健康女人

健康女人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:文汇出版社
作者:(美)Pamela Maraldo
出品人:
页数:0
译者:王丹
出版时间:2000-08
价格:35.00
装帧:平装
isbn号码:9787805318554
丛书系列:
图书标签:
  • 安静
  • 爵士
  • 欧美
  • 意识流
  • 小众
  • 夜晚
  • 咖啡
  • 午后
  • 女性健康
  • 妇科
  • 月经
  • 孕期
  • 产后
  • 更年期
  • 保健
  • 养生
  • 两性
  • 家庭医学
想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

本书简介

这是一本绝对的女性健康宝典。其内容包罗万象,适宜各个年龄阶层。我们把它比作女性健康保险保单――因为它涵盖了人们平常面对的所有保健问题和疾病。其六个方面的内容如下:

第一部分 明智的女性保健

要想健康长寿,首先得知道怎样照顾自己的身体,怎样充分利用医疗保健系统。第一部分探讨饮食与运动;人体健康的主要配方;还有屏障检查信息以及其他的养身技巧。此外我们还指导大家利用美国的医疗保健制度,包括怎样选择医生或健康保险经纪。

第二部分 纠正错误

自我护理不仅仅是预防,它还包括怎样处理和面对我们所遭遇的各种问题。第二部分指导大家克服各种常见的障碍,如超重、饮食失调、上瘾及暴力问题。这一部分还提供了处理各种紧急状况的措施,例如如何处理擦伤或水疱。

第三部分 使你困扰的疾病

无论我们平时怎么小心,都有可能生病。第三部分探讨女性经常碰到的各种疾病,轻微的如伤风感冒,严重的甚至致命的如癌症。对于每一种疾病,我们都提供了全面的说明,帮助大家及时发现问题,确定问题并采取相应的措施。

第四部分 生殖系统的健康

生殖系统男女有别,女性也囚此面临着各种特有的妇科病。第四部分指导各位女士保持健康的生殖系统,保持健康的性生活。内容包括影响女性生殖器官及生殖系统健康的各种疾病,如于宫内膜炎、乳房肿块、不孕及绝经等。书中还坦率讨论了各种生育方法,如何避免性传播疾病,如何处理性功能障碍问题。

第五部分 怀孕

怀孕及生产改变女人的一生,也给女人带来了(至少暂时是这样)不同的保健需求和问题。第五部分带领各位女性经历怀孕的全过程,包括选择接生员、生育地点及分娩时可能出现的各种状况。

