3步骤做顶级护肤品 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:河南科技

作者:石彦豪

出品人:

页数:143

译者:

出版时间:2011-6

价格:36.00元

装帧:

isbn号码:9787534949364

丛书系列:

图书标签:

• 护肤
• DIY
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《肌秘：探寻肌肤深层之美》 你是否曾对着镜中的自己，渴望找到那份不需滤镜的纯净光采？是否曾为市面上琳琅满目的护肤品感到迷茫，不知何从下手？《肌秘：探寻肌肤深层之美》将带你踏上一段深入肌肤本质的探索之旅，揭示隐藏在肌底的秘密，让你重新认识并掌握属于自己的美肌之道。 本书并非市面上常见的“成分堆砌”或“速效奇迹”式护肤指南。相反，它将引导你以一种全新的视角审视肌肤，理解肌肤的真实需求，并学会如何与肌肤和谐共处。我们将从最基础的层面出发，深入剖析肌肤的构造、运作机制以及影响肌肤健康的内在与外在因素。 第一章：解码你的肌肤——从“皮”到“里”的透彻认知 肌肤，远比我们想象的要复杂和精密。在本章，我们将一层层剥开肌肤的奥秘： 肌肤的“建筑师”： 了解肌肤的三个主要层次——表皮、真皮和皮下组织。我们将详细介绍它们各自的结构、功能，以及它们如何协同工作，构成我们抵御外界的天然屏障。你会惊讶于肌肤的惊人再生能力，以及每个细胞所扮演的关键角色。 肌肤的“生命线”： 深入探讨肌肤内的血管、淋巴和神经系统。理解它们如何为肌肤输送营养、排出代谢废物，以及传递触觉和痛觉。一个健康的循环系统，是肌肤年轻活力的基石。 肌肤的“守护者”： 揭示肌肤屏障的重要性，包括皮脂膜、角质层细胞间脂质以及天然保湿因子（NMF）等关键组成部分。我们将讲解它们如何协同作用，锁住水分，抵御外界刺激，并维持肌肤的健康微生态。你会明白，为何“破坏性”的过度清洁和刺激是肌肤问题的罪魁祸首。 肌肤的“语言”： 学习识别肌肤发出的各种信号，如干燥、泛红、油腻、敏感、痘痘等，并理解这些信号背后真正的原因。本书将帮助你摆脱“对症下药”的误区，而是从根本上解决问题。 第二章：肌肤的“生理钟”——顺应自然，事半功倍 肌肤并非一成不变，它有着自己的生理节律，而顺应这一节律，是实现高效护肤的关键。 昼夜交替的“护肤密码”： 探究肌肤在白天和夜晚的不同需求。白天，肌肤需要抵御紫外线、污染等外部侵害；夜晚，则是肌肤自我修复和再生的黄金时期。我们将讲解如何根据肌肤在不同时段的需求，调整护肤策略，让护肤效果最大化。 年龄与肌肤的“对话”： 随着年龄的增长，肌肤的生理功能会发生微妙的变化。本章将深入分析不同年龄段（青春期、成年期、熟龄期）肌肤可能面临的主要问题，并提供针对性的、符合肌肤自然发展规律的护肤建议。我们强调的是“养护”，而非“对抗”。 周期性变化与肌肤： 了解女性生理周期对肌肤的影响，以及如何根据荷尔蒙的变化来调整护肤品和护理方式，从而平稳度过可能出现的肌肤波动期。 第三章：重塑肌肤健康的“根基”——从“内”到“外”的全面调养 真正的美肌，源于健康的内在。本书将从更广泛的维度，引导你建立稳固的肌肤健康基石。 “吃”出好肌肤： 深入探讨饮食与肌肤健康之间的紧密联系。我们将介绍哪些营养素是肌肤必需的，哪些食物有助于抗氧化、促进胶原蛋白生成，又有哪些容易引发肌肤问题。你会学到如何通过合理的饮食，为肌肤提供源源不断的“养分”。 “睡”出年轻态： 睡眠对于肌肤的修复和更新至关重要。本章将讲解深度睡眠如何促进肌肤细胞的生长和修复，以及改善睡眠质量对肌肤状态的积极影响。 “动”出活力肌： 适度的运动不仅能强身健体，更能促进全身血液循环，为肌肤带来充足的氧气和营养。我们将探讨运动如何改善肌肤的光泽度和弹性，以及运动前后应注意的护肤事项。 “心”境与肌肤的“共鸣”： 压力、情绪等心理因素也会深刻影响肌肤健康。我们将探讨压力如何导致肌肤问题，以及通过减压、冥想等方式来调节身心，从而间接改善肌肤状态。 环境因素的“潜规则”： 了解空气污染、气候变化、电子设备蓝光等外部环境因素对肌肤的影响，并学习如何通过有效的防护措施，减少这些不利因素对肌肤的侵害。 第四章：科学护肤的“智慧”——精简而有效的护理之道 抛弃繁复的步骤和昂贵的“明星产品”，《肌秘：探寻肌肤深层之美》将为你呈现一套精简、科学且高效的护肤哲学。 清洁： 并非越“干净”越好。我们将指导你如何选择温和有效的清洁产品，以及掌握正确的清洁手法，避免破坏肌肤屏障。 保湿： 科学的保湿是维持肌肤健康的关键。我们将深入解析不同类型的保湿成分，以及如何根据肤质和季节选择最适合的保湿产品，建立牢固的“水”屏障。 防护： 防晒，是抵抗衰老和损伤最重要的一步。我们将全面讲解防晒的原理，如何正确选择和使用防晒产品，以及如何在日常生活中做好防护。 “进阶”修护： 在掌握了基础的清洁、保湿和防护后，我们将探讨如何根据肌肤的特定需求，选择一些有效的修护型产品，如抗氧化精华、温和的去角质产品等，但这一切都建立在“不伤害”的基础上。 “成分”的理性审视： 在本书中，你不会看到对某个“神奇成分”的过度神化，而是学会如何理性看待护肤品成分表，理解不同成分的作用，并根据自身需求做出明智的选择。 《肌秘：探寻肌肤深层之美》不仅仅是一本护肤书，更是一次关于自我关怀和生命智慧的探索。它将帮助你摆脱消费主义的陷阱，回归肌肤的本质需求，让你真正理解“美”是源于健康的内在，而由内而外的科学调养，才是通往持久美丽的永恒法则。翻开这本书，开启你的肌秘之旅，你会发现，属于你自己的、最自然、最动人的光采，正等待你被唤醒。

