具体描述
《不生气》内容简介：圣严法师：心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。人与人之间的相处之道。需要沟通，沟通不成则妥协，妥协不成时，你就原谅和容忍他吧。星云大师：平常一般人总喜欢把苦和乐，难和易，分得很清楚，因此，苦的时候难过，乐的时候欢喜；有收获的时候雀跃鼓舞，困难的时候伤心颓丧。假如一个人能够把这些对待的事情调和。不偏激、不极端，那么生也好、死也好、苦也好、乐也好、难也好、易也好。这不是很洒脱自在的生活吗？
作者简介
目录信息
读后感
看完之后才被真本书给骗了，因为泉城书店有售，总以为大书店的书是可以信赖的，又看到封面上弘一法师、圣严法师、星云大师的话，总觉得这是本好书。但看完之后才知道，不过是编辑七拼八凑的出了本书而且，乱七八糟的言辞。不过不得不说还行，因为里面汇总了很多有哲理的...
评分看完之后才被真本书给骗了，因为泉城书店有售，总以为大书店的书是可以信赖的，又看到封面上弘一法师、圣严法师、星云大师的话，总觉得这是本好书。但看完之后才知道，不过是编辑七拼八凑的出了本书而且，乱七八糟的言辞。不过不得不说还行，因为里面汇总了很多有哲理的...
评分看完之后才被真本书给骗了，因为泉城书店有售，总以为大书店的书是可以信赖的，又看到封面上弘一法师、圣严法师、星云大师的话，总觉得这是本好书。但看完之后才知道，不过是编辑七拼八凑的出了本书而且，乱七八糟的言辞。不过不得不说还行，因为里面汇总了很多有哲理的...
评分看完之后才被真本书给骗了，因为泉城书店有售，总以为大书店的书是可以信赖的，又看到封面上弘一法师、圣严法师、星云大师的话，总觉得这是本好书。但看完之后才知道，不过是编辑七拼八凑的出了本书而且，乱七八糟的言辞。不过不得不说还行，因为里面汇总了很多有哲理的...
评分看完之后才被真本书给骗了，因为泉城书店有售，总以为大书店的书是可以信赖的，又看到封面上弘一法师、圣严法师、星云大师的话，总觉得这是本好书。但看完之后才知道，不过是编辑七拼八凑的出了本书而且，乱七八糟的言辞。不过不得不说还行，因为里面汇总了很多有哲理的...
用户评价
我是一个很容易受到外界影响而情绪波动的人，尤其是在人际交往中，一点小摩擦就可能引发我内心的不满和愤怒。读了《不生气》这本书后，我感觉自己像是获得了某种“情绪防护罩”。书中并没有给我灌输一些空泛的人生哲理，而是提供了非常具体、可操作的技巧。它让我明白，很多时候，我们之所以会生气，是因为我们的“内在脚本”在作祟，是我们过去的一些经历和想法在潜意识里操控着我们的情绪。这本书通过一些很有趣的比喻和故事，帮助我识别和拆解这些“内在脚本”，让我不再被它们所奴役。我特别欣赏书中关于“同理心”的部分，它不仅仅是让你去理解别人，更是让你看到，有时候别人之所以会让你生气，可能也是因为他们自身的一些困境。这种换位思考的方式，极大地降低了我对他人的敌意，让我更容易看到事情的另一面。我现在在遇到让我不舒服的事情时，不再是第一时间就想着“我好生气”，而是会停下来，思考一下“为什么我会生气？”，“对方可能是什么想法？”，“我想要达成什么目标？”。这样的转变，让我感觉自己在人际关系中更加游刃有余，也更能感受到人与人之间的温暖和连接。
评分这本《不生气》简直是为我量身定做的！最近工作压力太大，加上生活中的琐碎小事，我感觉自己像一颗随时会爆炸的定时炸弹。每次一点小事就触碰到我的底线，要么大发雷霆，要么郁郁寡欢，整个人都处在一种负面情绪的漩涡里。读这本书之前，我以为“不生气”是一种不可能完成的任务，是那些心境平和、超凡脱俗的人才能达到的境界。但这本书完全颠覆了我的认知。它没有讲什么空泛的大道理，而是用非常贴近生活化的语言，一层层地剥开了我情绪失控的根源。我发现，很多时候我所谓的“生气”，其实是源于我的期待没有得到满足，或者是对事情的掌控感消失。这本书引导我去看清这些隐藏在愤怒背后的脆弱和需求，然后教我如何用更健康、更有效的方式去表达和处理，而不是一味地压抑或者爆发。比如，书中提到的一些识别自己情绪触发点的小练习，我尝试了一下，发现还真的能帮我提前预警，在情绪失控前就进行干预。尤其是关于“认知重构”的那一部分，让我明白很多时候是我们对事情的看法导致了我们的情绪，而不是事情本身。我开始学着去调整自己的视角，去看到事情更积极的一面，或者至少是更客观的一面。这本书给我带来的不只是“不生气”的方法，更是一种全新的看待世界和看待自己的方式，让我重新找回内心的平静和力量。
