Be Excellent at Anything pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
Schwartz, CEO of the Energy Project, stretches an obvious thesis to the breaking point in his plaint on how the American workplace—theoretically where technology has allowed us to reach for more, bigger, faster—has bred an atmosphere in which workers have become disengaged from their work. We fail to take care of ourselves, he points out, and end up undermining our health, happiness, and productivity. Using a series of quadrants describing the emotional workings of both employees and companies, he argues that nothing is gained—and much is lost—by constantly pushing people to achieve more and more in less time and with fewer resources; rejuvenation and rest are necessary for creative breakthroughs and broader perspectives. All well and good, but the bulk of the book is then eaten up exhorting readers to get more sleep, exercise, eat better, and take care of their emotional health. While a reminder to cultivate engagement and mindfulness is always relevant to the modern business reader, the usable content is slim—and fluffed out beyond the point of readability. (May)
Copyright © Reed Business Information, a division of Reed Elsevier Inc. All rights reserved. --This text refers to the Hardcover edition.
作者简介
Schwartz coauthored the bestseller The Power of Full Engagement (2003) and is the CEO of The Energy Project, bringing effective energy management coaching to organizations such as Google, Ford, Sony, Toyota, and the Los Angeles Police Department. His project and this book are shedding light on what most working folks know but don’t like to talk about: that most of us are not fully engaged or satisfied in our work environment; that we are constantly running on an unsustainable schedule that does not allow for enough sleep; and in addition to being physically tired, we are not allowed the kind of emotional, creative, and spiritual outlets that we need to be fulfilled. Schwartz notes that people at work are expected to run continuously, like machines, but unlike machines or computers, people do not function well when forced to work and process information on a continual basis, but need a balance of http://book.douban.com/new_subjectactivities that allow for both expending and recovering energy. He proposes solutions for business leaders to maximize human potential by embracing our need for both effort and renewal. --David Siegfried --This text refers to the Hardcover edition.
目录信息
PART I: A New Way of Working
Chapter One: More and More, Less and Less
Chapter Two: We Can't Change What We Don't Notice
Chapter Three: We're Creatures of Habit
PART II: Sustainability / Physical
Chapter Four: Feeling the Pulse
Chapter Five: Sleep or Die
Chapter Six: Making Waves
Chapter Seven: Use It or Lose It
Chapter Eight: Less Is More
Chapter Nine: Creating a Culture That Pulses
PART III: Security / Emotional
Chapter Ten: The War Between the States
Chapter Eleven: If You Ain't Got Pride, You Ain't Got Nothin'
Chapter Twelve: The Facts and Stories We Tell
Chapter Thirteen: A New Value Proposition
PART IV: Self-Expression / Mental
Chapter Fourteen: A Poverty of Attention
Chapter Fifteen: One Thing at a Time
Chapter Sisteen: Clutivating the Whole Brain
Chapter Seventeen: Autonomy for Accountability
PART V: Significance / Spiritual
Chapter Eighteen: Who Are You, and What Do You Relly Want?
