具体描述
《简便按摩速查》收录生活中最常见的100种病症，给出了近千种按摩手法。而且，针对某种按摩手法，《简便按摩速查》先教你找到穴位，再按摩。既能让你又快又准地找到穴位，还能通过按摩这些穴位防治疾病。市面上的按摩书种类非常多，但却缺少一本真正的长销书。读者调查发现，读者最关心不外乎两点：一是如何又快又准地找到穴位，二是通过按摩这些穴位防治疾病。《简便按摩速查》很好地帮助读者解决了这两个问题。
作者简介
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
我对按摩一直抱有浓厚的兴趣，但市面上很多书籍要么过于学术化，要么内容不够系统。《简便按摩速查》的出现，彻底改变了我的看法。这本书的最大亮点在于其“简便”和“速查”的设计理念，它将复杂的按摩知识，以一种非常直观、易懂的方式呈现出来。书中将人体的主要穴位和常见的身体不适，例如头痛、颈椎病、消化不良等，都进行了清晰的归类，并且为每一种不适都提供了几种简单易学的按摩方法。我尤其喜欢书中对于穴位按摩的讲解，它不仅标注了穴位的准确位置，还配有生动的插图，让你能够轻松找到穴位，并且详细介绍了按摩时的力度、频率和手法，这些细节对于初学者来说至关重要。我曾经因为长时间伏案工作而导致肩部僵硬，书中提供的肩部穴位按摩方法，我坚持使用了一段时间，肩部的酸痛感有了明显的缓解，活动也变得更加自如。而且，书中还包含了许多针对不同年龄段人群的按摩建议，比如儿童的推拿，老人的保健按摩，这些都非常实用。它让我意识到，原来通过简单的按摩，不仅可以缓解身体的疼痛，还能提升整体的健康水平。这本书真的是我生活中的一个宝藏，它让我学会了如何用最简单的方式，呵护自己的身体。
评分我一直对如何通过自我按摩来改善身体健康有着浓厚的兴趣，但很多时候，专业书籍里的术语和复杂的理论常常让我感到无从下手。《简便按摩速查》这本书的出现，彻底改变了我的看法。这本书的最大优点在于它的“简便”和“速查”属性。它将人体主要的穴位和常见的身体不适，例如头痛、胃痛、失眠等，进行了清晰的归类，并且为每一种不适都提供了简单易行的按摩方法。我非常喜欢书中对于穴位按摩的讲解，它不仅仅是告诉你穴位在哪里，还配有详细的图解，让你能够准确找到穴位，并且告诉你在按摩时应该注意的力度和方向。我尝试过用它来缓解我经常出现的颈部僵硬问题，书中提供的颈部穴位按摩方法，只需几分钟，就能明显感觉到颈部肌肉得到了放松，疼痛感也大大减轻。另外，它还介绍了许多日常保健的按摩方法，比如促进血液循环的按摩，坚持下来，我感觉自己的气色都好了很多。最让我满意的是，这本书的语言风格非常通俗易懂，没有那些复杂的医学名词，即便是没有任何按摩基础的人，也能轻松学会。它就像一位贴心的朋友，在需要的时候，总是能提供最及时、最有效的帮助。我经常在工作之余，或者睡前翻阅，根据自己的身体状况选择合适的按摩方法，不仅缓解了身体的疲劳，也让我的心情变得更加宁静。这本书绝对是居家旅行必备的养生宝典。
评分我一直都相信，健康是人生最重要的财富，而如何通过自然、健康的方式来维护健康，是我一直在探索的课题。《简便按摩速查》这本书，简直就是我一直在寻找的那把金钥匙。它的“简便”之处在于，它把复杂的按摩技术分解成一个个简单易懂的步骤，并且配以清晰的图示，让即使是对按摩一无所知的人也能轻松上手。而“速查”的属性，更是让它成为我日常生活中不可或缺的一部分。当我感到身体某个部位不适时，我不再需要翻阅厚重的专业书籍，而是可以直接打开《简便按摩速查》，迅速找到相应的解决方法。