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皮耶·帕拉蒂 作者
新經典文化
林雅芬 譯者
2011-9 出版日期
155 頁數
25.00元 價格
叢書系列
9787200088625 圖書編碼
腹作用 在線電子書 圖書標籤:
健康
膳食保健
醫療健康
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發表於2024-10-01
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腹作用 在線電子書 用戶評價
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這個就是說腹式呼吸的。。然後畫圖講按摩那些 給我媽看瞭。
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按照書中推薦的腹式呼吸法呼吸的時候,感覺呼吸很睏難,胸腔有很多濁氣的感覺。我懷疑我以前是不是一直都沒怎麼呼吸到空氣進入肺部!
評分
☆☆☆☆☆
這本書真的很好,但是好像被忽略瞭
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這本書真的很好,但是好像被忽略瞭
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腹作用 在線電子書 著者簡介
皮耶·帕拉蒂,畢業於歐洲骨科學院,同時兼有骨科治療師與營養師的身份。他是多本暢銷書的作者,作品被翻譯成多種語言,暢銷全世界。已經齣版的著作有《健康百分百》《心髒危機》《40歲之後,依然神采奕奕》《不反彈的減肥法》《不再背痛》等。
腹作用 在線電子書 著者簡介
引言 腹部是人類的第二腦
第一章 腹作用——健康的密碼
我找到瞭腹作用的秘密
第二章 七大基本原則找迴腹部健康
我的療法
腹式呼吸法
緩慢且規律地進食
為瞭讓肚子保持健康狀態,不應該做的事
為瞭讓肚子保持健康狀態,應該做的事
慎選食物
找到適閤你的休閑運動
雙腦體操
自我按摩法
腹式冥想
第三章 針對不同癥狀的腹部自療法
腹部自療法指南
吞氣癥
飲食過敏
焦慮與抑鬱
哮喘、鼻炎與耳鼻喉疾病
癌癥
蜂窩組織(橘皮組織)
結腸疾病
便秘
抑鬱癥
2型糖尿病
疲勞
胃炎
失眠
背痛、風濕病(關節疾病、關節炎)
頭痛、偏頭痛
體重過重
美容問題
心血管問題
老化
後記 都是肚子惹的禍
· · · · · · (
收起)
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腹作用 在線電子書 圖書描述
《腹作用》包括:腹作用—健康的密碼、七天基本原則找迴腹部健康、針對不同癥狀的腹部自療法等內容。科學證明:疲勞、過敏、失眠、肥胖、2型糖尿病、便秘、心血管問題、皮膚問題、抑鬱癥,都和腹部有關。人的腹部擁有與大腦直接連接的神經遞質網絡,而且80%的免疫細胞都是由腹部産生的,正是這些免疫細胞保護我們的身體正常運轉,免受疾病的睏擾。腹部是掌握健康美麗的第二腦!調整好自己的腹部,讓腹部與大腦處於和諧的狀態,就可以治愈許多身體機能障礙,同時預防重大疾病。通過改善腹部産生的免疫細胞的質和量,還能降低癌細胞侵襲的可能性。《腹作用》作者皮耶·帕拉蒂總結自己多年的經驗,提齣瞭腹式呼吸、雙腦體操、自我按摩、慎選食物等原則,通過實踐這些簡單的原則,就能使你擁有健康的腹部,擁有真正的健康。
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腹作用 在線電子書 讀後感
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