评分☆☆☆☆☆

做了隔离霜和手工皂。成分简单而且好用，没有任何过敏。手工皂的洗感很好，没有了表面活性剂。制作的过程也很有意思，好玩又实用。虽然是有时候看到需要材料有点零碎，但是都是可以很方便的买到。特别说下洗头皂，刚开始会有油腻感，洗了1个多月以后才变得干净柔软而且掉发少。...  

评分☆☆☆☆☆

做了隔离霜和手工皂。成分简单而且好用，没有任何过敏。手工皂的洗感很好，没有了表面活性剂。制作的过程也很有意思，好玩又实用。虽然是有时候看到需要材料有点零碎，但是都是可以很方便的买到。特别说下洗头皂，刚开始会有油腻感，洗了1个多月以后才变得干净柔软而且掉发少。...  

评分☆☆☆☆☆

做了隔离霜和手工皂。成分简单而且好用，没有任何过敏。手工皂的洗感很好，没有了表面活性剂。制作的过程也很有意思，好玩又实用。虽然是有时候看到需要材料有点零碎，但是都是可以很方便的买到。特别说下洗头皂，刚开始会有油腻感，洗了1个多月以后才变得干净柔软而且掉发少。...  

评分☆☆☆☆☆

制作的步骤还是比较简单，对于新手朋友来说肯定有帮助。大家的制作的时候最好根据实际情况对配方做出适当的调整，这样制作出的手工皂更适合自己。 书中对于一些细节描述还不是很到位，对于小白来说要想快速上手，建议再多看看相关的教程 个人参考这本书中的手工皂教程制作了一...  

评分☆☆☆☆☆

封面是那种非常典型的日本引进版的风格，那种漂亮的一看就让人能舍不得移开眼的类型。但是，这个内容多少给人感觉，有种金玉其外的意思。我是一贯认为，既然是要费时费力的自制护肤品，还得是纯天然无化学添加剂的好。要不然，还不如干脆到商场里买省心点！——而这本书里的内...  