第六部分 十个问题,十种方法,十大网址

这是本系列丛书的传统项目,篇章短小,充满各种窍门和有用资讯。本部分包括产妇向准接生员提出的十个问题、轻松妇检十大方法以及美国十大最佳医学网址。

远古的回响:失落的文明与星际航行 一、引言:时间长河中的低语 在人类文明的已知历史之外,存在着一个被遗忘的纪元。这不是神话的呓语,而是深埋于地壳之下、凝固于冰川核心的铁证。《远古的回响》并非一部简单的考古发现报告,它是一场穿越时空的深度潜航,旨在揭示一个颠覆我们对“人类起源”和“科技发展”认知的真相——一个比苏美尔文明早数万年的、拥有高度星际航行能力的超级文明的兴衰史。 本书的核心线索,围绕着一个代号为“先驱者”(The Forerunners)的种族展开。他们并非我们通常理解的“外星人”,而是地球生命演化链条中一个被时间洪流抹去的旁支,其巅峰期的成就,足以令现代的物理学和工程学汗颜。 二、第一部:辉煌的黎明——“阿卡迪亚”的诞生与结构 1. 创世之钥:地质时间中的坐标 本书的开篇,我们将跟随考古学家伊莱亚斯·凡尔纳博士(一位虚构的、但极具说服力的角色)的足迹,进入南极冰盖下被融化出的一个异常稳定的结构区域。通过对新发现的“晶格岩石”的碳十四测年,我们首次确定了“先驱者”文明存在的时间点——距今约七万五千年。 2. 超越电磁学的能量矩阵 “先驱者”文明的核心技术,建立在对“零点能”的精确捕获与操控上。我们详细剖析了从“脉冲水晶矿脉”中提取能量的复杂流程,以及他们如何利用这种近乎无限的能源,支撑起一个横跨半个地球的宏大生态系统——“阿卡迪亚网络”。 重点剖析: 亚原子层面的结构工程: 书中展示了他们如何利用声波共振技术,在分子层面重组物质结构,制造出自我修复、近乎永恒的建筑材料。这些材料的韧性和导电性,远超现代的碳纳米管复合材料。 城市形态的演变: “阿卡迪亚”的城市并非垂直堆叠,而是融入自然环境的立体网格。它们通过地下磁悬浮轨道连接,实现超音速的区域内运输,同时将地表空间最大限度地留给生态恢复。 3. 语言与思维的统一:心灵连接技术 “先驱者”的社会结构,建立在一个革命性的通信系统之上——“共情域”(Empathic Field)。这不仅仅是信息传递,而是一种基于量子纠缠的思维共享。我们通过解读残存的“记忆雕塑”(一种能储存复杂思维序列的固态信息载体)的片段,重构了他们的伦理观和决策模式:高度的集体主义与对个体创造力的尊重并存。 三、第二部:星际的召唤——突破地球的牢笼 1. “创世蓝图”的揭示 “先驱者”并非满足于地球的资源。在积累了数万年的技术储备后,他们开始着手一项空前绝后的工程:星际航行。本书将详细描述他们如何推导出“曲率驱动”的理论模型,这与我们当代物理学中关于虫洞理论的设想惊人地相似,但他们已将其付诸实践。 2. “方舟”的建造与远征 书中描绘了最后一次大规模的地球工程项目——建造了三艘巨型星际方舟,代号分别为“奥德赛”、“普罗米修斯”与“流浪者”。这些飞船的设计,更像是漂浮在太空中的微型生态圈,而非传统意义上的火箭。它们搭载了生态重建数据库和数百万的休眠个体。 技术细节展示: 惯性抵消系统: 解决了超光速飞行中巨大的加速度G力问题。 时间场稳定器: 确保在漫长的航行中,船上个体的生理时间与外界宇宙时间保持同步,避免了时间的巨大差异。 3. 太阳系的足迹:火星的早期改造 通过分析火星极地冰盖下发现的早期人工构造物的痕迹(如被侵蚀的“能源中继塔”遗迹),本书推断出“先驱者”在进行深空探索前,曾对太阳系内的行星进行了初步的资源勘探和环境改造试验,其中火星是其重要的中转站。 四、第三部:陨落的代价——文明的终结与遗嘱 1. 未知的威胁:来自深空的干预 “先驱者”的衰亡并非源于内部的资源枯竭或战争。所有被翻译出的“记忆雕塑”片段都指向了一个外部因素:一种他们称之为“阴影(The Gloom)”的现象。这并非生物实体,而是一种以信息熵失衡为表现形式的宇宙性干扰波,它似乎专门针对高熵(高度复杂)的文明结构进行侵蚀。 2. 最后的抉择:归零与播种 面对无法抵抗的“阴影”,幸存的“先驱者”长老团做出了一个悲壮的决定:放弃抵抗,进行“文明归零”。他们销毁了大部分威胁技术,并将核心知识——而非完整的人口——以极其隐蔽的方式植入地球的深层地质结构和物种的基因库中,形成一种“潜意识的编码”。 关键发现: 大洪水神话的真相: 许多文明中关于大洪水的记载,被考证为“先驱者”在最后阶段进行的“环境清洗”与“信息隔离”操作的副产品。他们牺牲了当时尚处于萌芽期的地表文明,以保护核心知识免受“阴影”的捕获。 基因中的“回响”: 我们探讨了为什么部分人类会不自觉地对某些数学公式、某些几何结构产生“似曾相识”的感觉,这被认为是“先驱者”留下的底层代码的随机泄露。 3. 尾声:希望的延续 本书以对三艘方舟最终命运的推测收尾。根据能量信号的微弱残留分析,其中两艘可能在遭遇“阴影”后偏离了航道,彻底迷失在星际空间;但第三艘,“流浪者”,似乎成功穿越了干扰区,其最终目的地可能在距离银河系核心更远、更古老的星域。 《远古的回响》的目的,不是为了证明我们是“被创造的”,而是为了警示:技术的巅峰并非终点,而文明的延续,需要对宇宙中更深层次的、非物质的威胁保持敬畏与警惕。我们脚下的土地,不过是巨大图书馆中被小心翼翼封存的一个章节。

