具体描述
《太极拳讲义》内容丰富，树义精当，文字浅显，解释详明，并且附有动作图片，实乃学习者空前之佳本。原书有一些涂抹之处，并不完全正确，恐为收藏者之笔墨。因为着墨甚深，不易恢复原状，并且尚有部分参考价值，故暂存其旧。另有个别字，疑为错误，因存其真，未敢遽改。我们只对有些显著的错误之处和版面上的墨点等，做了一些修改的工作；对缺少目录和编排不当的部分原版本，我们根据内容进行了加工、调整，使其更具合理性和可读性。
《太极拳讲义》聚焦于传统武术中的核心实践——太极拳，其内涵不仅限于体式练习，更深入探讨太极拳背后的哲学思想、养生原理与心理调适之道。书中详细解读太极拳的起源脉络，从其历史发展到现代应用，揭示这一武术形式如何融合儒释道智慧，形成独特的动态静结合、自若舒中的运动美学。作者以系统化步骤讲解基本形式，包括五三组、云掌摆、白鹤飞等经典动作，不仅描绘身体姿态，更强调内在“气”的流动与呼吸配合，引导读者通过缓慢循序的练习，实现身心统一。 书中特别重视太极拳对健康维护的实用价值。多篇章节解析太极拳在调节气血、缓解压力、增强免疫力方面的科学依据，结合临床观察与养生实践，说明如何通过规律练习预防慢性疾病，提升整体生活质量。此外，还引入不同体质人群的适应性训练建议，使读者能根据自身状况调整动作节奏与强度，实现个性化修炼。 心理层面的培养亦是本书重要内容之一。太极拳不仅是一种身体锻炼，更是一种内心静修的方式。作者深入剖析“虚实结合”“柔克刚”的原则，引导读者在练习中领悟顺其自然、内敛不饶的心理境界，通过专注当下缓解焦虑，提升专注力与情绪稳定性。这种身心合一的修炼方式，使太极拳成为一种兼具武术训练与精神养生功能的生活艺术。 书中辅以大量实证资料和典型案例，如结合运动医学研究，展示太极拳对关节灵活性、平衡能力及心血管健康的积极影响，同时采访多位长期实践者，记录其从初心到成熟修炼过程中的身心变化。读者不仅能掌握规范动作，还能理解其背后的逻辑与哲学，使练习更具深度与意义。 本书注重理论与实践的有机结合，为初学者提供清晰易懂的入门指导，同时也满足进阶修行者对细节与原理的探索需求。通过系统而深入的讲解，读者可在掌握太极拳形法之外，领悟其内涵，实现从“学动”到“体气”的转化，使练习成为促进健康、平衡身心、提升生活品质的重要途径。
作者简介
目录信息
第一章 卷头语第二章 我对于拳术领会的几点供献于读者第三章 太极拳之源流第四章 太极拳之意义第五章 太极拳之功效第六章 太极拳之真义第七章 太极拳论第八章 太极拳经第九章 十三势歌 附行功心解及打手歌第十章 太极拳各势图解第十一章 推手法
· · · · · · (收起)
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有