具体描述
《修心术:医好这颗心》汲取中国文化思想精华，针对现代人的心理痼疾，收集了100多个修心故事，这些故事蕴含丰富的人生智慧，揭示种种人生奥秘，将生涩、不可言的大“道”融于短小有趣的故事当中，让大忙人在闲暇之余接受智慧的洗礼，并在最短的时间内开创幸福人生。
作者简介
目录信息
第二章 为人：知己知彼，风生水起
第三章 处世：抛却功利，人间变天堂
第四章 情感：抱柔“守一”，事事如意
第五章 成功：庖丁解牛，漫步云端
第六章 修心：心灵，若非天堂，即是地狱
第七章 祈福：幸福不花一分钱，只和感觉有关
第八章 快乐：活在当下，沐于自在
第九章 养生：恬淡寡欲，人体自是仙药田
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读后感
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用户评价
《修心术》这本书，给我的感觉就像在喧嚣的世界里，找到了一处可以静心安坐的角落。作者的文字有一种抚慰人心的力量，他没有说教，没有灌输，而是用一种娓娓道来的方式，分享他对生命、对人生的感悟。我印象最深的是关于“放下”的章节。我们每个人身上都背负着太多，过去的遗憾、未来的担忧、人际关系的羁绊，这些都会成为心灵的负担。作者用了很多贴切的比喻，比如将心灵比作一个容器，如果里面装满了陈年的污水，就无法注入新鲜的活水。他引导我认识到，放下不是遗忘，也不是逃避，而是有智慧地清理，让自己的心灵回归到一种轻盈的状态。我曾为一个已经过去的错误而懊悔了多年，每天都在想“如果当时我那样做就好了”。读了《修心术》之后，我开始尝试去“原谅”那个犯了错误的过去的自己。我知道，那个时候的我，能力和认知都有限，我已经在那个阶段尽力了。这种自我原谅，让我从过去的阴影中走了出来，将更多的精力投入到当下和未来。此外，书中关于“活在当下”的阐述也给了我很大的启发。我们总是活在对过去的追忆和对未来的幻想中，而忽略了眼前真实的生命体验。作者教我如何通过专注呼吸、感受身体，将自己的意识拉回到此时此刻。刚开始练习时，我发现自己很难集中注意力，思绪总是飘忽不定。但随着坚持，我发现自己越来越能够感受到当下的一花一草，一言一行。这种“活在当下”的体验，让我觉得生命变得更加鲜活、真实和有意义。《修心术》就像一位耐心的导师，引导我一步步地走向内心的平和与丰盈。
评分《修心术》这本书，我只能说，它让我看到了一个全新的自己。在读这本书之前，我总觉得自己不够好，不够优秀，总是在与自己内心那个挑剔的声音作斗争。作者的文字有一种强大的治愈力，他没有要求我立刻改变，而是以一种循循善诱的方式，引导我去探索内心深处的渴望和恐惧。我特别欣赏书中关于“接纳”的部分。我们总是习惯于评判自己，给自己的行为贴标签，而《修心术》却鼓励我们以一种不带评判的眼光去观察自己，去接纳自己所有的面向，包括那些不那么令人愉悦的部分。我曾因为自己性格中过于内向而感到自卑，总觉得自己不够“受欢迎”。读了《修心术》之后，我开始尝试去理解，内向并不是一种缺陷，它只是我性格的一部分，它也带来了我的细致、专注和独立思考的能力。当我开始接纳自己的内向时，我反而能够更自信地与人交流，也更能找到与我志同道合的朋友。此外，书中关于“创造”的理念也让我大开眼界。我们往往认为，创造力是艺术家或发明家的专属，而普通人是无法企及的。然而，《修心术》告诉我们，每个人都拥有与生俱来的创造力，它体现在我们解决问题的方式，体现在我们表达情感的方式，体现在我们生活的每一个瞬间。作者鼓励我积极地去探索自己的创造力，去尝试新的事物，去表达自己的独特想法。当我开始这样做时，我发现我的生活变得更加丰富多彩，我也从中学到了很多，也成长了很多。《修心术》这本书，不仅仅是知识的传递，更是一种生命能量的引导，它让我看到了自己的潜力和可能性，也让我对未来充满了期待。
