具体描述
40代半ばで長く勤めていた会社をリストラされた谷地健司は弁当屋のアルバイトをしながら淡々と毎日を過ごしていた。その弁当屋に自分をリストラした元上司の榛野が毎週通ってくる。その真意は……。その後の書き下ろしも加え、待望のノベルス化！
作者简介
目录信息
读后感
刚看完木原音濑的《深呼吸》，感觉这本比《对月而笑/笑望明月》要好，恢复了她一贯的水准，很成功地再现了人物的生存状态，以及每个细微的心理活动。 中年大叔，无论攻受，我都看过很多了，木原音濑笔下的大叔很多，她能把各个都写得不一样，这点就很厉害。本文的谷地可以说是...
评分木原音濑，可能大家并不陌生的一个名字，当今日本的耽美大家，她写了很多文，都不长，但是篇篇经典。 能够开始读木原老师的文，要感谢一个同样写文的朋友的推荐。 。 不能说是爱屋及乌，因为一篇文被肯定，单看推荐和评论是完全片面的，谨慎，是你想去精读一篇文，或是研究一个...
评分刚看完木原音濑的《深呼吸》，感觉这本比《对月而笑/笑望明月》要好，恢复了她一贯的水准，很成功地再现了人物的生存状态，以及每个细微的心理活动。 中年大叔，无论攻受，我都看过很多了，木原音濑笔下的大叔很多，她能把各个都写得不一样，这点就很厉害。本文的谷地可以说是...
评分刚看完木原音濑的《深呼吸》，感觉这本比《对月而笑/笑望明月》要好，恢复了她一贯的水准，很成功地再现了人物的生存状态，以及每个细微的心理活动。 中年大叔，无论攻受，我都看过很多了，木原音濑笔下的大叔很多，她能把各个都写得不一样，这点就很厉害。本文的谷地可以说是...
评分木原音濑，可能大家并不陌生的一个名字，当今日本的耽美大家，她写了很多文，都不长，但是篇篇经典。 能够开始读木原老师的文，要感谢一个同样写文的朋友的推荐。 。 不能说是爱屋及乌，因为一篇文被肯定，单看推荐和评论是完全片面的，谨慎，是你想去精读一篇文，或是研究一个...
用户评价
读完《深呼吸》，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼。作者的文字有一种魔力，能够轻易地触动人内心最柔软的部分。她用一种非常具象的方式，将“深呼吸”的概念与生活中的各种情境巧妙地联系起来。例如，在描述一次重要的演讲前，她详细地描绘了主人公如何通过深呼吸来平复紧张、集中注意力，并最终完美地完成了演讲。这种场景化的叙述，让我能够感同身受，也更容易将书中的方法运用到自己的生活中。我曾有过在重要场合因紧张而表现失常的经历，现在回想起来，如果当时能够想起书中的指导，进行一次深呼吸，也许结果会完全不同。这本书也让我更加关注自己的身体感受。我开始留意自己在不同情绪状态下的呼吸模式，并尝试用深呼吸来调整。例如，当我感到烦躁不安时，我会刻意放慢呼吸，深吸气，然后缓慢呼气，几次之后，那种烦躁感真的会减轻不少。这种即时的反馈，让我对“深呼吸”的力量有了更深刻的认识。这本书给予我的，是一种切实的改变，一种能够立即体验到的平静和力量。
评分《深呼吸》这本书，像一位经验丰富的智者，在我的人生旅途中给予了宝贵的指引。我尤其欣赏作者对“情绪管理”的独到见解。她认为，很多时候，我们之所以会陷入负面情绪的泥潭，是因为我们试图压抑或抗拒它们，而“深呼吸”提供了一种更加温和而有效的方式来处理情绪。通过深呼吸，我们能够创造一个空间，让情绪在其中自由流动，而不被束缚。她解释说，当我们能够有意识地进行呼吸时，就等于在告诉大脑：“我没事，我在掌控。”这种自我肯定的信号，能够有效降低应激反应，从而帮助我们从负面情绪中抽离出来。书中还提到了“接纳”的重要性，她鼓励读者去接纳那些不完美的部分，去接纳生活中的不确定性，而深呼吸就是帮助我们达到这种接纳状态的桥梁。我曾有过一段时期，总是因为一些小小的错误而自责不已，导致情绪低落，难以自拔。读了这本书后，我开始尝试用深呼吸来提醒自己：“没关系，每个人都会犯错，重要的是从中学习。”这种心态的转变，让我感觉轻松了很多，也更有勇气去面对新的挑战。
