I think most of us are interested in why we do the things we do. Why do we change our minds? Why do violent video games make some children act aggressively but have little effect on others? Why are reality TV shows, some of which portray contestants as pathetic and dysfunctional, so popular?Psychological research has answered these and many other questions about human behavior. However, the findings from psychological research live in academic journals and college textbooks, and they are rarely seen by the public. I'd like to change that, and this book is a start. What you will find in this book are ten observations about human behavior that are supported by psychological research, and here's the fun part: I apply the findings to things we experience every day.
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《人类行为的十个有趣之处》不仅仅是一本关于行为心理学的科普读物,它更像是一面镜子,照出了我们在日常生活中常常忽视的自身和他人行为背后的动机。我对“习得性无助”这个概念一直很感兴趣,而这本书的阐释让我看到了它更广泛的应用。作者通过分析一些实验和现实案例,揭示了当个体反复经历无法控制的负面事件后,即使后来有机会摆脱困境,也可能因为已经形成的“无能为力”的信念而选择放弃。这让我回想起自己曾经在面对一些困难时,产生的“反正也做不好”的消极想法。这本书的价值在于,它不仅点出了问题,还提供了解决之道。它鼓励我们要主动去寻找改变的可能性,培养“控制点”的信念,即相信自己的行为能够影响结果,而不是被动地接受命运的安排。每一次阅读,都让我对如何更积极地面对生活中的挑战有了新的启发。
评分这本《人类行为的十个有趣之处》给我最深的感受是,原来我们每天都在进行的无数行为,背后都隐藏着如此精妙而又充满“套路”的心理机制。我一直很好奇“损失厌恶”是如何影响我们的决策的。在这本书里,作者用非常直观的比喻,比如“丢掉100块钱的痛苦,远远大于得到100块钱的快乐”,来阐释这个概念。然后,他将这一原理应用到各种场景,从投资决策到健康习惯的养成,再到我们如何对待已经拥有的物品。我突然意识到,我们之所以不愿意放弃一些并不理想的现状,例如一份不喜欢但稳定的工作,或者一段并不幸福但已习惯的关系,很多时候并非是因为它真的有多好,而是因为我们对“失去”的恐惧,远远大于对“改变”的期待。这本书让我开始审视自己在面对选择时的“锚定效应”和“禀赋效应”,并尝试去打破这种思维定势,做出更勇敢、更符合长远利益的决定。
评分这本《人类行为的十个有趣之处》在我手中已经翻阅了数日,每一次的阅读都像是在开启一扇新的窗户,让我对自身和他人的行为模式有了前所未有的洞察。作者以一种极其引人入胜的方式,将复杂的心理学概念剥离出其学术的外衣,用生动形象的语言和贴近生活的案例,展现在我们面前。我尤其惊叹于他对“确认偏误”的解读,不再是枯燥的理论堆砌,而是通过一些非常日常的场景,比如我们是如何选择性地接受信息来印证自己既有的观点,或者当我们对某个人产生初步印象后,就会不自觉地寻找他们身上的特质来符合这种印象。这让我反思了自己过往在很多决策上的盲目性,以及在与人交流时,有多少次是因为固守己见而错失了理解对方的机会。书中的每一章都像是一个独立的小故事,但又巧妙地串联起来,构成了一幅宏大的人类行为图景。我曾经以为自己对人性已经有了相当的了解,但这本书无疑是给我泼了一盆冷水,让我意识到,我们所见所感,往往只是冰山一角。它不仅仅是关于“是什么”,更是关于“为什么”,以及“如何”更好地去理解和应对。
评分这本书《人类行为的十个有趣之处》以一种我从未想过的方式,剖析了“延迟满足”对我们生活的影响。我一直以为,能够克制当下欲望,为了未来更大的收益而等待,是一种单纯的意志力问题,但作者深入探讨了其背后的心理学机制,比如“情景效应”和“认知负荷”。他指出,当我们处于诱惑环境中,或者大脑处于疲惫状态时,延迟满足就变得更加困难。更重要的是,他分析了社会环境和文化背景对延迟满足能力的塑造作用。这让我开始审视自己,为何有时会抵挡不住诱惑,对那些即时出现的快乐选择妥协,而放弃了更长远的规划。这本书让我认识到,培养延迟满足的能力,并非仅仅是“忍耐”,更是一种对环境的认知和对自身状态的积极管理。它给了我许多实用的建议,让我能够更有意识地去创造更有利于自我控制的环境。
