The Athlete's Guide to Recovery 在線電子書 圖書標籤: 運動  跑步  Tunning  Triathlon  Training   

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不要忽視工作傢庭的壓力,更不能用運動的stress去替代它們,這樣會導緻overtraining進而受傷中斷訓練等。正確的做法是正視各種stresses, 通過各種方式調節，達到stress&rest, work & recovery 的良性循環。 Keeping eyes on the big picture, Having the training and competition be a healthy & balanced part of your life.

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