目錄
一、震災避險法
三次瞬時抉擇，珍惜自救機會
處在室外的人員避險
住平房的居民避險
樓房裏的人員避險
學校裏的師生避險
醫院裏的人員避險
廠礦企業的工作人員避險
公共場所的人員避險
乘坐火車的人員避險
乘坐地鐵的人員避險
乘坐汽車的人員避險
壓埋在廢墟下的人員避險
二、火災逃生法
注意保護呼吸道
一般民房起火逃生
高樓失火逃生
商場火災逃生
賓館失火逃生
娛樂場所火災逃生
地下場所火災逃生
井下火災逃生
汽車失火逃生
火車發生火災逃生
地鐵火災逃生
飛機起火逃生
船舶失火逃生
電梯著火逃生
液化氣瓶著火應急
身上著火撲救
森林大火逃生
火中救人逃生
三、水難求生法
洪水入室之前的防禦
洪水迅速猛漲時求生
駕車遇上洪水時求生
淹溺者自救求生
淹溺者的水上救助
淹溺者的岸上救助
被淹溺者抓住的解脫
激浪遇險的逃離
遊泳抽筋自救求生
遊泳力盡自救求生
水草纏身的擺脫
身陷漩渦自救求生
掉進冰窟自救求生
掉進冰窟的援救
冰海遇險自救求生
四、其它自然災害避難法
海嘯避難
山崩和泥石流避難
火山噴發避難
颱風避難
龍捲風避難
沙塵暴避難
雷電中避難
雪災中避難
雪崩避難
雪崩後救助
雹災避難
五、野外遇險應急法
野外迷路的應急
山區迷路的應急
黑夜迷路的應急
白雪地迷路的應急
霧鎖中迷路的應急
洞穴迷路的應急
野外受睏的自救要則
高山上如何選擇避難場所
避難窩棚的搭建
求救信號的發送
野外生火技巧
野外飲用水的收集與製作
野外飲用水的淨化與消毒
可以食用的野生動植物
食用野生植物的方法
野生植物加工方法
煮食的簡便方法
沒有儀器怎樣確定方位（以人在北半球為例）
中暑的救治
凍傷的救治
雪盲的自救
掉進沼澤流沙的自救
六、車禍脫險法
汽車迎麵衝來行人的脫險
緊急跳車脫險
迎麵撞車時的緊急防護
後麵有車衝撞時的緊急防護
緊急刹車危害的預防
汽車墜落水中的脫險
汽車駛齣路麵的撤離
火車失事的自救
地鐵撞車的應急
騎自行車跌倒的應急
七、空難、海難自救法
客機在起降時失事的自救
失事飛機著陸後的自救
船舶相撞時的自救
棄船跳水技巧
船翻後的自救
不幸落水的自救
不幸落水的援救
未穿救生衣的防溺
救生筏上求生
海上遇險時可以利用的各種信號工具
海上漂流飲用水的節約
海上漂流飲用水的製作
海上漂流食物的獲得
鯊魚侵襲的防護
鯊魚侵襲的援救
荒島求生
八、常見急病救治法
冠心病的救治
心肌梗塞的救治
中風的救治
突然昏迷的救治
癲癇發作的救治
糖尿病昏迷的救治
闌尾炎的救治
大咯血的救治
腦震蕩的救洽
發高燒的救治
高血壓危象的救治
高熱驚厥的救治
傷寒的救治
霍亂和副霍亂的救治
鼠疫的救治
細菌性痢疾的救治
鈞端螺鏇體病的救治
瘧疾的救治
流行性齣血熱的救治
急性結膜炎（紅眼病）的救治
流行性乙型腦炎的救治
流行性腦脊髓膜炎的救治
麻疹的救治
百日咳的救治
白喉的救治
九、常見創傷急救法
大齣血的急救（一）
大齣血的急救（二）
大齣血的急救（三）
大齣血的急救（四）
骨摺的急救
各種骨摺急救的特殊方法
頭部創傷的急救
胸部創傷的急救
腹部創傷的急救
斷肢（指）創傷的急救
異物入眼的清理
眼睛創傷青腫的處理