评分说实话，刚开始拿到《不生气》这本书的时候，我并没有抱太大期望。我觉得自己是个天生脾气就比较大的人，很难改变。但这本书真的是给了我一个巨大的惊喜。它没有用那种说教式的语气，而是用一种非常温柔、却又直击要害的方式，点出了我一直以来忽略的问题。比如，书中有一个观点让我印象特别深刻：我们生气，很多时候是因为我们对别人抱有过高的期待，而当这些期待落空时，我们就感到失望和愤怒。我回想了一下，确实是这样！我经常会因为别人没有按照我想象的那样去做而生气，却从未想过，也许别人根本就不知道我的想法，或者他们有他们自己的理由。这本书就像一面镜子，让我看到了自己性格中那些不够成熟、不够体谅的部分。然后，它又像一个温暖的向导，一步步地教我如何去调整自己的心态，如何去管理自己的反应。书中提到的一些呼吸练习和正念冥想的方法，我都尝试了，效果出乎意料的好。在感到要发火的时候，深呼吸几次，做几次简单的冥想，真的能让我冷静下来，重新审视情况，然后用一种更平和的方式去沟通。这本书不仅教会我如何“不生气”，更教会我如何去爱自己，如何去更宽容地对待他人。
评分我原本对市面上那些教人“管理情绪”的书籍抱有怀疑态度，总觉得它们过于鸡汤，解决不了根本问题。直到我翻开了《不生气》，我的看法发生了180度的转变。这本书的语言风格非常特别，不像教科书那样枯燥，也不像某些心灵鸡汤那样空洞，它更像是一位经验丰富的朋友，在和你娓娓道来，让你在不经意间就领悟到一些深刻的道理。作者并没有直接告诉你“你应该怎样”或者“你不应该怎样”，而是通过大量的案例和情景分析，引导你去思考，去探索自己情绪波动的内在逻辑。我特别喜欢书中关于“情绪不是敌人，而是信使”的比喻。它让我明白，生气并非全然是坏事，它可能是在提醒我们，某些需求没有被满足，或者某些界限被侵犯了。关键在于如何解读这些“信使”所传递的信息，并做出恰当的回应。这本书教会我的，不是压抑情绪，而是学会与情绪共存，并从中汲取力量。我发现，当我不再害怕或者抗拒生气的时候，反而更容易理解和接纳自己的情绪，也更容易找到解决问题的有效途径。它让我意识到，所谓的“不生气”，并不是要变成一个没有感情的木偶，而是要成为一个能够驾驭自己情绪、理性应对生活挑战的人。
评分《不生气》这本书，我读完之后，最大的感受就是它真的让我“耳目一新”。以往读过的很多关于情绪管理的书籍，要么是理论性太强，让我难以实践，要么就是讲得过于简单，缺乏深度。但这本书，在我看来，做到了一个很好的平衡。它既有深刻的洞察力，又不失操作性。作者用一种非常生活化的语言，把一些非常复杂的心理学概念讲得通俗易懂。我尤其喜欢书中关于“情绪的能量”的论述，它让我明白，生气也是一种能量，如果我们能有效地引导和转化这种能量，它反而能成为我们前进的动力。书中提供了一些很有趣的练习，比如“情绪日志”和“感恩练习”，我坚持做了一段时间，发现我的整体情绪状态确实有了很大的改善。我不再像以前那样，容易被一些小事牵动，而是能够更加平静地去面对生活中的起起伏伏。这本书让我意识到，所谓的“不生气”，并不是要变成一个“好好先生”，而是要成为一个能够掌控自己情绪、有智慧地处理问题的人。它让我看到了自己的潜力，也让我对生活充满了更多的信心和希望。
评分还不错，一个个小故事，看着很轻松，却受益匪浅~
评分还不错，一个个小故事，看着很轻松，却受益匪浅~
评分对不想生气的人，有用！
评分感觉与南怀瑾谈佛学的很多都一样
评分对不想生气的人，有用！
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有