Chapter Nineteen: We're All in This Together
Chapter Twenty: Purpose for Passion
The Big Ideas
Notes
Bibliography
Acknowledgments
Index
Tools for Change
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
《Be Excellent at Anything》这本书，为我打开了关于“创造力与创新”的全新视野。我一直以为创造力是少数天才的专利，与我这样的普通人无关。这本书却让我看到了，创造力是可以被激发和培养的，而且每个人都拥有这份潜能。书中关于“打破思维定势”的论述，让我明白了固有的思维模式往往是扼杀创造力的罪魁祸首。它鼓励我去挑战那些“理所当然”的观念，去尝试用不同的角度去审视问题。这让我开始敢于提出一些“异想天开”的想法，并且在尝试的过程中，往往能发现一些意想不到的解决方案。我尤其喜欢书中关于“跨界融合”的理念。它让我认识到，将不同领域的知识和经验进行碰撞，往往能够产生出令人惊喜的创新火花。这促使我开始去接触一些与我专业领域看似无关的知识，并从中汲取灵感。此外，书中关于“实验与迭代”的强调，也让我明白了创新并非一蹴而就。它是一个不断尝试、不断犯错、不断学习和不断改进的过程。这种“拥抱不确定性”的态度，让我不再害怕失败，而是将其视为通往创新之路的必经阶段。
评分《Be Excellent at Anything》这本书给我带来的改变，就像是在我的思维模式中植入了一颗种子，然后看着它生根发芽，最终长成参天大树。我曾经是一个非常容易满足于现状的人，总觉得“差不多就行了”，缺乏那种追求极致的精神。当我阅读到书中关于“习惯的力量”的部分时，我才真正意识到，那些看似微不足道的小习惯，日积月累起来，竟然能产生如此巨大的复利效应。作者没有简单地列举成功的习惯，而是深入分析了这些习惯是如何形成的，以及如何巧妙地利用心理学原理来培养和巩固它们。这让我不再是盲目地模仿，而是能够根据自己的实际情况，去设计一套适合自己的习惯体系。书中的“反馈机制”的讨论也让我受益匪浅。我一直以来都比较害怕听到批评的声音，总觉得那是对我的否定。但这本书让我明白，建设性的反馈是自我提升的宝贵资源，关键在于如何去倾听、去分析、去应用。它教我如何将负面反馈转化为前进的动力，而不是让它成为阻碍我前进的绊脚石。此外，书中关于“心理韧性”的论述，让我认识到，在追求卓越的道路上，挫折和困难是不可避免的。如何在这种情况下保持积极的心态，不被击垮，而是从中汲取力量，继续前行，这才是真正的考验。这本书为我提供了一套行之有效的方法论，让我能够更好地应对生活中的种种挑战。
评分《Be Excellent at Anything》这本书，给我带来了一种前所未有的“内在驱动力”觉醒。过去，我常常需要外部的激励，比如上司的表扬、同事的认可，或者仅仅是为了避免惩罚，才能勉强提起精神去做事情。这本书却让我看到了，真正的卓越，源于内心深处对某个事物的热情和追求。书中对于“找到你的热情所在”的探讨，让我开始审视自己真正热爱的事物。它鼓励我去探索那些能让我忘记时间、乐在其中的活动，并告诉我如何将这些热情转化为持续的动力。这不仅仅是关于职业生涯，更是关于如何让生活变得更加充实和有意义。我尤其喜欢书中关于“成长型思维”的阐述。它让我明白了，能力并非一成不变，而是可以通过学习和练习不断提升的。这种观念的转变，让我不再害怕失败，而是将其视为学习和成长的机会。我开始敢于尝试那些曾经认为自己做不到的事情，并在过程中不断突破自己的极限。更让我感到振奋的是，这本书帮助我建立了一种“自我激励”的体系。它教我如何设定个人里程碑，如何奖励自己的进步，以及如何在一个没有外部奖励的情况下，依然保持高昂的斗志。这是一种更加持久和强大的动力来源，让我能够持续地追求卓越，而不是昙花一现。