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都是一个对护肤充满好奇心的人，但我常常被市面上琳琅满目的护肤产品所困扰。各种品牌、各种功效、各种价格，让我眼花缭乱，也让我对“顶级护肤品”这个概念感到既渴望又有些遥不可及。我常常想，究竟是什么让一些产品脱颖而出，成为“顶级”？是昂贵的成分？还是独到的配方？这本书的标题《3步骤做顶级护肤品》，无疑击中了我的好奇心。它传递出一种信息：护肤并不一定要复杂，也并非遥不可及。我非常期待在这本书中能够找到答案。我猜想，这本书可能不仅仅是提供一些DIY的配方，更重要的是，它会引导读者去理解不同成分的功效，以及如何根据自己的肤质需求进行组合。 “3步骤”的说法，给我一种直观且易于掌握的感觉，这让我觉得，即使我是个护肤新手，也能够轻松上手，并且获得满意的效果。我非常想知道，作者是如何将“顶级护肤品”的制作过程浓缩成三个简单易行的步骤的。我期待书中能够揭示一些被大众所忽视但却非常有效的护肤原理，并且提供一些实用的小贴士，帮助我避开常见的误区，真正地用科学、天然的方法，打造出属于自己的“顶级护肤品”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，直击了我作为护肤爱好者内心深处的痛点。我总是被市面上那些包装精美、价格不菲的“顶级护肤品”所吸引，但用了一圈下来，总觉得效果并没有宣传的那么神乎其神，有时甚至还会因为不适合自己的肤质而产生一些小问题，让我感到十分困扰和浪费。我一直在思考，是否有一种更经济、更健康、更个性化的护肤方式。当我在书店的角落里瞥见这本书时，它所传达的“3步骤”和“顶级护肤品”的承诺，就像一道光芒划破了我的迷茫。我立刻被它吸引了。我不禁开始想象，这本书里到底蕴含着怎样的智慧？它是否会教会我辨识那些真正有价值的天然成分，而不是被花哨的营销噱头所迷惑？“3步骤”听起来如此简洁，我猜想它一定包含了一些经过科学验证、简单易行的操作方法，能够帮助我们避开那些容易出错的环节。我非常期待这本书能够颠覆我以往的护肤认知，让我了解到，原来打造卓越的护肤品，并不一定需要复杂的程序和昂贵的设备，而是源于对成分的深刻理解和对肌肤的细致关怀。我渴望在这本书中找到一把钥匙，打开通往真正高效、纯净护肤的大门，让我能够用最简单的方式，获得最令人满意的肌肤状态。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我首先被它充满力量感的标题所吸引。《3步骤做顶级护肤品》，这简直是我梦寐以求的护肤指南！我一直以来都对市面上那些价格不菲的护肤品感到有些无奈，总觉得成分复杂，而且效果也未必能够达到预期。我渴望能够找到一种更直接、更经济、也更令人放心的方式来照顾我的肌肤。这本书的承诺，恰恰满足了我内心深处的愿望。我迫不及待地想翻阅书中内容，去探寻那传说中的“3步骤”究竟是怎样的魔法。我猜想，这本书一定蕴含着作者多年来在护肤领域积累的宝贵经验和深刻见解。我期待它能够打破传统护肤品的神秘面纱，用最简单明了的方式，教会我如何挑选真正有效的天然原料，以及如何将它们巧妙地组合在一起，制作出效果出众、媲美大牌的护肤品。我希望这本书能够不仅仅是提供一个操作手册，更重要的是，它能够激发我对自己肌肤的了解，让我明白，真正的“顶级护肤”，源于对肌肤需求的洞察和对天然力量的善用。我非常看好这本书能够为我打开一扇新的护肤视界，让我能够用更自信、更主动的态度，去实现我理想中的健康美肌。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下，在书店的架子上看到了这本书。当时我正在寻找一本关于天然护肤的书籍，但很多书籍要么过于学术化，要么内容不够实用。这本书的封面虽然朴素，但“3步骤做顶级护肤品”这样的标题却瞬间抓住了我的目光。我本身并非专业的护肤达人，但一直对如何改善自己的肌肤状况抱有热情，尤其是对那些成分天然、不含刺激性化学物质的产品情有独钟。我曾经尝试过自己制作一些简单的面膜，但效果总是不尽如人意，可能是因为方法不对，或者原料选择上存在问题。这本书的承诺，即“3步骤”就能做出“顶级护肤品”，让我觉得非常具有吸引力。我渴望了解，是否真的存在这样一种简单而高效的护肤方案，能够帮助我摆脱市面上琳琅满目、成分复杂的产品，转而拥抱更自然、更具针对性的护肤方式。我猜想，书中可能包含了一些基础的护肤知识，以及如何根据自己的肤质选择合适的天然原料，并教会我们如何将这些原料安全有效地组合起来，形成适合自己的护肤品。我非常期待这本书能够提供一些具体、可操作的指导，让我能够在家就能轻松制作出既安全又有效的护肤品，真正实现“顶级”的护肤效果。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足以吸引我的眼球，柔和的色彩搭配，简洁的字体，营造出一种专业又不失亲和力的感觉。拿到手里，纸张的触感也相当不错，厚实而有质感，翻阅时没有廉价感。我特别喜欢它内页的排版，留白恰到好处，不会显得拥挤，文字大小也适中，读起来非常舒服。虽然我还没有深入阅读，但从整体的装帧设计就能感受到作者对这本书的用心。我一直对护肤有浓厚的兴趣，但总觉得市面上的护肤品成分复杂，价格也高昂，有时还会因为不适合而浪费。看到这本书的标题，立刻就被“3步骤”和“顶级护肤品”这两个关键词吸引了。我非常好奇，究竟是什么样的简单方法，能够帮助我们DIY出效果媲美大牌的护肤品。我期待书中能够揭示一些鲜为人知的护肤秘诀，分享一些天然、安全且易于获取的原料，以及最关键的——一套行之有效的“3步骤”操作流程。我希望这本书不仅仅是提供几个配方，更能教会我一些基础的护肤原理，让我知其然也知其所以然。这本书的出现，无疑为我打开了一扇新的护肤大门，我迫不及待地想深入探索其中的奥秘，并将其运用到我的日常护肤中，看看是否真的能带来惊喜。

评分☆☆☆☆☆

简单方便快捷...入门必备

评分☆☆☆☆☆

自己试了下，很好用

评分☆☆☆☆☆

还不错~以后有时间有空间可以试一下！！！为什么我最近对这些东西那么感兴趣！！！

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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