The Willpower Instinct 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

[美] 凯利·麦格尼格尔作者

Avery

译者

2011-12-29 出版日期

272 页数

USD 26.00 价格

Hardcover

丛书系列

9781583334386 图书编码

The Willpower Instinct 在线电子书图书标签: 意志力心理学个人管理英文原版 Psychology 心理思维思考方法

喜欢 The Willpower Instinct 在线电子书的读者还喜欢

下载链接在页面底部

点击这里下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-22

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

The Willpower Instinct 在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2024

The Willpower Instinct 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

The Willpower Instinct 在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

Can't stay with it. Quickly skim through the summary at the end of each chapters

评分☆☆☆☆☆

1. Know what you want 2. Just be aware of your desires, feelings and physical state. You could choose to act upon them or not. 3. Some other techniques.

评分☆☆☆☆☆

meditation, sleep enough (7hrs), can increase the willpower. the more you try to push away a thought, the more likely it is to fight its way back into consciousness.

评分☆☆☆☆☆

Can't stay with it. Quickly skim through the summary at the end of each chapters

评分☆☆☆☆☆

科学的看待自控力。挺好的一本书。有机会要再听一遍。

The Willpower Instinct 在线电子书著者简介

有关作者

凯利•麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“意志力科学”（The Science of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。她还为《今日心理学》（Psychology Today）杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。

有关作者和她的自控力研究

作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士（Kelly McGonigal, Ph.D.）的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于意志力的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把意志力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”（The Science of Willpower）的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是意志力，意志力如何发生作用，以及为何意志力如此重要。

我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。它是可以被训练出来的。《自控力》提供了循序渐进的方法，帮助你认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到你的生活重心。

（视频）斯坦福大学最受欢迎心理学课程，教你如何提升你的自控力

http://t.cn/zWefXso