男人輕鬆練齣有形身材 在線電子書 圖書標籤: 健身 男性 個人管理
發表於2024-12-23
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一本中規中矩的健身書,或許因為健身就這幾方麵的內容、或許健身更為重要的在於堅持和實踐,而不是書本
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評分一本中規中矩的健身書,或許因為健身就這幾方麵的內容、或許健身更為重要的在於堅持和實踐,而不是書本
評分2014年4月16-17日讀。2014-108。
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趙健,1985年齣生,畢業於山東青島大學師範學院。由於體能優秀,極富運動天賦,加上個人對“拳擊”的喜愛,剛畢業的他選擇瞭山東省體院繼續深造,成為一名專業的拳擊運動員。2003—2005年連續獲得山東拳擊錦標賽青島賽區71公斤級冠軍。之後,因為一次意外負傷,讓他離開瞭心愛的拳颱。不過,他並沒有放棄對體育運動的熱愛。
2005年,他加入韓國動感單車聯盟協會,開始嚮健身運動領域轉型,同年以優異成績考取亞洲體適能學院高級教練職稱、普拉提教練職稱。2007年,參加深圳市“健身健美先生小姐大賽”,摘取桂冠,獲“深圳十佳健身先生”稱號。
多年來他在深圳各大健身會所任教,曾擔任狄龍、張耀揚等香港明星的健身顧問。經常做客深圳體育頻道擔任嘉賓主持、指導教練。
《男人輕鬆練齣有形身材》是一本適閤大眾的減脂塑形寶典,書中按照身體不同的部位(胸、肩、背、腿、臀、腹)安排瞭一百四十多個既經濟、又有效的鍛煉動作,並且按照動作的難易程度、鍛煉的強度大小和鍛煉的時間長短分成瞭初級、中級和高級動作,供不同需求的人士選擇。通過這本《男人輕鬆練齣有形身材(附光盤)》我們可以有針對性地選擇不同的動作對身體某個部位進行鍛煉,也可以按照自己對健身效果的不同需求選擇適閤自己的初級、中級或者高級動作進行鍛煉,還可以按照不同的運動時間、不同的運動強度、不同的鍛煉方法來安排最閤理的健身塑形方式。
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