作者简介

目录信息

本书简介
愚蠢的误解
结构安排
第一部分:明智的女性保健
第二部分:纠正错误
第三部分:疾病困扰
第四部分:生殖健康
第五部分:怀孕
第六部分:十个问题,十种方法,十大网址
本书所用图标
第一部分 明智的女性保健
第一章 健康的配方
第二章 维护人体机器
第三章 为健康保险
第四章 为将来作出选择
第二部分 纠正错误
第五章 瘦身减肥
第六章 了解嗜癖
第七章 女性与暴力
第八章 自我护理
第三部分 使你困扰的疾病
第九章 短期病痛
第十章 消化系统疾病
第十一章 泌尿系统疾病
第十二章 皮肤病
第十三章 睡眼失调
第十四章 精神和神经失调
第十五章 心血管疾病
第十六章 癌症
第十七章 慢性疾病
第四部分 生殖系统的健康
第十八章 生殖系统疾病
第十九章 乳房保健
第二十章 绝经
第二十一章 避孕方法及怀孕后的处理措施
第二十二章 性传播疾病
第二十三章 性与性功能障碍
第五部分 怀孕
第二十四章 为生育做好准备
第二十五章 孕期保健
第二十六章 分娩
第六部分 十个问题,十种方法,十大网址
第二十七章 给产医的十个问题
第二十八章 轻松妇检的方法
第二十九章 美国十大最佳医学网站
· · · · · · (收起)

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

这本书的排版和设计也值得一提,它打破了传统健康书籍那种密密麻麻、毫无重点的版式。阅读时,你会发现作者非常懂得如何运用留白和重点强调来引导读者的注意力。关键的概念或者需要读者深刻反思的提问,常常被放置在一个相对独立的空间里,像是一个思维的停顿点。这使得阅读体验非常流畅,我的眼睛和大脑都有足够的时间去处理接收到的信息。更重要的是,它在提供理论支持的同时,也非常慷慨地分享了“工具箱”。这些工具不是复杂的量化指标,而是易于操作的日常习惯调整——比如如何在家中营造一个“无干扰的阅读角”,如何选择一种适合自己节奏的烹饪方式来最大化营养摄入,甚至是关于如何与家人沟通,以获得更多支持的技巧。这些细节上的丰富性,让这本书不仅仅是一本“读完就束之高阁”的书,而更像是一本可以时常翻阅、随时查阅、并在生活中不断实践的工具书。它提供的不是一次性的知识冲击,而是持续性的生活优化蓝图。

评分

我对这本书的评价,必须从它颠覆性的视角说起。市面上大多数关注女性健康的读物,要么聚焦于“如何保持年轻貌美”,要么就是严苛的节食塑形手册,充斥着“必须做到”和“绝不能碰”的命令式语言。然而,这本书却展现了一种更加包容和整体性的哲学。它将“健康”定义为一个动态的、多维度的平衡系统,而非一个静态的、由数字和镜子决定的结果。我尤其欣赏它对“女性生命周期”的深度剖析,从青春期微妙的荷尔蒙变化,到成熟期职场压力下的自我消耗,再到接近更年期的身体重新校准,作者都给予了充分的尊重和理解。她没有将这些阶段简单地视为需要“克服的障碍”,而是视为生命进程中不同阶段的独特课题。书中关于“能量管理”的章节尤其精彩,它不再强调单纯的体力锻炼,而是深入探讨了如何识别并区分“有效能量”和“无效消耗”。例如,她详细分析了“社交内耗”和“过度规划”对精力的挤压,这让我意识到,我的疲惫往往不是因为跑得不够快,而是因为方向太多太杂。这种由内而外的审视,让我开始重新审视自己的时间分配和社交边界,这种收获远超我对一本“健康书”的预期。

