生活中我们总是会遇到各种各样的问题，生病了、心情不好了、缠上官司了、碰到天灾人祸了……等等，该怎么办呢？首先就应该自我救助、自我保护。本书从从身体疾病、心理卫生、法律权益、生活烦事、天灾人祸等人们日常生活的五大方面，介绍了预防和排解有关侵害的方法、手段，内容丰富而具体，方法简单而实用，是一本方便实用的生活类工具书。
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