱和敬畏。我迫切地想知道，在老中医的观念中，什么才是养生的“大道”？是顺应自然，还是调和阴阳？我期待书中能够深入阐释“治未病”的理念，并提供一些切实可行的方法，让我们在日常生活中就能有效地预防疾病。我还对书中关于“五谷杂粮”和“时令蔬果”的养生价值特别感兴趣，老中医又是如何看待这些天然食材对人体健康的益处？我希望书中能够提供一些具体的食疗方，并且解释清楚其背后的中医理论依据，这样我们才能知其然，更知其所以然。我还需要了解，在40年的行医过程中，老中医是如何看待“运动”在养生中的作用的？是否有他特别推崇的运动方式，以及这些运动方式又该如何正确地进行？这本书应该能够帮助我建立起一种对自身健康的掌控感，让我能够更加积极主动地去管理我的生活。
评分《老中医行医40年养生经－宝葫芦健康生活书系》给我最直观的感受，就是一种踏实的专业性。40年的行医经验，这本身就代表着一种持续的实践和反思。我一直认为，真正的养生，应该是建立在科学和经验之上的，而不是空穴来风的理论。我希望这本书能够深入浅出地讲解一些中医的基本概念，例如，什么是“气”、“血”、“津液”，它们在身体健康中的作用是什么？老中医又是如何通过调理这些方面来达到养生目的的？我特别好奇，书中是否会介绍一些关于“经络”的知识？比如，我们常常听说的“拍打经络”或者“艾灸”，这些方法是否有科学依据，又该如何正确地进行？我期待这本书能够提供一些具体的食疗方，不仅要美味，更重要的是能够针对不同的健康需求，例如，有助于消化、改善体虚、缓解疲劳等。我更希望这本书能够指导我如何养成良好的生活习惯，比如，如何科学地安排作息时间，如何进行适度的运动，以及如何调整饮食结构。这本书应该是一本能够真正指导我们如何科学、健康地生活的实用指南。
评分这本书就像一本宝藏，等待我去慢慢挖掘。我被《老中医行医40年养生经－宝葫芦健康生活书系》所传递出的那份沉淀和底蕴所吸引。40年的经验，这不仅仅是时间上的累积，更是对生命深刻理解的体现。我特别好奇，老中医是如何看待“辨证施治”的？在养生方面，他是否会针对不同的人群，给出差异化的建议？比如，针对年轻人、中年人和老年人，他们的养生侧重点会有所不同吗？我希望书中能够提供一些关于女性养生、男性养生，甚至是儿童养生的具体内容。这本书是否会涉及到一些关于“情志致病”的论述？如果“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这些情志变化会对身体产生影响，那么老中医又是如何通过养生来调节情志的呢？我非常期待能够从中学习到一些可以应用于日常生活的养生技巧，例如，如何通过调整饮食来改善睡眠质量，如何通过简单的运动来增强身体的免疫力，或者如何通过一些草药来辅助调理身体。我希望这本书能成为我健康路上的良师益友。
评分这本书的出现，像一股清流，让我重新审视了“健康”的定义。在追求快速见效的时代，我们常常忽略了养生是一个长期、持续的过程。《老中医行医40年养生经－宝葫芦健康生活书系》所强调的“40年行医”，正是这种坚持的体现。我非常想知道，在老中医的观念里，什么是“养生”的精髓？是单纯的食疗，还是全面的生活方式调整？这本书是否会包含一些关于“顺时养生”的内容，例如，根据不同的季节和节气，应该采取哪些不同的养生策略？我期待书中能够提供一些关于“防病于未然”的实用建议，比如，如何通过日常生活中的细节来预防一些常见疾病的发生。我还对书中关于“情志养生”的部分很感兴趣。在现代社会，心理健康与身体健康同样重要，老中医是如何看待情绪对身体的影响，又会提供哪些方法来调节情绪，保持内心的平和？我希望这本书能够帮助我建立一种健康的生活哲学，让我明白，养生不仅仅是为了治疗疾病，更是为了活出健康、活出精彩。
评分这本《老中医行医40年养生经－宝葫芦健康生活书系》拿到手里，就有一种沉甸甸的信任感。封面设计朴素却不失内涵，那种温润的色调和古朴的字体，仿佛穿越了时空的阻隔，直接将我带到了一位医者仁心的面前。我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，但市面上充斥着太多浅显、甚至有些夸大的养生方法，让人眼花缭乱，不知该信从何处。而这本书，从书名就传递出一种踏实和厚重，40年的行医经历，这可不是一朝一夕的积累，而是岁月沉淀下来的智慧和经验。我期待在这本书中找到的，不是那些一夜之间就能让你脱胎换骨的神奇秘诀，而是真正能够融入生活、循序渐进的养生之道。我尤其好奇，老中医是如何在40年的实践中，提炼出那些最根本、最有效的养生理念？是根据不同季节的特点，还是针对人体不同脏腑的调理？亦或是更侧重于生活习惯的调整？这本书会不会提供一些具体的食疗方，或者易于学习的传统功法？我希望它能像一个循循善诱的老师，引导我一步步去理解身体的语言，去认识养生的本质，而不是仅仅给出一些死板的指令。我希望它能唤醒我对自身健康的觉察力，让我明白，养生并非是对抗疾病，而是与生命和谐共处的一种艺术。