我特别喜欢书中对于穴位按摩的讲解，它不仅仅是告知你穴位的名称和位置，更重要的是，它会详细说明每个穴位的主要功效，以及在按摩时需要注意的细节，比如按摩的手法、力度和持续时间。我曾经因为长时间站立而导致腿部酸胀，书里提供的足部按摩方法，我试了几次，效果非常显著，小腿的疲劳感很快就消失了。而且，书中还提供了许多关于美容养颜的按摩手法，对于我这样的爱美人士来说，真是太有吸引力了。它让我明白了，原来通过简单的按摩，不仅可以缓解身体的不适，还能让皮肤变得更加有光泽。这本书真的让我受益匪浅，它让我以一种更积极、更主动的方式来管理自己的健康。
评分这本书绝对是我最近的宝藏！一直以来，我都对按摩疗法非常感兴趣，但市面上太多的书籍要么理论过于深奥，要么操作步骤含糊不清，让我望而却步。直到我发现了《简便按摩速查》，才真正体会到“速查”二字带来的便捷。它的排版设计非常人性化，内容逻辑清晰，从人体经络穴位图谱到各种常见疼痛的缓解方法，都一一列举得明明白白。我尤其喜欢它对于穴位讲解的部分，不仅标注了准确的定位，还配有生动的插图，让我这个按摩新手也能轻松上手。书中提到的很多按摩手法，比如肩颈放松、腰背舒缓、头部按摩等，我都尝试过，效果出奇的好。特别是对于长时间对着电脑工作导致的肩颈酸痛，书里提供的按摩方法简直是及时雨，每次按摩后都感觉全身舒畅，疲劳感一扫而空。而且，这本书的语言风格也很亲切，没有那些冷冰冰的专业术语，让我在学习按摩的过程中感受不到任何压力。它更像是一位经验丰富的按摩师，用最简单易懂的方式，耐心地教你如何关爱自己和身边的人。我经常在工作间隙或者睡前翻阅，根据身体的需要选择相应的按摩手法，不仅缓解了身体的不适，也让我的心情变得更加平和愉悦。这本书真的值得推荐给所有注重健康、希望通过自然方式改善身体状况的朋友们。它不仅仅是一本工具书，更是一种生活态度的体现，教会我们如何在忙碌的生活中找到属于自己的宁静和放松。
评分《简便按摩速查》这本书，绝对是我近年来在健康类书籍中遇到的最实用、最有价值的一本。我一直以来都对中医的养生之道非常感兴趣，但苦于没有一个好的入门途径。《简便按摩速查》恰恰满足了我的需求。它最大的特点就是“简便”和“速查”，这让按摩变得不再是遥不可及的专业技能，而是人人都可以轻松掌握的日常保健方式。书中对于身体各个部位的常见不适，例如肩颈酸痛、腰背疼痛、腹部胀气等，都提供了详细的按摩手法和穴位指导。我特别欣赏它在讲解穴位时，不仅提供了清晰的定位图，还详细介绍了按摩时的力度、频率和注意事项，让你能够准确有效地进行操作。例如，我曾长期受困于鼠标手带来的手腕疼痛，书中提供的缓解手腕疼痛的穴位按摩法，我坚持了一段时间后，疼痛感明显减轻，手部的灵活性也得到了提升。此外，书中还介绍了许多针对女性生理期的调理方法，对于我这样的女性来说，非常有帮助。它不仅仅是一本操作手册，更是一种关于如何关爱自己身体的智慧。我经常在睡前，根据书中的指导，为自己进行一次全身的按摩，这不仅能够舒缓疲劳，还能提高睡眠质量。这本书的排版设计也非常人性化，图文并茂，让我在学习过程中感受不到任何枯燥。它让我明白了，原来通过简单的按摩，就能为自己的健康打下坚实的基础。