评分《修心术》带给我的，是一种潜移默化的改变。起初，我只是被它的书名吸引，以为它会讲授一些复杂的“秘籍”，能让我瞬间变得超凡脱俗。然而，随着阅读的深入，我发现这是一种更深刻、更根本的“修养”。作者似乎对人性的弱点有着洞察入微的理解，他没有将我们描绘成需要被拯救的“可怜虫”，而是像一个经验丰富的同行者，与我们一同探索心灵的奥秘。书中关于“感恩”的篇章，让我重新审视了生活中的许多“理所当然”。我曾以为，只有得到巨大的成功，才值得感恩。但《修心术》引导我看到，即使是清晨的一缕阳光，一次朋友善意的微笑，一顿简单的饭菜，都蕴含着值得珍惜的善意和美好。我开始每天写感恩日记，记录下那些微小的幸福，我发现，当我的注意力更多地放在“拥有”而不是“缺失”时，我的内心变得越来越富足。此外，书中对于“自我宽恕”的论述也让我印象深刻。我们总是习惯于对自己过去的错误耿耿于怀，反复责备自己，却很少给予自己原谅。作者用了很多巧妙的比喻，比如将过去的自己比作一个不小心打翻了墨水的孩子，而现在的我们，是时候清理一下，然后继续向前走了。这个比喻非常形象，也让我感到一种被理解的温暖。通过实践书中的一些方法，我发现自己变得更加包容，不仅仅是对他人，更是对自己。我学会了不再纠结于那些无法改变的过去，而是将精力投入到创造更美好的现在和未来。《修心术》不仅仅是一本读物，它更像是一次心灵的洗礼，让我看到了一个更温柔、更广阔的世界。
评分这本书的名字叫做《修心术》，虽然我还没有完全读完，但它已经给我带来了很多深刻的思考和触动。作者的文字非常细腻，能够捕捉到生活中那些容易被忽视的情感细节。我尤其喜欢其中关于“接纳不完美”的部分。在快节奏的现代生活中，我们总是被要求做到最好，仿佛任何一点瑕疵都是不可饶恕的。然而，《修心术》却温柔地提醒我，每个人都是独一无二的，不完美才是常态，而正是这些不完美构成了我们独特的生命轨迹。我开始尝试着去拥抱自己那些曾经被我视为“缺点”的部分，比如我的敏感，我的犹豫，我的拖延。我发现，当我不再试图去对抗和压抑它们，而是以一种好奇和理解的态度去面对时，它们似乎并没有我想象的那么糟糕，甚至在某些时候，还能成为我的优势。作者用了很多生动的比喻，比如将心灵比作一亩花园，需要悉心照料，也要允许野草生长。这个比喻让我感同身受，原来我们需要的不是彻底的“拔除”，而是智慧的“修剪”和“平衡”。书中的一些练习，比如冥想和正念呼吸，也让我受益匪浅。起初，我对于这些“空灵”的东西有些抵触，觉得它们太虚无缥缈，离我的现实生活太远。但当我真正尝试去实践时，我发现它们能够有效地帮助我平息内心的杂念，将注意力拉回到当下，感受呼吸的起伏，感受身体的存在。这种“活在当下”的感觉，就像在喧嚣的闹市中找到了一处宁静的角落，让我感到前所未有的平静和舒展。我越来越觉得，《修心术》不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的良师益友，引导我在人生的迷途中找到方向，学会与自己和解，与世界共处。
评分《修心术》这本书，为我打开了一扇认识自我、拥抱生活的新视角。作者的文字如同清泉，滋润着我内心干涸的土地。我一直以来都有点过于在意别人的看法，总是担心自己做得不够好，说得不够得体。书中关于“自我价值”的部分，让我重新审视了这个问题。作者认为，我们的价值并不取决于外界的评价，而是源于我们内在的品格和努力。他没有鼓励我们去忽略别人的意见，而是教导我们如何区分哪些是建设性的建议，哪些是无关紧要的噪音。我开始尝试着去相信自己的判断，去肯定自己的付出，而不是将自己的快乐建立在别人的认可之上。这个过程并不容易，但我能感觉到自己越来越自信，也越来越能够勇敢地表达自己的想法。书中提到的“正念”练习，也对我产生了深远的影响。作者将正念描述为一种不加评判地觉察当下时刻的品质，这让我明白了，我们并不需要时刻处于亢奋或平静的状态，而是能够如实地接纳自己任何时刻的感受。我开始尝试在日常生活中运用正念，比如在吃饭时，我专注于食物的味道和口感；在走路时，我感受脚与地面的接触。这些微小的练习，让我的生活变得更加细致和有质感。我发现，当我对自己的每一个体验都给予足够的关注时，我的内心会变得更加安宁，也更加能够体会到生活中的细微美好。这本书让我明白，真正的修心，不在于追求多么高深的理论，而在于如何在日常的点滴中，活出一种更具智慧和爱意的生命状态。《修心术》是我近年来读到的最有价值的一本书之一。
