健腦五法 在線電子書 圖書標籤: 學習  大腦  健腦  健康  腦科學  心理學  學習方法  睡眠   

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經典。

關於方法論對個人是否具有指導意義的驗證方法， 也許也是唯一的驗證方法 = = 就是親自照著彆人說的做！！！

總覺得很親切

可執行的三個三方法,睡眠和舊皮質層工作原理,五種必須食物

學點醫是為瞭更好地瞭解自己，很多人認為瞭解自己就是瞭解自己的心理，其實更應該瞭解自己的生理，生理對心理産生的影響是不容忽視的。

作者提倡“身心疗法”（原文是“心身医学”），就是说生理和心理要同步发展，缺一不可。 在顺境和逆境交替的环境下记住的东西最难忘记。（本人有点怀疑） 一、三分钟超觉静思法 —— 有利于集中精力 超觉静思，就是“闭目而死”，英文叫meditation（冥想），最早起源于瑜伽，...  

作者提倡“身心疗法”（原文是“心身医学”），就是说生理和心理要同步发展，缺一不可。 在顺境和逆境交替的环境下记住的东西最难忘记。（本人有点怀疑） 一、三分钟超觉静思法 —— 有利于集中精力 超觉静思，就是“闭目而死”，英文叫meditation（冥想），最早起源于瑜伽，...  

书中提到了很多方法，现在在微博中已经成了各种鸡汤的段子，书的作用就是比较系统，所以其实不是很推荐读···· 书中推荐了一个超觉静思法，和瑜伽很像，脑力劳动的人应该都看一下吧！ 书中还推荐了一些吃的东西，杏仁，桔子，酸奶酪，大豆，花生米，芝麻，牛奶，沙丁鱼，...

作者提倡“身心疗法”（原文是“心身医学”），就是说生理和心理要同步发展，缺一不可。 在顺境和逆境交替的环境下记住的东西最难忘记。（本人有点怀疑） 一、三分钟超觉静思法 —— 有利于集中精力 超觉静思，就是“闭目而死”，英文叫meditation（冥想），最早起源于瑜伽，...  

作者提倡“身心疗法”（原文是“心身医学”），就是说生理和心理要同步发展，缺一不可。 在顺境和逆境交替的环境下记住的东西最难忘记。（本人有点怀疑） 一、三分钟超觉静思法 —— 有利于集中精力 超觉静思，就是“闭目而死”，英文叫meditation（冥想），最早起源于瑜伽，...