内容提要
本书围绕人们在日常生活中普遍关心和希望了解的实际问题，用
通俗的语言讲述了一系列科学养生的知识。全书分上下两篇。上篇为日
常养生百宜，列有100多专题，告诉人们怎样去做能够达到增进健康、
抵御疾病、延年益寿之目的。下篇为日常养生百忌，以医学原理为基础，
对老百姓在生活中长期积累的实际经验作了归纳分析，提出100多条
健康忠告，指出哪些是应当避免的不良行为习惯，哪些是不利于健康的
生活方式，怎样加以纠正、克服。本书适合广大群众参考阅读。
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