评分《修心术》这本书，像是为我推开了一扇通往内心平静的窗户。在读这本书之前，我总是感觉自己被各种琐事和压力所困扰，内心充斥着焦虑和不安。作者的文字有一种魔力，能够将这些复杂的情绪梳理得井井有条，并且提供了一种非常温和的解决方案。我特别欣赏书中关于“臣服”的章节。我们总习惯于控制一切，试图将生活塑造成我们想要的样子。然而，现实往往是我们无法掌控的事情远比我们可以掌控的要多。作者并没有鼓励我们放弃努力，而是引导我们去理解，有时候，生命的阻力并非来自外部，而是源于我们内心的抗拒。当我们将“对抗”的心态转变为“臣服”的心态，允许事情按照自己的节奏发展时，我们会发现，很多原本看似无法逾越的障碍，其实是可以化解的。我曾在一个项目中遇到巨大的困难，无论我如何尝试，都无法突破僵局。读了《修心术》之后，我尝试着去“臣服”于这个项目本身，不再去强求一个完美的结果，而是专注于过程，并接受可能出现的一切结果。令人意外的是，当我放下执念的那一刻，思路反而变得清晰了，我也找到了一个全新的切入点，最终成功地解决了问题。这本书还强调了“自我关怀”的重要性。我们常常会为了他人而牺牲自己的需求，或者因为追求完美而严苛地对待自己。作者提醒我，照顾好自己的身心，就像飞机起飞时，要先给自己戴上氧气面罩一样，只有自己状态好了，才能更好地去帮助他人，去面对生活。这本书让我学会了如何温柔地对待自己，如何倾听自己内心的声音，如何在忙碌的生活中为自己留下一片宁静的空间。《修心术》是一本值得反复品读的书，每一次阅读都会有新的体悟。
评分《修心术》这本书，就像是一本关于如何与自己好好相处的指南。我一直以来都容易陷入一种“内耗”的状态，总是纠结于过去的错误，或者担忧未来的不确定性，从而消耗了大量的精力。作者的文字非常具有穿透力，他能够精准地捕捉到这种内耗的根源，并提供切实可行的解决办法。我尤其喜欢书中关于“情绪的转化”的论述。我们往往倾向于压抑负面情绪，认为它们是不好的，应该被消除。然而，作者却告诉我们，情绪本身没有好坏之分，它们只是生命发出的信号，提醒我们某些需求没有得到满足，或者某些方面需要我们关注。他鼓励我们去拥抱自己的情绪，去理解它们背后的信息，然后以一种建设性的方式去转化它们。我曾有过一段非常焦虑的时期，总是担心自己会犯错，会辜负别人的期望。读了《修心术》之后，我开始尝试去“拥抱”我的焦虑，把它当作一个提醒我需要更加细致和专注的信号。我并没有试图消除它，而是和它对话，问它想告诉我什么。令人惊喜的是，当我不再抗拒焦虑时，它反而变得不那么具有侵蚀性了。我也从中找到了更加有效率的工作方法。此外，书中关于“建立健康的界限”的内容也让我受益匪浅。我们常常因为害怕伤害别人，或者害怕被别人拒绝，而在人际关系中失去了自己的空间。作者教我如何清晰、坚定且有礼貌地表达自己的需求和底线，这不仅是对自己的尊重，也是对他人的尊重。当我开始在沟通中运用这些原则时，我发现我的人际关系变得更加轻松和真诚。《修心术》这本书，让我认识到，修心并非是追求一种虚无缥缈的境界，而是落实在生活的每一个细节中，让自己的内心变得更加强大、平和与自在。