评分这本书，名为《深呼吸》，拿到手里的时候，就有一种莫名的安定感。封面设计简洁却富有深意，颜色搭配温和，仿佛自带一种疗愈的光晕。我一直以来都对心理学、自我成长类的书籍抱有浓厚的兴趣，尤其是那些能够触及心灵深处，帮助我们梳理情绪、找回平静的作品。最近生活压力比较大，感觉整个人都有些紧绷，所以特别希望能够通过阅读找到一些慰藉和力量。这本书的书名《深呼吸》本身就传递了一种放松和回归内心的信号，让我对它的内容充满了期待。翻开扉页，作者的序言就深深地吸引了我，她用一种非常真诚而富有洞察力的语言，描绘了现代人在快节奏生活中普遍存在的焦虑、迷茫和疏离感，并分享了她自己从这些困境中走出来的历程。这让我感觉自己并不是孤单一人，而是找到了一个能够理解我、陪伴我的声音。我迫不及待地想要深入其中，去探索那些隐藏在文字背后的智慧，去学习如何真正地“深呼吸”，找回内心的宁静与力量。这本书在我心中，已经不仅仅是一本书，更像是一个温柔的引导者，一个心灵的避风港。我期待它能为我带来真正的改变，让我能够以更平和、更积极的心态去面对生活中的种种挑战。
评分《深呼吸》不仅仅是一本关于如何放松的书，更是一本关于如何更好地生活的书。作者的智慧在于，她将“深呼吸”这一看似简单的生理行为，提升到了一个关乎人生态度的高度。她探讨了我们在生活中常常会遇到的各种“窒息感”，无论是来自工作压力、人际关系，还是内心的期望和恐惧。而“深呼吸”，就是打破这种窒息感，重新获得生命活力的重要途径。我尤其对书中关于“臣服”的部分印象深刻。她并没有鼓励我们消极地接受命运，而是让我们学会与当下的现实和谐相处，即使在困难之中，也能找到内心的平静。深呼吸的过程，就是一种温柔的臣服，它让我们放下抗拒，拥抱现实，从而释放出内在的能量去应对挑战。书中讲述了一个关于她如何面对一次突如其来的变故，通过深呼吸，她不仅没有被压垮，反而从中找到了新的方向和力量。这个故事让我明白，生活中的挑战并非都是洪水猛兽，关键在于我们如何调整自己的心态和呼吸。这本书，为我提供了一套非常实用的心理调节工具，让我能够更好地管理自己的情绪，以一种更加积极的态度去迎接生活的未知。
评分这本书的叙事风格非常独特，既有深度又不失亲切感。作者的文字功底非常扎实，能够将一些比较抽象的心理学概念，用通俗易懂的语言表达出来，并且在其中融入了自己的人生经历和感悟，使得整本书读起来既有知识性，又充满人情味。我特别喜欢她对于“觉察”的阐述。她认为，很多时候我们之所以感到痛苦和焦虑，是因为我们没有觉察到自己内心的需求，也没有觉察到环境对我们的影响。而“深呼吸”正是培养觉察力的一个绝佳的起点。通过每一次的呼吸，我们都可以练习去观察自己的念头，去感受自己的情绪，去倾听身体发出的信号，而不带任何评判。这种不带评判的观察，是摆脱负面情绪循环的关键。她还提到，我们不必追求完美的呼吸，也不必强迫自己进入某种特定的状态。关键在于过程，在于每一次尝试的耐心和坚持。这种包容性的态度，让我觉得学习和实践的过程变得轻松了很多。我不再因为一两次的失败而气馁，而是更加愿意去重复和体验。这本书给予我的，不仅仅是技巧，更是一种面对困难时应有的耐心和温柔。
评分《深呼吸》这本书，以一种温润如玉的笔触，探讨了如何在喧嚣的世界中找回内心的宁静。作者的文字朴实而富有力量，她没有使用华丽的辞藻，而是用最真诚的语言，分享了她对生命、对呼吸的深刻感悟。她认为，我们大多数人都生活在一种“浅呼吸”的状态中，这种状态不仅影响了我们的身体健康，更削弱了我们的精神力量。而“深呼吸”，就是一种重塑我们与生活连接方式的尝试。书中，她分享了自己曾经在某个艰难的时刻，如何通过反复的深呼吸，找回了内心的力量，并最终战胜了困难。这种真实的经历，比任何空洞的理论都更具说服力。我特别欣赏她关于“呼吸与觉察”的结合。她强调，深呼吸不仅仅是一种生理练习，更是一种培养觉察力的途径。通过有意识的呼吸，我们可以更加敏锐地察觉到自己的情绪、念头和身体信号，从而更好地理解自己，也更有效地应对生活中的挑战。这本书，让我意识到，原来我们拥有的最强大的力量，就藏在我们最基本、最自然的生命活动之中。