评分《Be Excellent at Anything》这本书，在我寻求职业发展道路上，扮演了如同灯塔一样的角色。我曾一度陷入职业生涯的瓶颈期，感觉自己无论如何努力，都无法突破现有的天花板。这本书为我打开了一扇新的大门，让我看到了职业发展的无限可能。书中关于“技能的战略性培养”的章节，让我意识到，仅仅掌握一两项技能是远远不够的。我需要识别那些未来有潜力的领域，并有计划地去学习和提升相关的能力。这促使我开始有意识地去分析行业趋势，并根据这些趋势来规划我的学习路径。我发现，当我开始有目的地去学习时，我的学习效率和效果都得到了极大的提升。此外，书中关于“建立个人品牌”的观点，也让我耳目一新。我一直认为，做好自己的工作就足够了，并没有太在意如何向外界展示我的能力和价值。但这本书让我明白，一个强大的个人品牌，能够为我带来更多的机会和认可。它教我如何有效地沟通我的成就，如何建立信任，以及如何在这个竞争激烈的环境中脱颖而出。更重要的是，这本书让我认识到，职业发展是一个持续演进的过程，而不是一个终点。它鼓励我保持开放的心态，不断学习新知识，拥抱新挑战，让我的职业生涯永远充满活力和惊喜。
评分这本书带给我的震撼，远不止于“优秀”二字所能涵盖的。在我拿到《Be Excellent at Anything》之前，我一直认为所谓的成功，不过是那些天赋异禀、从小就站在顶端的人的专利。我曾无数次地怀疑自己的能力，质疑自己是否适合在这个竞争激烈的世界里找到一席之地。然而，随着我一页页地翻阅，一种前所未有的启迪如同晨曦般驱散了我内心的迷雾。《Be Excellent at Anything》并没有给我一套僵化的公式，也没有承诺一夜之间的奇迹。相反，它像一位循循善诱的导师，引导我深入剖析“优秀”的本质，它不仅仅是结果的呈现，更是过程的雕琢。书中对于“精进”的阐述，让我明白了持续学习和迭代的重要性，它教会我如何拥抱挑战，将每一次的失败视为成长的契机，而非终结。我尤其喜欢其中关于“专注力”的章节，它用生动的事例和清晰的逻辑，揭示了在这个信息爆炸的时代，如何过滤噪音，将精力聚焦于真正重要的事情上。这让我重新审视了自己的日常习惯，开始有意识地去构建一个能够支持我深度工作和高效产出的环境。更重要的是，这本书帮助我构建了一种积极的心态，一种相信自己可以通过不懈努力达到更高境界的信念。它不是空泛的鼓励，而是基于深刻洞察和实践经验的智慧结晶。
评分我必须承认，《Be Excellent at Anything》这本书彻底改变了我对“效率”的认知。在此之前，我常常陷入一种“忙碌却低效”的怪圈，感觉自己每天都在不停地工作，但成果却不尽如人意。这本书就像一位经验丰富的向导，带领我走出迷宫。它并没有提供什么神奇的“时间管理术”，而是从更深层次的源头来解决问题。书中的“目标设定与分解”章节，让我明白了清晰的目标是高效行动的前提。它教我如何将宏大的目标分解成可执行的小步骤，并在这个过程中找到内驱力。这种方法让我不再感到目标遥不可及，而是充满了前进的动力。我特别欣赏书中对于“深度工作”的强调。作者详细阐述了如何在充斥着干扰的环境中，创造一个能够让你全身心投入到一项有价值任务中的时段。这让我开始反思自己的工作方式，并尝试去规划和保护自己的深度工作时间。我发现，当我可以不受打扰地专注于一项任务时，我的产出不仅更高，而且质量也得到了显著提升。此外，书中关于“自动化与授权”的讨论，也让我开了眼界。我一直以为所有的事情都必须亲力亲为，但这本书让我意识到，通过合理地利用工具和寻求他人的帮助，可以极大地释放自己的时间，让我能够专注于更具战略意义的工作。
评分《Be Excellent at Anything》这本书，为我带来了关于“人际关系与协作”的深刻启示。我曾经是一个相对内向的人，不太擅长与人沟通交流，也习惯于单打独斗。这本书却让我看到了，卓越的成就往往是团队协作的产物，而良好的人际关系则是高效协作的基础。书中关于“同理心”的培养，让我明白了站在他人的角度思考问题的价值。它教我如何去倾听他人的需求，理解他人的感受，并以一种更具建设性的方式去沟通。这不仅改善了我与同事、朋友之间的关系，也让我能够更有效地解决团队中的冲突。我特别欣赏书中关于“影响力”的构建。它并不是指那种压迫性的权力，而是指一种通过真诚、专业和贡献来赢得他人信任和支持的能力。这让我开始关注如何通过自己的专业能力和服务，来为团队创造价值，从而在团队中建立起积极的影响力。此外，书中关于“有效沟通的艺术”的章节，也让我受益匪浅。它提供了一系列实用的沟通技巧，比如如何清晰地表达自己的观点，如何有效地提问，以及如何给出和接受反馈。这些技巧不仅提升了我的沟通效率，也让我在团队合作中能够更顺畅地推进工作。
