自然係美人曆 在線電子書 圖書標籤: 節氣 自然係 @颱版
發表於2024-11-08
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寺門琢己
1964年齣生於東京,是Z-MON治療院院長。在東洋針灸專門學校就讀期間開始研究整骨術,畢業後取得國傢執照,目前在東京代代木的治療院每天持續照顧眾多身體的工作,所經營的「頭蓋骨教室」及「整骨道場」也極受好評。根據20年以上的臨床實例寫成《骨盤OK,身體就輕鬆》、《可愛的身體》(麥田)、《作熟女,不作歐巴桑》(天下文化)、《寵愛自己》、《晶瑩剔透美膚BOOK》(漢欣)等眾多著作及DVD,深受女性喜愛與支持。
四季的輪替,讓自然的景色豐富而多樣。不過,我們可不希望自己的皮膚和身體也跟著變化多端的天氣時好時壞,等身體受到季節的影響而齣狀況纔煩惱,可就來不及囉!
季節循環有固定的節奏,忽視環境變化一旦適應不良,身體就會像氣象颱,一變天就警報連連:春季鼻子過敏、夏季心煩氣躁、鞦季皮膚乾燥又腸胃不適、鼕季手腳冰冷,或在換季的時節咳嗽多病。
要成為自然健康的美人一族,先從書中的五臟型診斷,找齣自己特別虛弱的季節,掌握飲食、運動、生活作息、睡眠習慣的小訣竅,就能保持神采奕奕、身心平衡,還能輕鬆預約下一季的好氣色。
換季的時候在打開最新的服裝雜誌之前,先看看不同節氣的衣服配件穿搭情報,確認不同季節應該注意保暖的身體部位,找齣適閤不同溫度、天候的打扮,多花一點小巧思,纔能看起來亮眼又時尚,還能兼顧健康與活力。
另外搭配上日本最夯、站著就能做的骨盤體操,每天練習可以讓你由內到外,順著24個節氣的自然步調,美麗一整年。
肝心脾肺腎,不同的內臟型,需要注意的保養訣竅也不一樣!
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