评分这本书带给我的，是一种久违的温情和希望。在现代医学如此发达的今天，我们似乎过度依赖科技，而忽略了身体本身拥有的强大修复能力。而《老中医行医40年养生经－宝葫芦健康生活书系》，恰恰唤醒了我对这种内在力量的信心。老中医40年的行医经历，本身就是对中医生命力的最好证明。我希望书中能够分享一些他行医过程中遇到的典型案例，通过这些故事，让我更直观地理解中医养生的原理和效果。比如，有没有哪些看似顽固的健康问题，通过中医养生的方法得到了改善？这些案例不仅能增强我的信任感，更能让我从中学习到应对不同健康状况的思路。我还很想知道，在40年的行医过程中，老中医是如何看待“治未病”这个理念的？他是否会强调预防的重要性，以及我们如何在日常生活中做到真正的预防？我期待书中能够提供一些关于情绪管理和心理健康的建议，因为我知道，心病也需要用心去医治。这本书不应该仅仅是一本关于身体健康的指南，更应该是一本关于如何热爱生命、如何与自己和谐相处的生活哲学。
评分《老中医行医40年养生经－宝葫芦健康生活书系》给我的感觉，是一种历经风雨后的从容和智慧。40年的行医生涯，必然充满了各种挑战和感悟。我特别想知道，在老中医看来，什么是中医养生的核心？是遵循自然规律，还是强调个体差异？我期待书中能够分享一些关于“中医体质学”的知识，让我们能够更好地了解自己的体质，并根据体质来选择适合自己的养生方法。比如，平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质，这些不同的体质类型，各自应该注意些什么？我希望书中能够提供一些具体的养生食谱，不仅要讲究食材的营养价值，更要注重其药用功效和时令性。此外，我还对书中关于“中医养生功法”的部分非常感兴趣。一些简单的、易于练习的功法，比如八段锦、太极拳等，如果能够得到老中医的指导，相信会事半功倍。这本书应该能帮助我建立起一种科学、系统的养生观，而不是盲目跟风。
评分《老中医行医40年养生经－宝葫芦健康生活书系》的价值，在于它提供了一种返璞归真的健康视角。在信息爆炸的时代，我们很容易被各种“最新”、“最有效”的养生理念所裹挟，却常常忘记了最根本的道理。老中医40年的实践，让我看到了传统智慧的生命力。我特别欣赏书名中“宝葫芦”的意象，葫芦在中国传统文化中象征着吉祥、健康和长寿，这恰恰与养生的主旨不谋而合。我希望这本书能够揭示一些被现代人忽视的、却又非常重要的养生方法。比如，对于“食补”和“药补”的区别，老中医是如何理解和运用的？他会不会强调“药食同源”的理念，并给出一些日常食材的养生搭配建议？我还在思考，在40年的行医过程中，他是否也经历过对某些养生方法的质疑和探索？他又是如何在这个过程中，逐渐形成了自己一套成熟的养生体系的？我期待这本书能够给我带来一种“大道至简”的启示，让我明白，真正的健康，往往就隐藏在最平凡的生活细节之中。我希望它能帮助我建立一种积极、主动的健康管理意识，而不是被动地接受治疗。
评分翻开《老中医行医40年养生经－宝葫芦健康生活书系》，最先吸引我的是那种娓娓道来的叙事风格。不像一些学术性的养生读物，上来就堆砌复杂的理论和术语，这本书更像是与一位长者促膝长谈，从他身上汲取生活中的养生智慧。我特别喜欢其中关于“顺应自然”的论述，这不仅仅是中医理论中的一个重要概念，更是我们现代人需要重新拾起的一种生活态度。在快节奏、高压力的都市生活中，我们常常与自然脱节，也因此忽略了身体内在的节律。老中医用他40年的临床经验，告诉我们如何观察天地的变化，如何根据季节调整饮食起居，如何通过细微的生活习惯来保持身体的平衡。我希望书中能有更多这样的细节，比如，在春天如何通过饮食来疏肝健脾，在夏天如何避免暑邪侵袭，在秋天如何润肺养阴，在冬天如何固藏阳气。这些看似琐碎的知识，却是我们安身立命的根本。我期待这本书能提供一些实操性的建议，比如，针对不同体质的人，会有怎样的饮食推荐？有没有一些简单的按摩手法，可以在家就完成？或者是一些有助于睡眠、缓解压力的日常练习？我相信，只有将理论与实践相结合，养生才能真正落地，成为我们生活的一部分，而不是一个遥远的概念。
评分这本书的厚重感，让我看到了中医养生的根基。40年的行医经历，意味着老中医不仅拥有丰富的临床经验，更对中医理论有着深刻的理解。《老中医行医40年养生经－宝葫芦健康生活书系》给我最期待的是，它能够揭示一些被现代人忽略的、却又极其重要的养生之道。我希望书中能够深入讲解“辨证论治”在养生中的具体应用，比如，针对不同的年龄段、性别、体质和生活环境，应该如何制定个性化的养生方案。我特别想了解，老中医是如何看待“养生”与“治疗”的关系的？他是否认为，养生本身就是一种最好的治疗？我期待书中能够提供一些关于“食疗”和“药膳”的详细指导，让我们能够通过日常饮食来调理身体，增强免疫力，预防疾病。我还想知道，在40年的行医过程中，老中医是否也对西医的养生理念有所了解，以及他是否能将中医和西医的养生方法进行有机结合？我希望这本书能成为我追求健康生活方式的启蒙者和引路人。
评分初读中医，有点意思，呵呵
评分虽然我总是自称战地老中医专治各种不服，但是见到这个霸气的40年，我也是醉了。不扯这么多废话，节制自律的生活，就是最好的养生。
评分虽然我总是自称战地老中医专治各种不服，但是见到这个霸气的40年，我也是醉了。不扯这么多废话，节制自律的生活，就是最好的养生。
评分初读中医，有点意思，呵呵
评分虽然我总是自称战地老中医专治各种不服，但是见到这个霸气的40年，我也是醉了。不扯这么多废话，节制自律的生活，就是最好的养生。
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