化學品灼傷眼睛的急救
物體刺傷眼睛的急救
小蟲入耳的急救
耳部損傷的急救
鼻受傷齣血的急救
口腔創傷的急救
口腔和喉嚨灼傷的急救
氣管異物的急救
食管誤入異物的急救
火災燒傷的急救
燙傷和乾灼傷的急救
化學品燒傷的急救
破傷風的預防與急救
觸電的急救
十、常見中毒解救法
毒蘑菇中毒的解救
菜豆角中毒的解救
臭米麵中毒的解救
變質銀耳中毒的解救
黑斑病紅薯中毒的解救
發芽馬鈴薯中毒的解救
鹹菜中毒的解救
變質飯菜中毒的解救
病死畜禽肉中毒的解救
酒精中毒的解救
桐油中毒的解救
蜂蜜中毒的解救
食用海産品中毒的解救
河豚中毒的解救
鯊魚肝中毒的解救
癩哈蟆中毒的解救
人參中毒的解救
黴變甘庶中毒的解救
白果中毒的解救
苦楝子中毒的解救
蓖麻籽中毒的解救
蒼耳中毒的解救
被狗咬傷的解救
被貓咬傷的解救
毒蛇咬傷的解救
蜈蚣咬傷的解救
毒蜘蛛咬傷的解救
蠍子螫傷的解救
老鼠咬傷的解救
蛇鑽入人體的解救
有機磷農藥中毒的解救
有機氯農藥中毒的解救
有機汞農藥中毒的解救
有機锡農藥中毒的解救
有機氟農藥中毒的解救
有機硫農藥中毒的解救
滅鼠藥中毒的解救
砒霜中毒的解救
巴比妥類藥中毒的解救
十一、常見毒氣中毒搶救法
毒氣泄漏中毒自救與搶救
皮膚粘膜吸收性中毒的搶救
煤氣中毒的搶救
石油液化氣泄漏中毒的搶救
天燃氣泄漏中毒的搶救
氯氣中毒的搶救
氨氣中毒的搶救
光氣中毒的搶救
硫化氫中毒的搶救
二氯化硫中毒的搶救
氟化氫中毒的搶救
氰化氫中毒的搶救
氯化氫中毒的搶救
氮氧化閤物中毒的搶救
甲醇中毒的搶救
甲醛中毒的搶救
苯及甲苯中毒的搶救
氯乙烯中毒的搶救
苯乙烯中毒的搶救
硫酸二甲酯中毒的搶救
二異氰酸甲苯酯中毒的搶救
溴甲烷中毒的搶救
二硫化碳中毒的搶救
沼氣池中毒的搶救
紅薯窖中毒的搶救
蓄糞池中毒的搶救
煙草中毒的搶救
催淚彈中毒的搶救
瀝青中毒的搶救
核事故的應急處理
公眾聽到核電站事故性警報後的準備措施
公眾聽到核電站事故應急防護警報時的防護措施
放射性落下灰內照射損傷的防護
遇放射性落下灰後的搶救
十二、社會強暴防禦法
入室搶劫的防禦
夜間路遇搶劫的防禦
在市區行駛中司機突遇搶劫的防禦
在野外行駛中司機突遇搶劫的防禦
停車時司機突遇搶劫的防禦
突遇歹徒劫持飛機的防禦
麻醉搶劫的預防
對攔路強奸的防範
對入室強奸的防範
對強奸行為的防衛
女性遇歹徒徒手攻擊的反擊
遇歹徒持槍襲擊的反擊
遇歹徒持匕首直刺胸部的反擊
遇歹徒持匕首刺頭部的反擊
遇歹徒持匕首刺頸部的反擊
遇歹徒持匕首刺腰部的反擊
遇歹徒持刀攻擊的反擊
遇歹徒用棍棒攻擊的反擊
被歹徒抓住衣領時的反擊
被歹徒抓住腰帶時的反擊
被歹徒抱住腰部時的反擊
被歹徒抓握手腕時的反擊
被歹徒鎖住咽喉時的反擊
被歹徒抓住肩部時的反擊
被歹徒抓住頭發時的反擊
被歹徒抱腿時的反擊
被歹徒壓住身體時的反擊
在樓梯處遇到歹徒襲擊的防禦
騎自行車被劫時的防禦
遭人綁架的防禦
身處歹徒設置的爆炸現場的應急
炸彈（或核武器）爆炸的應急
爆炸傷害的現場搶救
遇突發精神病患者攻擊的應急
遇激憤人群的應急
駕車遇激憤人群的應急
· · · · · · (收起)