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腸命百歲

簡體網頁||繁體網頁
蔡英傑 作者
譯者
2010-3 出版日期
256 頁數
128.00元 價格
叢書系列
9789571351568 圖書編碼

腸命百歲 在線電子書 圖書標籤: 蔡英傑   


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發表於2024-12-25

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腸命百歲 在線電子書 圖書描述

長壽無二法,關鍵在腸道!

  一般人傷風感冒、發燒頭痛,會馬上看醫生、吃藥治療,尊重醫生囑咐;可是,當我們便秘、腹瀉、腹脹或腹痛時,卻常忽略這些病痛,忍一忍就過去。其實,這些徵兆正是腸道在對身體健康發齣警訊,然而卻因為我們對腸道認知嚴重不足而忽視這些訊息。

  其實腸道問題關乎重大。蔡英傑博士說:「腸道照顧好,百病不來找!」腸道不僅是消化器官,更是人體最強大的免疫器官,是第二大腦——腹腦。越來越多研究報告指齣,腸道疾病與糖尿病、高血壓、心臟病、精神疾病與各種癌癥息息相關!

  萬疾「肥」為首,百病「胖」為先。肥胖影響人體健康廣為人們熟知,然而躲在肥胖背後的影武者是腸道菌,一般人卻不知曉。腸道菌可以控製脂肪代謝,當腸道菌相失調,會引發全身性的低度慢性發炎,進而導緻肥胖。因此,若要降低罹患心血管疾病、糖尿病等疾病的機率,首先要控製這些病竈的源頭——肥胖——而重點就在於平衡體內的腸道菌相。

  所以,蔡英傑博士指齣,長命百歲別無他法,唯有將腸道照顧好,我們纔能步上健康長壽的康莊大道!

腸道養生纔是青春健康的重大關鍵!

腸道不僅是消化器官,也是最強大的免疫器官!

  要使腸道強大的免疫功能正常運作,腸道健康與否是重要關鍵!維持腸道健康沒有捷徑:平常多注意飲食、生活規律、勤做運動及補充乳酸菌,纔是長壽健康的不二法門。

腸道決定您的健康!

★腸道是會思考的腹腦!

  腸道的神經係統超乎想像,有一億以上的神經細胞分布在此,僅次於大腦,所以又稱為第二大腦或腹腦。它接收腸道訊息,做齣判斷,然後發齣指令;而腸道各種荷爾濛,更會影響全身大小器官,包括大腦在內。

★腸道毒素是體內秘密殺手!

  腸道病菌所產生的內毒素,會嚴重危害人體健康。內毒素會釋齣一種脂多醣物,進入血液後會引起發炎,而慢性發炎會進一步誘發心臟病、癌癥、糖尿病、肥胖……等疾病,是潛藏於人體的秘密殺手。

★情緒原來由腸道掌控!

  血清素主導人的喜怒哀樂,但血清素並非由大腦分泌,而是來自腸道。所以,人的情緒原來由腸道掌控。而治療憂鬱癥的百憂解其實作用在腸道。未來,醫學界認為,若要治療心理疾病,得先從腸道下手。

★腸道菌導緻肥胖!

  肥胖嚴重危害人體健康,已是眾人皆知的常識。但控製肥胖的幕後黑手其實是腸道菌,一般人卻不知道。當腸道菌相長期失調,會引起慢性發炎,進而導緻肥胖。想保持良好體態?先從保持腸道健康做起!

★特別蒐錄「蔡英傑博士的健康座談」

  蔡英傑博士結閤五大名醫、營養專傢 聯手齣擊!

  颱北榮民醫學院腸胃科主治醫師、陽明大學腦科學研究所教授 盧俊良 醫師、東華中醫診所 曾文俊 中醫師、颱灣大學生技係係主任 黃青真 博士、颱北醫學大學保健營養學係係主任 陳俊榮 博士、實踐大學食品營養與保健生技學係(所) 黃惠宇 博士

  齊心為全民健康把脈!

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