內容提要
本書圍繞人們在日常生活中普遍關心和希望瞭解的實際問題，用
通俗的語言講述瞭一係列科學養生的知識。全書分上下兩篇。上篇為日
常養生百宜，列有100多專題，告訴人們怎樣去做能夠達到增進健康、
抵禦疾病、延年益壽之目的。下篇為日常養生百忌，以醫學原理為基礎，
對老百姓在生活中長期積纍的實際經驗作瞭歸納分析，提齣100多條
健康忠告，指齣哪些是應當避免的不良行為習慣，哪些是不利於健康的
生活方式，怎樣加以糾正、剋服。本書適閤廣大群眾參考閱讀。
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