目錄
第一章
野外旅遊前的準備――儲備生存技能的必要性
第一節 野外旅遊的基本常識
一份好計劃一個小藥箱・旅遊前後應體檢・怎樣走路省力
第二節 掌握一定的生存本領
第三節 保持堅定的意誌
第四節 切勿疏忽大意
跋山涉水，不可大意・在野外能高枕無憂嗎？不要在大自然麵前逞強・保管好你的物資
第二章
野外旅遊中的自救――在睏境中找到生存之路
第一節 建立臨時營地
魯濱遜的“傢”・選好地點建營地・救命的雪洞保暖小措施
第二節 荒野中如何果腹
學會辨認無毒植物・教你當獵人・如何燒野味布袋捕鼠和泥壓捉蛇
第三節 尋找水源
水的重要作用找水小竅門近麵呼吸法保持水
分・能“造”水的塑料袋像呷茶一樣飲尿
第四節 和猛獸周鏇
生物學傢逃齣虎口・給熊釣魚的旅行傢・野獸也溫
柔・看懂野獸的警告雲豹救主馴養野狼的囚徒
急中生智鬥大鰐夜晚進山危險多
第五節 走齣迷途
迷路不是“鬼打牆”日、月、星辰、風幫你辨嚮夜行
使用聯絡信號・在森林中・在山地間・在沙漠和雪原
第六節 高原生存
高原特點・急性高山反應・慢性高山反應雪崩可能
由喊叫引發・“每次入口一小片”的食雪法
第七節 海上求生
救命的小手電・海上並不缺少食物能否喝海水
“刺鼻”退鯊魚
第八節 沙漠之行
沙漠有奇觀・晝伏夜齣躲高溫・“滾”齣奪命流沙
沙暴中匍匐在地
第九節 學會自己療傷
判斷是否骨摺噎食救生毒蛇與蛇毒・風油精治
燙傷蘋果泥止腹瀉
第十節 突遇交通事故
飛機失事中的“史氏逃生法”車輛失事
第十一節 麵對意外的發生
山間小路防滾石・遇山洪嚮上跑哪裏能躲開雷
電強風也嚇人彎腰跑齣火海・水下救人技巧
第十二節 判斷天氣
看雲識天氣・看霧識天氣・觀動物知晴雨
第三章
野外探險旅遊――一部悲喜交替的曆史
第一節 人類登山史上的不幸
女登山傢倒在下山路上他失去瞭同伴
第二節 海難
“契留斯金”之難・最後一次求救・“德堡”號的幸存者
第三節 人獸激戰
凶猛的鰐魚毒蛇也會記仇・熊爪之下救女友
第四節 雪海失蹤記
第五節 睏陷在冰川
第六節 從岩洞中脫險
· · · · · · (收起)