评分我是一个追求生活品质的人，尤其关注如何通过一些简单有效的方法来提升自己的身体健康和生活幸福感。《简便按摩速查》这本书，无疑是我近年来最满意的收获之一。这本书最大的魅力在于它的“简便”和“速查”设计，它将按摩这项传统养生技艺，以一种非常现代、非常实用的方式呈现给了读者。书中将人体的主要穴位和常见的身体不适，如头痛、胃痛、失眠、疲劳等，进行了系统性的梳理，并为每一种问题提供了详细的按摩手法和穴位指引。我非常赞赏它对于穴位按摩的讲解，不仅仅是精准的定位，更重要的是，它会告诉你按摩的力度、方向、频率，以及可能出现的反应，这些细节对于初学者来说尤为重要。我曾尝试用书中介绍的穴位按摩法来缓解我的鼻塞问题，效果出奇地好，鼻腔通畅的感觉非常舒服。而且，书中还包含了许多针对情绪管理的按摩技巧，比如缓解焦虑、提升情绪等，这对于现代快节奏生活中的人们来说，简直是福音。它让我意识到，原来通过简单的按摩，不仅可以改善身体的亚健康状态，还能调整内心的情绪。这本书的排版也非常精美，图文并茂，让我在学习按摩的过程中，感受到一种愉悦的体验。它不仅仅是一本工具书，更是一种生活态度，一种对自己负责任的表现。
评分我一直在寻找一本能够真正帮助我改善身体不适的书籍，并且希望它能够简单易学，方便实用。《简便按摩速查》这本书，绝对是我的不二之选。这本书最大的优点在于它的“简便”和“速查”特性，它将按摩这门古老的技艺，以一种非常现代、非常易懂的方式呈现给读者。书中将人体的主要穴位和常见的身体不适，例如失眠、焦虑、胃胀等，都进行了清晰的分类，并且为每一种问题都提供了详细的按摩手法和穴位指导。我特别欣赏它在穴位讲解上的专业性，不仅有清晰的穴位图，还详细说明了按摩时需要注意的力度、方向、频率，以及可能出现的反应，这些细节对于初学者来说尤为重要。我曾尝试用书中介绍的按摩方法来缓解我的偏头痛，坚持使用后，头痛的频率和强度都有所下降，感觉非常舒服。而且，书中还提供了许多关于身体排毒和促进新陈代谢的按摩手法，这对于注重养生的人来说，非常有吸引力。它让我明白了，原来通过简单的按摩，不仅可以缓解身体的疼痛，还能提升身体的活力。这本书的排版设计也非常人性化，图文并茂，让我在学习按摩的过程中，感受到一种愉悦的体验。它不仅仅是一本工具书，更是一种生活方式，一种对健康的积极态度。
评分我一直是个对养生保健非常关注的人，尤其是关于如何通过按摩来调理身体，更是我一直以来探索的重点。市面上关于按摩的书籍琳琅满目，但真正能让我眼前一亮，并且能够实际操作的却不多。《简便按摩速查》这本书的出现，可以说填补了我在这方面的不少空白。它的最大亮点在于“速查”二字，这直接点出了它最大的实用价值。书中将按摩手法按照身体的不同部位和不同的健康问题进行了细致的分类，并且为每一种问题提供了几种简单易学的按摩方法。我特别欣赏它对于穴位按摩的讲解，不仅仅是找到了穴位，更重要的是介绍了如何刺激这些穴位才能达到最佳效果，比如按摩的力度、方向以及频率都讲得非常到位。我曾尝试过书中的一些方法来缓解我的老花眼症状，通过按摩眼周的几个穴位，一段时间后，我确实感觉到了视力的改善，眼睛也变得更加舒适。另外，书中还包含了针对睡眠问题的按摩技巧，我失眠的情况也得到了显著的缓解，现在睡得越来越香甜。这本书的编排也极具匠心，每一页都尽可能地使用了清晰的图示，让读者能够一目了然地理解按摩的动作要领，这对于初学者来说至关重要。而且，书中的文字描述也十分简洁明了，避免了冗长的理论阐述，直奔主题，这一点让我非常赞赏。我还会把它推荐给我的家人和朋友，因为我觉得这不仅仅是一本好书，更是一种对生活品质的追求，一种对健康的投资。