评分《人类行为的十个有趣之处》给我留下的最深刻印象,是它对于“感恩”这一行为的科学性分析。我一直以为感恩是一种纯粹的情感表达,但作者从心理学和神经科学的角度,揭示了感恩是如何影响我们的情绪、幸福感,甚至人际关系的。他解释了感恩行为如何激活大脑的奖励中枢,并能有效缓解压力和负面情绪。更重要的是,他探讨了感恩在建立和维护社会连接中的重要作用,感恩能够促使我们更愿意回报他人,从而形成良性循环。我开始有意识地去实践书中的一些建议,比如每天记录让自己感恩的事情,或者在生活中积极表达感激之情。我发现,这种微小的改变,确实让我感受到了内心的平静和喜悦,也让我的生活变得更加积极和充实。这本书让我明白,感恩不仅仅是一种美德,更是一种可以被培养和运用的、能够提升生活质量的强大力量。
评分《人类行为的十个有趣之处》是一本真正能够“颠覆”你对身边一切既有认知的书。我之前一直对“社会认同效应”感到些许困惑,为何在人群中,个体常常会跟随大众的脚步,即使内心有所疑虑。作者通过对一些著名的社会实验的分析,比如著名的阿希从众实验,以及对“群体思维”的剖析,让我豁然开朗。他解释了在不确定环境下,人们会倾向于将他人的行为视为一种可靠的信息来源,即使这种行为并不一定是最优解。更令人着迷的是,他进一步探讨了这种效应在营销、政治宣传乃至我们日常的消费选择中所扮演的角色。我开始注意到,在很多消费场景下,我们并非是完全理性地在做选择,而是受到了周围人的影响,例如看到大家都排队购买的商品,或者听到朋友对某个产品的赞不绝口,我们就会不自觉地产生购买的冲动。这本书让我对“跟风”行为有了更深刻的理解,也让我开始警惕自己是否在不知不觉中被群体所裹挟,失去了独立思考的能力。
评分阅读《人类行为的十个有趣之处》的过程,就像是在解开自己内心深处的谜团。其中关于“非理性决策”的探讨,让我对人类“为什么会做出如此不合逻辑的选择”这个问题有了全新的认识。作者没有回避人类的弱点和矛盾,而是以一种开放的态度,深入分析了“情绪启发式”和“可得性偏差”等概念。他解释了为什么我们有时会因为对某件事的鲜活记忆(比如飞机失事的报道)而过度担忧,从而忽略了更普遍的风险(比如车祸)。这让我联想到了自己过往在一些紧急情况下的反应,确实容易被突发事件所带来的强烈情绪所影响,从而做出并非最优的选择。这本书鼓励我放慢脚步,在做重要决定时,多尝试搜集多方面的信息,并进行理性分析,而不是仅仅依赖直觉或即时情绪。它让我明白,所谓的“有趣之处”,很多时候正是我们作为个体,在认识世界、改造世界过程中所经历的种种心理纠葛和挑战。
评分这本《人类行为的十个有趣之处》为我打开了一个全新的视角,去理解“说谎”和“自我欺骗”在我们生活中的普遍性。作者并没有简单地将说谎者定义为道德败坏,而是深入分析了说谎背后复杂的心理动因,比如规避惩罚、获取利益,甚至是为了维护自我形象。更让我感到惊讶的是,他对“自我欺骗”的解读,原来我们常常会选择性地记忆、歪曲事实,以让自己感觉更好。他举例了“认知失调”的理论,解释了当我们的行为与信念不一致时,我们会倾向于改变信念来适应行为,而不是反过来。这让我反思了自己过往的一些经历,我是否曾经为了合理化自己的某个行为,而“说服”了自己相信一些并不完全属实的理由?这本书让我对人性的复杂性有了更深刻的认识,也让我对如何辨别信息、保持真诚有了更清晰的认识。
评分《人类行为的十个有趣之处》是一本令人着迷的书,它让我在阅读过程中,不断地对自己产生疑问,然后又在书中找到答案。我对“选择悖论”一直感到困惑,为什么在拥有更多选择的时候,我们反而会感到更不快乐,甚至做出更差的决定?作者以详实的案例和研究数据,揭示了“选择的负担”以及“错失恐惧”等心理效应。他解释了当我们面对琳琅满目的选择时,大脑需要花费更多的认知资源去评估和比较,这会增加心理压力,并让我们更容易后悔自己的选择。这本书让我意识到,在很多时候,适度的选择反而能带来更大的满足感。我开始审视自己在日常生活中,是否过度追求“完美”和“更多”,而忽略了“够好”带来的幸福感。它让我重新思考“选择”的真正意义,以及如何做出更明智、更令人愉悦的决策。
评分《人类行为的十个有趣之处》是一本能让你忍不住与人分享的书。当我读到关于“镜像神经元”的那一章时,我立刻就想到了我的朋友,我们经常会在同一时间做出相似的表情或动作,原来这背后有着如此科学的解释。作者将复杂的神经科学理论转化为通俗易懂的语言,并说明了镜像神经元的角色,它不仅在我们模仿他人行为时起作用,还在共情、理解他人意图方面扮演着关键角色。这让我对“感同身受”有了更深层次的理解,也让我意识到,我们与他人的联系,很多时候是通过这种潜意识的模仿和理解建立起来的。这本书也让我开始反思,在沟通中,我们是否足够关注对方的非语言信息,是否能够通过观察和理解对方的反应,来更有效地建立连接。它让我在人际交往中,多了一份敏感和一份好奇。
评分这样也能出书???浪费我一上午……
评分浅显易懂
评分看这本书的重点在于怎么把自己知道的知识用浅显易懂的方式说出来
评分看这本书的重点在于怎么把自己知道的知识用浅显易懂的方式说出来
评分浅显易懂
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