评分我是在一个偶然的机会接触到《修心术》的。当时我正经历一段低谷期，心情压抑，对什么都提不起兴趣。朋友推荐我看这本书，说或许能帮我找回一些力量。读完第一部分，我便被作者的文字风格吸引住了。没有华丽的辞藻，没有空洞的理论，只有一种朴实无华却直击人心的力量。书中的一些案例，描述了人们如何在日常生活中应对挫折、化解焦虑。我特别印象深刻的是一个关于“情绪管理”的章节，作者没有教我们如何压抑负面情绪，而是强调如何去识别、理解和转化它们。我一直以来都习惯性地将不开心的事情憋在心里，认为表现出来就是软弱。但《修心术》告诉我，情绪就像河流，堵塞只会引起洪水，疏导才能让它顺畅流动。我开始尝试在感到愤怒或沮丧时，先停下来问问自己：“我为什么会有这样的感觉？是什么触发了它？”这个简单的过程，让我对自己的情绪有了更深的认识，也逐渐学会了不被情绪所控制，而是主动地去与之对话。书中的很多建议都非常实用，例如如何设定合理的目标，如何建立积极的自我对话，如何在人际关系中保持界限。这些看似微小的改变，却能带来巨大的能量。我现在出门的时候，不再会因为担心迟到而焦躁不安，因为我学会了提前规划，并且即使真的晚了，也知道如何 calm down（平静下来）。我甚至开始享受独处的时光，不再像以前那样害怕孤独。这本书让我明白，真正的强大不是永远不跌倒，而是跌倒后能够重新站起来，并且在站起来的过程中，变得更加坚韧和智慧。《修心术》就像一把钥匙，为我打开了通往内心平静的大门。
评分《修心术》的阅读体验，对我来说是一场宁静而深刻的旅程。我喜欢作者的叙事方式，他总能用最朴素的语言，勾勒出最动人的画面。书中的许多故事，都来源于生活，却又高于生活，充满了哲理的智慧。我尤其钟爱那些关于“觉察”的段落。我们常常在不知不觉中，被外界的信息和内心的冲动所裹挟，很少有机会停下来，真正“看到”自己正在发生什么。作者通过引导我们去观察自己的念头、情绪和身体感受，帮助我们建立起一种“旁观者”的视角。刚开始尝试的时候，我发现自己的念头就像脱缰的野马，一会儿在这里，一会儿又跑到那里，根本无法捕捉。但随着坚持练习，我慢慢地能够“抓住”一些念头，并发现它们背后的逻辑和模式。这种觉察力，让我不再轻易被情绪牵着鼻子走，也让我对自己的行为模式有了更清晰的认识。书里提到的“顺应自然”的理念，也让我受益匪浅。我们总喜欢对抗，对抗困难，对抗不公，甚至对抗自己的天性。而作者告诉我们，有时候，放下不必要的抗争，顺应事情发展的自然规律，反而能获得更大的自由和力量。我曾有过一段非常艰难的时期，无论我如何努力，都无法改变现状。读到《修心术》中关于“接纳”的内容时，我突然意识到，或许我需要的不是更强的力量去“打破”，而是智慧去“适应”。这种心态的转变，带来了奇妙的能量，让我能够以一种更平和的心态去面对挑战，也因此找到了新的出路。这本书让我明白了，内心的平静并非来自外界的给予，而是源于我们自身修为的积累。
评分《修心术》这本书，对于正在经历人生迷茫期的我来说，无疑是一剂心灵的良药。作者以一种充满智慧和同理心的方式，探讨了许多关于生命本质和内心成长的议题。我曾一直困惑于“存在的意义”，总是在寻找一个宏大的目标来证明自己的价值。然而，《修心术》却引导我将目光转向当下，关注那些微小而真实的生命体验。书中的“无常”观，让我明白，世间万物都在不断变化，我们不必执着于永恒不变的完美，而是要学会与变化共处。我曾因为一次失败而痛苦不堪，觉得一切都完了。读了《修心术》之后，我开始尝试去理解，这次失败也只是生命长河中的一个节点，它不代表我的全部，也不代表我的终结。这种对“无常”的接纳，让我卸下了许多不必要的包袱，也让我更加珍惜当下所拥有的。此外，书中关于“感恩”的练习，更是让我体会到了生命中蕴含的无限美好。我过去习惯于关注自己所缺乏的，而忽略了自己所拥有的。作者鼓励我每天记录下三件令我感恩的事情，无论是多么微不足道的小事。这个简单的习惯，逐渐改变了我看待世界的方式。我开始更加敏锐地发现生活中的善意和美好，我的内心也因此充满了温暖和感激。我发现，当一个人能够看到自己拥有的，并且心存感恩时，他的内心就会变得更加富足和快乐。《修心术》这本书，不仅仅是一本读物，更像是一次心灵的唤醒，它让我重新连接了内心的力量，也让我对生活有了更深的理解和热爱。
评分随意翻起，让心灵平衡
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