评分《深呼吸》这本书，如同一股清流，涤荡着我内心深处的尘埃。我尤其欣赏作者在探讨“深呼吸”这一概念时，并没有将其局限于单一的生理层面，而是将其拓展到一种更广阔的生命哲学。她将深呼吸视为一种与自我连接、与世界和解的方式。当我们在焦虑、愤怒或悲伤时，往往会不自觉地屏住呼吸，或者呼吸变得浅促，而有意识地进行一次深呼吸，就像是在提醒自己：“我在这里，我活着。”这种简单的动作，却能瞬间将我们的意识拉回到当下，让我们从纷繁复杂的思绪中抽离出来，重新找回对身体的掌控感。作者通过大量的案例和生动的故事，阐述了不同情境下如何运用“深呼吸”来调整心态，化解压力。她讲到一位因为工作不顺而情绪低落的年轻人，在一次重要的面试前，通过反复练习深呼吸，最终以一种更加从容自信的状态面对了挑战，并获得了成功。这个故事让我深受启发，我意识到，原来我们拥有的力量，有时候就藏在我们最简单、最自然的行为之中，只是我们常常忽略了它的存在。这本书也让我开始重新审视自己与身体的关系，不再将身体视为一个需要被驱动的机器，而是将它看作一个值得倾听和关怀的伙伴。
评分这本书的标题《深呼吸》就已经充满了治愈的力量，而内容更是没有让我失望。作者以一种非常平和且富有同理心的方式，引导读者去探索“深呼吸”这一行为背后蕴含的深刻意义。她将深呼吸描述为一种与自我和解、与世界连接的桥梁。在快节奏的现代生活中，我们常常会感到失联，与自己的身体疏离，与周围的人也变得淡漠。而每一次深呼吸，都像是在重新建立一种联系，一种温和而坚实的连接。她详细地描述了如何通过调整呼吸的节奏、深度和腹部参与度，来达到身心的放松状态。我曾经有过一段时期，因为工作压力大而常常感到肩膀僵硬，呼吸急促。在尝试了书中的呼吸练习后，我惊奇地发现，仅仅几次深呼吸，就能明显感觉到肩膀的放松，呼吸也变得顺畅起来。这种即时的反馈，让我对这本书的内容深信不疑。此外，作者还探讨了“呼吸”与“生命力”之间的关联，她认为，每一次深呼吸，都是在为身体注入新的生命能量，帮助我们恢复活力，以更饱满的状态去迎接生活。这本书，为我提供了一种简单却极其有效的生活方式，让我能够更好地管理自己的身心健康，活出更充盈的人生。
评分初读《深呼吸》，就被作者行文的细腻和情感的真挚所打动。她并没有用那种高高在上、说教式的语气来讲述，而是仿佛一位老友，坐在你身边，娓娓道来，分享她的人生感悟和对“深呼吸”这一行为的深刻理解。书中的许多场景和描写，都让我产生了强烈的共鸣。比如，她描述在某个深夜，因为思绪万千而难以入眠的场景，那种无助和焦躁，我太熟悉了。然而，她并没有停留在抱怨或沉溺于负面情绪，而是循序渐进地引导读者去观察自己的呼吸，去感受每一次吸气和呼气带来的变化。这种观察本身，就包含了一种强大的力量。她解释了呼吸与情绪、身体状态之间的微妙联系，让我意识到，原来我们最基本、最常被忽略的生理活动，竟然蕴含着如此巨大的潜能。我开始尝试书中所提到的各种呼吸练习，从最简单的腹式呼吸，到更复杂的配合身体放松的呼吸法，每一种都给我带来了不同的体验。有时候，仅仅是静下心来，有意识地进行几次深呼吸，就能明显感觉到身体的紧绷感有所缓解，头脑也变得清晰了许多。这本书的价值，不仅仅在于理论知识的传授，更在于它提供了一套切实可行的方法，能够让我们在日常生活中随时随地实践，获得即时的平静。
评分这本书的每一章节都充满了智慧的火花，让我对“深呼吸”这一简单行为有了全新的认识。作者将深呼吸视为一种“内在的旅程”，一个与自我内在连接的仪式。她引导读者去关注每一次呼吸的起伏，去感受气息在身体中的流动，去体会每一次呼气时身体的放松。这个过程，就像是在进行一次温柔的自我探索，让我们更加了解自己的身体和内心的状态。我特别喜欢她关于“活在当下”的论述。她指出，我们的焦虑和烦恼，很多时候都来自于对过去的沉湎或对未来的担忧，而深呼吸恰恰是将我们的注意力拉回到眼前的这一刻。每一次吸气，我们都在迎接新的生命力；每一次呼气，我们都在放下过去的一切。这种循环往复的呼吸，本身就是一种关于“当下”的深刻体现。书中有一个非常生动的比喻，将我们的思绪比作湖面上的涟漪，而深呼吸就像一阵微风，能够让涟漪渐渐平息，使湖面恢复平静。这个比喻让我对深呼吸的作用有了更清晰的认识，也更加渴望去实践它，去寻找那份内心的宁静。
评分应该说期待太高。看完之后有种“连木原都cliche还有什么盼头”的失落感。
评分感觉才尝出味道就没了，实在是难受
评分渣攻渣（大叔）受 清水
评分-_-好微妙的设定，介于萌与不萌之间
评分老师您终于又回归到正常路线了！萌到死
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