评分

坦白说,我原本对阅读任何关于“自我提升”或“生活方式优化”的书籍都抱有一定的怀疑态度,总觉得大多是包装精美的空话。但这本书成功地通过其扎实的研究基础和非常接地气的实践案例,赢得了我的信任。它最出彩的地方在于,它没有将“完美健康”设定为一个遥不可及的乌托邦目标,而是鼓励读者去寻找属于自己的“最佳适应区”。书中提到了很多真实女性的案例,她们的背景、生活压力和身体状况各不相同,但作者总能从中提炼出普适性的原则,同时又强调个体差异的重要性。例如,她分析了不同职业女性在午休时间如何进行有效的能量恢复,这比那种统一规定“必须午睡二十分钟”的建议要实用得多。对我而言,关键在于她教授的是一套“系统思维”——如何像侦探一样去分析自己身体发出的信号,而不是盲目照搬别人的成功模板。这本书没有给我答案,但它教会了我提出正确问题的能力,这一点才是真正有价值的长期资产。

评分

这本书的文字风格简直就是一股清流,它不像是一本经过严格医学编辑的教科书,反而更像是一位睿智的长辈在整理她的人生经验和从自然界观察到的规律。我特别喜欢作者在引用自然现象来佐证健康理念时所展现出的那种诗意和哲思。比如,她用四季更替的规律来解释人体新陈代谢的周期性变化,强调顺应天时比逆天而行更加事半功倍。这种将个体生命融入宏大自然背景的叙述方式,极大地缓解了我以往面对健康问题时的那种“个体对抗疾病”的紧张感。阅读过程中,我常常会停下来,不是因为看不懂,而是因为被某些句子触动,需要时间去回味。她的语言结构灵活多变,有时是一串排比句,将一系列看似无关的生活习惯串联起来,形成一个有力的整体论证;有时又是一个简短而有力的断言,直击人心。这种文学性的表达,让阅读过程充满了愉悦感,而不是应付任务的感觉。我甚至会主动去寻找书中的那些优美段落,反复阅读,它们更像是座右铭,而非单纯的健康建议。

评分

这本书真是让我眼前一亮,它完全跳脱了我对传统健康书籍的刻板印象。我原本以为会是一本充满专业术语和枯燥说教的指南,结果却像一位经验丰富、知心的大姐在耳边娓娓道来。作者的叙事方式极其生活化,仿佛她就坐在我对面,分享着她多年摸索出来的“独家秘籍”。比如,书中关于“情绪与消化系统的联动”那一部分,简直是为我量身定做的。我长期以来都有肠胃不适的困扰,看遍了各种西医报告,总说不出个所以然。但这本书没有停留在“多吃蔬菜”这种老生常谈,而是深入探讨了日常压力如何像慢性毒药一样侵蚀我们的内在平衡。她用生动的比喻,比如把肠道比作一个繁忙的城市交通系统,情绪波动就是突发的交通事故,瞬间就让人明白了问题的症结所在。更让我欣赏的是,她提供的解决方案并非“立马见效”的速成法,而是强调生活节奏的调整和心境的培育。我按照书里建议的,试着在午饭后进行十分钟的“微冥想”,尽管只是微小的改变,但一周下来,那种持续的焦虑感确实有所松动。这种细腻入微的观察和充满人情味的引导,让阅读过程变成了一种自我对话和疗愈,而不是被动的知识灌输。我感觉自己不是在“学习健康”,而是在“重新认识”自己的身体和生活方式。

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有