评分《Be Excellent at Anything》这本书，为我构建了一个全新的“个人成长”框架。在此之前，我一直认为个人成长是零散的、随意的，更多的是一种机缘巧合。这本书却让我看到了，个人成长是可以被系统化、被规划的。书中关于“自我认知”的深度剖析，让我开始真正了解自己的优势、劣势、价值观以及内心深处的渴望。这种深刻的自我洞察，是我过去从未真正付诸实践过的。它就像一面镜子，让我看清了自己，也看到了成长的方向。我特别欣赏书中关于“刻意练习”的论述。它让我明白了，天赋固然重要，但后天的刻意练习才是通往卓越的关键。它教我如何识别那些能够真正提升我能力的练习方法，并如何在日常生活中贯彻执行。这种有针对性的练习，让我能够更有效地突破瓶颈，实现能力的飞跃。此外，书中关于“复盘与反思”的重要性，也让我受益匪浅。我过去常常只是埋头苦干，很少停下来去总结经验教训。这本书让我认识到，每一次的经历，无论是成功还是失败，都是宝贵的学习资源。通过有意识地复盘和反思，我能够从中提炼出更深刻的洞察，并将其应用到未来的行动中，形成一个良性的成长循环。
评分《Be Excellent at Anything》这本书，为我带来了关于“健康与生活平衡”的深刻反思。我曾经是一个工作狂，总是把工作放在第一位，忽视了自己的身体健康和生活质量。这本书却让我看到了，真正的卓越，并非建立在牺牲健康的基础上，而是需要一种健康、可持续的生活方式。书中关于“时间管理与优先级排序”的经典理论，让我重新审视了时间的价值。它教我如何区分重要的事情和紧急的事情，如何合理地分配时间和精力，以确保工作和生活的平衡。这让我开始有意识地去规划自己的休息时间，去享受生活中的美好片段，而不是一味地沉浸在工作中。我特别欣赏书中关于“身心健康的重要性”的强调。它让我明白了，只有拥有健康的身体和良好的精神状态，才能够更好地应对工作中的挑战，才能够持续地保持高昂的热情和创造力。这促使我开始关注自己的饮食、睡眠和运动，并将其视为提升效率和实现卓越的基础。此外，书中关于“情绪管理与压力疏导”的技巧，也让我受益匪浅。它提供了许多实用的方法，帮助我更好地应对生活和工作中的压力，保持积极乐观的心态，从而以更好的状态去追求卓越。
评分《Be Excellent at Anything》这本书，对我的人生观和价值观产生了深远的影响。它不仅仅是一本关于如何提升技能或实现目标的指南，更是一本关于如何成为一个更好的人的书。书中关于“使命感与人生目标”的探讨，让我开始认真思考自己人生的意义和价值。它鼓励我去寻找那些能够让我感到由衷满足和充满热情的事业，并将其作为人生的指引。这种对人生意义的追求，让我不再迷茫，而是充满了前进的方向和动力。我尤其喜欢书中关于“正直与诚信”的论述。它让我明白，真正的卓越，不仅体现在能力的强大，更体现在品德的高尚。它鼓励我去坚持真理，信守承诺，以一种光明磊落的方式去追求自己的目标。这让我看到了，人生的价值，不仅仅在于能够取得多少成就，更在于能够成为一个有原则、有担当的人。此外，书中关于“回馈社会与贡献他人”的理念，也让我深受启发。它让我明白，真正的卓越，不仅仅是个人的成功，更是能够为他人、为社会带来积极的影响。这促使我开始去思考，如何运用自己的能力和资源，去帮助那些需要帮助的人，去为这个世界做出一些有意义的贡献。
评分近期好像看了好多鸡汤。。。说得还是比较实用的，推荐有严重拖延症啊做事分心的人，不过凡事都是行动第一
评分Many interesting points can be applicable to individuals as well as to organizations. It would probably be even more interesting to cross-read this book, The Outliers, The Will Power, and The Power of Habit.
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