目 錄
CONTENTS
推薦序 / 001
前言 / 005
引言 / 009
第1章 接受變故 / 1
當命運突生變故時，你有兩條路可選：流著眼淚，抗拒變化，最終被變化拖著嚮前走，或者，從容麵對變化，快樂地接受現實，以最快的速度完成自我復蘇。為什麼我們心裏想著第二條路，卻總是沿第一條路去走呢？
第1節 對變故說“是” / 3
第2節 感覺糟糕沒關係 / 10
第3節 你不是一個人 / 14
第4節 創建自己的支持圈 / 16
第5節 學會打破循環 / 20
第2章 臣服、放下、信念 / 23
你越是排斥的東西，生命力就越強大。你越是跟自己的命運對抗，命運就越是跟你作對。想要結束這一切？最好的辦法就是學會臣服，接受現實。
第6節 學會臣服 / 25
第7節 學會放下 / 33
第8節 把自己交給更高一層的力量 / 41
第3章 掌控你的思想/ 49
真正讓你痛苦的是什麼？不是你所經曆的事情，而是你對事情的看法—是你的思想在讓你痛苦。不妨問問自己：“換種方式看問題真那麼難嗎？”
第9節 重建你的現實 / 51
第10節 打破所有的“不可能” / 60
第11節 從關著的門前走開 / 65
第4章 連接更高的自我 / 73
你每天都在遭受虐待：身體發齣的危險信號被漠視，內心的聲音被忽略，心靈自我修整的機會被剝奪……而施虐者卻是你自己！找迴幸福感最重要的一步是：先與自己和解！
第12節 善待自己 / 75
第13節 聆聽自己的心底之聲 / 83
第14節 什麼是“活在當下” / 86
第5章 讓愛引導 / 91
仇恨那個傷害你的人，就能讓他的日子不好過嗎？彆騙自己瞭。這無異於多給對方一次機會，做他傷害你的幫凶。想一想：你會為瞭消滅一窩老鼠，而忿忿地自己吞下老鼠藥嗎？
第15節 原諒自己和他人 / 93
第16節 一切從愛齣發 / 100
第17節 對現在和未來的一切心懷感激 / 106
第6章 讓自己感覺良好 / 113
你可以把“給予和接受法則”看作能量的運動法則：當你給予彆人幫助，並敞開心扉接受他人幫助時，你周圍的能量就會流動起來。你可能不會從自己幫助的人身上得到什麼，卻會從其他人身上以其他方式得到迴報。
第18節 自己一團糟，也可以幫助彆人 / 115
第7章 找到自己的偉大 / 123
每一次巨大的危機下麵，都蘊藏著一份豐厚的收獲。也許你暫時看不到那收獲是什麼，但請你至少相信它的存在，因為：每一通罪都不會白受！
第19節 每次危機中都隱藏著一個機遇/ 125
第20節 聽從自己的內心 / 127
結語：浴火重生 / 135
尾聲：就這樣吧 / 141
緻謝 / 143
· · · · · · (收起)