5分钟放下压力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
雷明，著名心理咨询专家，北京晨晖心理咨询有限公司主任。
2008年参与汶川地震心理专家组，建立儿童看护中心，成功完成心理干预任务。
CCTV《半边天》栏目常驻心理专家，CCTV《心理访谈》《人与社会》、BTV《经济法眼》《身边》《选择》《心灵密码》《生活大调查》《真情互动》《谁在说》等栏目特约心理专家，CETV《师说》栏目特约心理专家，录制了系列管理节目《职场减压》。在时代光华录制《企业管理中的心理学》光盘。
担任可口可乐、绿箭、北京现代、中国农业银行总行、CCTV社教中心、中国长城工业总公司、时尚集团、太极通工、贝克休斯、恒信钻石等众多企事业单位的心理顾问，工作内容包括市场心理调查顾问、产品市场推广策划、EAP咨询、项目策划、团队建设、恶性突发事件危机干预、职场压力管理、职场人际管理、新员工职业化养成等方面。
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《5分钟放下压力》内容简介：你是否因为同事赚钱比自己多而愤愤不平？你是否一出门就心里没底：门锁了吗？锁了吧？没锁吧？你是否稍不如意就大发雷霆？你是否明明很困倦，却思维奔逸无法入睡？……焦虑、多疑、烦躁、易怒、失眠……每一天，每一刻，我们都有可能在灰色情绪的包围中沉没，如何掌控情绪，如何放下压力？道理谁都懂，问题是怎么办，就让我们向著名心理咨询专家雷明老师取经，放下压力、重拾激情、走向成功！
具体描述
读后感
五分钟放下压力是何其难的一件事，看完这本书花了5个小时，讲得很生活也很贴切，没有一句话是花哨无用的，像是雷明老师就坐在你面前跟你谈天，至少我有这种感觉。整本书读完，我明白了一件事，每个人口中所谓的忙，其实就是压力，多半的忙碌是事务型的压力，而处理各种压...
评分五分钟放下压力是何其难的一件事，看完这本书花了5个小时，讲得很生活也很贴切，没有一句话是花哨无用的，像是雷明老师就坐在你面前跟你谈天，至少我有这种感觉。整本书读完，我明白了一件事，每个人口中所谓的忙，其实就是压力，多半的忙碌是事务型的压力，而处理各种压...
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用户评价
心理专家雷明的作品，很适合职场解压~
评分轻松一读吧。
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