评分我一直都相信，健康是一种生活态度，而如何通过一些简单而有效的方式来维持健康，是我一直在探索的。《简便按摩速查》这本书，简直就是我一直在寻找的那本“健康秘籍”。它的“简便”之处在于，它将按摩这门博大精深的学问，以一种极其易懂、极其实用的方式呈现给读者。书中将人体的主要穴位和常见的身体不适，例如失眠、疲劳、消化不良等，都进行了清晰的分类，并且为每一种不适都提供了详细的按摩手法和穴位指导。我特别欣赏它在穴位讲解上的专业性，不仅有清晰的穴位图，还详细说明了按摩时需要注意的力度、方向、频率，以及可能出现的反应，这些细节对于初学者来说尤为重要。我曾尝试用书中提供的按摩方法来缓解我的颈椎疼痛，坚持使用后，疼痛感有了明显的缓解，活动也变得更加自如。而且，书中还包含了许多关于美容养颜的按摩手法，例如提拉紧致面部的按摩，淡化眼部细纹的按摩，这些都让我惊喜不已。它让我明白了，原来通过简单的按摩，不仅可以缓解身体的疼痛，还能让皮肤变得更加有光泽。这本书的排版设计也非常人性化，图文并茂，让我在学习按摩的过程中，感受到一种愉悦的体验。它不仅仅是一本工具书，更是一种生活方式，一种对自己的关爱。
评分作为一个对健康养生非常关注的人，我一直在寻找一本能够真正帮我解决身体问题，并且操作简便的书籍。《简便按摩速查》这本书，就是我一直在寻找的那种。它的“简便”之处在于，它将复杂的按摩技术分解成一个个简单易懂的步骤，并且配以清晰的图示，让即使是对按摩一无所知的人也能轻松上手。而“速查”的属性，更是让它成为我日常生活中不可或缺的一部分。当我感到身体某个部位不适时，我不再需要翻阅厚重的专业书籍，而是可以直接打开《简便按摩速查》，迅速找到相应的解决方法。我尤其喜欢书中对于穴位按摩的讲解，它不仅仅是告知你穴位的名称和位置，更重要的是，它会详细说明每个穴位的主要功效，以及在按摩时需要注意的细节，比如按摩的手法、力度和持续时间。我曾尝试用书中提供的按摩方法来缓解我的足部水肿，坚持了一段时间后，水肿的情况得到了明显改善，脚部也变得更加轻盈。而且，书中还提供了许多关于日常保健的按摩方法，比如改善体态的按摩，促进血液循环的按摩，这些都非常实用。它让我意识到，原来通过简单的按摩，不仅可以缓解身体的疼痛，还能提升整体的健康水平。这本书真的让我受益匪浅，它让我学会了如何用最简单的方式，呵护自己的身体。
评分本书针对人们最常见的100种疾病及亚健康症状，将“精准定穴”、“简易取穴”与“按摩治疗”三个方面的内容，集中体现在一个页面上。每一个按摩步骤，都从取穴教起，让你在最短的时间内找准穴位、按对穴位，防治疾病的功能快速见效。从此，您在学习按摩时再也用不着“瞻前顾后”了。
评分本书针对人们最常见的100种疾病及亚健康症状，将“精准定穴”、“简易取穴”与“按摩治疗”三个方面的内容，集中体现在一个页面上。每一个按摩步骤，都从取穴教起，让你在最短的时间内找准穴位、按对穴位，防治疾病的功能快速见效。从此，您在学习按摩时再也用不着“瞻前顾后”了。
评分本书针对人们最常见的100种疾病及亚健康症状，将“精准定穴”、“简易取穴”与“按摩治疗”三个方面的内容，集中体现在一个页面上。每一个按摩步骤，都从取穴教起，让你在最短的时间内找准穴位、按对穴位，防治疾病的功能快速见效。从此，您在学习按摩时再也用不着“瞻前顾后”了。
评分本书针对人们最常见的100种疾病及亚健康症状，将“精准定穴”、“简易取穴”与“按摩治疗”三个方面的内容，集中体现在一个页面上。每一个按摩步骤，都从取穴教起，让你在最短的时间内找准穴位、按对穴位，防治疾病的功能快速见效。从此，您在学习按摩时再也用不着“瞻前顾后”了。
评分本书针对人们最常见的100种疾病及亚健康症状，将“精准定穴”、“简易取穴”与“按摩治疗”三个方面的内容，集中体现在一个页面上。每一个按摩步骤，都从取穴教起，让你在最短的时间内找准穴位、按对穴位，防治疾病的功能快速见效。从此，您在学习按摩时再也用不着“瞻前顾后”了。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有