引　言　发现神奇的正能量密码...... 001
为什么要在实验室中研究“付出”...... 002
关于付出的科学新发现...... 006
用伟大的爱来做小事...... 009
踏上神奇的正能量传递之旅！...... 013
第一章　付出与长寿测量表：十种正能量的传递方法...... 016
正能量传递的四个领域...... 018
正能量传递的十种方法...... 021
“付出与长寿测量表”怎么用？...... 024
这个测量表是一面实用的镜子...... 025
第二章　赞美正能量的传递...... 029
赞美带来的生命力的复苏能量...... 029
感激的神奇治愈作用...... 031
临床心理学家保罗• 维克的观察...... 034
感恩日记的修复力量...... 037
你的赞美得分...... 043
第三章　传承正能量的传递...... 047
现世的“方舟”...... 047
不断成长的传承正能量...... 049
来自卫尔斯科学院的研究成果...... 051
传承，为生命创造意义...... 053
你的传承得分...... 069
第四章　宽恕正能量的传递...... 073
二十万街童与一个“妈妈”...... 073
我们内心能贮藏多少仇恨...... 075
了解原谅的真正涵义...... 078
你的宽恕得分...... 095
第五章　勇气正能量的传递...... 099
来自地球另一端的信...... 099
勇敢者的核心品质...... 100
废墟上的牧师...... 103
你的勇气得分...... 112
第六章　幽默正能量的传递...... 116
父亲葬礼上的小丑...... 116
人体内的快乐元素...... 117
快乐的“奖励中枢”...... 119
幽默的神奇能量...... 124
你的幽默得分...... 127
第七章　尊重正能量的传递...... 131
诺曼底登陆时的回忆...... 131
国际健康与社会中心马特博士的报告...... 133
学会尊重的“宽容计划”...... 137
你的尊重得分...... 145
第八章　慈悲正能量的传递...... 149
照向孤儿院的光...... 149
温柔地感受他人的痛苦...... 151
耶鲁大学斯旺博士与雷克曼博士的报告...... 153
你的慈悲得分...... 161
第九章　忠诚正能量的传递...... 165
一见钟情七十年...... 165
忠诚是超越时间之爱...... 167
对忠诚之爱的调查报告...... 170
你的忠诚得分...... 187
第十章　倾听正能量的传递...... 191
全心投入地倾听...... 191
用第三只耳朵倾听...... 193
圣克里斯多佛安养院的临终倾听...... 195
倾听源于同理心...... 197
你的倾听得分...... 208
第十一章　创造正能量的传递...... 212
时尚摄影师与白化病之美...... 212
创造力：第一推动力...... 214
哈佛大学心理学家谢利• 卡森的观点...... 217
你的创造力得分...... 227
后　记　传递生命的正能量：你的付出计划
· · · · · · (收起)