排痧养生祛病法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:北京体育大学出版社

作者:漆浩

出品人:

页数:247

译者:

出版时间:1995-09

价格:8.80

装帧:平装

isbn号码:9787810039307

丛书系列:

图书标签:

• 排痧
• 养生
• 中医
• 保健
• 祛病
• 传统医学
• 健康
• 经络
• 穴位
• 痧法

好的，这里为您提供一本关于中华传统茶道与茶疗养生的图书简介，内容力求详实、自然，不涉及您提到的《排痧养生祛病法》中的任何主题。 --- 《茶韵流芳：中华传统茶道精粹与四季饮茶养生指南》 导言：一盏清茗，观照千年风雅与身心和合 茶，不仅是中国人日常的饮品，更是一种深入骨髓的生活哲学与文化符号。从神农尝百草的传说，到陆羽《茶经》的问世，再到宋代点茶的兴盛，直至今日的茶席雅集，茶的历史，就是一部流动的中国美学史与养生智慧史。 本书《茶韵流芳：中华传统茶道精粹与四季饮茶养生指南》旨在带领读者穿越纷繁的茶叶品类，探寻博大精深的茶道精神，并将传统中医的养生理念融入到日常饮茶的实践之中。我们不谈论具体的物理疗法，而是聚焦于“气”的调和、“心”的安宁以及“时”的顺应，展现茶如何成为连接自然、平衡人体的媒介。 --- 第一部分：茶之源流——从田间到茶盏的千年传承 一、茶的地理脉络与物种探索： 本部分将追溯中国茶叶的起源地与主要产区，深入解析六大茶类（绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶）的形成机制。我们侧重于不同土壤、气候和采摘工艺对茶叶“性味”的根本影响。例如，探究高山云雾出好茶的自然之理，以及不同发酵程度如何塑就茶叶温凉寒热的属性，为后续的养生选择打下坚实的物质基础。 二、茶道精神的哲学底蕴： 茶道的核心在于“和、静、怡、真”。我们将详细阐释这四个概念在中国传统文化中的具体表现： 和（Harmony）： 探讨茶与器、人与自然的和谐统一，如何在茶事活动中实现内心的平衡。 静（Tranquility）： 描述从泡茶到品饮过程中的心境沉淀，以及如何通过专注的动作摒弃杂念，达到“一叶一世界”的禅思境界。 怡（Joy/Pleasure）： 分析茶的香气、滋味如何愉悦感官，并从中提炼出简单生活中的美学享受。 真（Authenticity）： 强调对待茶、对待自然的真实态度，摒弃繁缛浮华，回归本真风味。 三、经典文献中的茶事： 我们将选取《茶经》、《大观茶论》、《老子》、《庄子》等经典中关于饮茶、待客、修行的相关论述，以古人的视角重新审视饮茶的意义，理解茶文化如何渗透入诗词歌赋、文人雅集之中，成为寄托情怀的精神载体。 --- 第二部分：茶性探微——理解茶叶的“四气五味”与体质匹配 本部分是本书的养生核心，它完全基于传统中医学对饮品的认知框架，即“性味归经”理论，但侧重于“饮”而非“用药”。 一、茶叶的“四气”辨析： 寒、热、温、凉：详细界定六大茶类在未加工和轻微加工状态下的基本“气性”。例如，绿茶的清扬之性，红茶的温和之性，以及普洱熟茶的醇厚之性。 体质与茶性：根据常见的体质分类（如平和质、偏虚寒质、偏偏热性质），提供相宜的茶饮建议。重点在于引导读者根据自身的感受（如饮后是否易倦、易燥）来微调饮茶的种类和浓度，以达到“饮茶助顺畅”而非“饮茶增负担”的目的。 二、茶的“五味”与感官调理： 甘、酸、苦、辛、咸：分析茶叶中不同物质带来的基础味道，以及这些味道在品饮过程中对脏腑的微妙影响。例如，茶的苦味（茶多酚）如何带来清爽之感，以及如何通过冲泡方式来调节苦涩程度。 味觉的觉知训练：教授一套简易的品饮方法，让饮者能够细致分辨茶汤中的细微差别，将饮茶过程从单纯的“解渴”升华为一种“内观”的练习。 三、搭配的艺术：茶与时令食材的结合 探讨如何将茶作为烹饪的调味品或配餐饮品。例如，用清香的白茶搭配清淡的蔬菜，或用浓醇的黑茶来消解油腻感。此处的搭配原则，完全基于食物的性味平衡，而非任何物理干预手段。 --- 第三部分：四季茶饮——顺应天时，养护生命节律 本书强调“不时不食，不时不饮”，引导读者根据自然界的节律变化调整饮茶习惯，以期达到顺应自然、保持生命活力的目的。 一、春季饮茶：生发与舒畅 春季万物生发，人体阳气初升。推荐以轻发酵、高香气的茶为主，如清新的明前绿茶或花香浓郁的乌龙茶。重点在于帮助脾胃运化，疏解肝气郁结带来的烦躁感，保持气机条达。 二、夏季饮茶：清热与生津 盛夏暑热，强调清润。推荐饮用性偏凉的绿茶或白茶（如寿眉、白毫银针）。讲解如何通过冲泡技巧（如适当延长浸泡时间，使用较大水温）来最大化其清凉之效，达到解渴生津、维持体液平衡的目的。 三、秋季饮茶：润燥与收敛 秋风起，气候干燥。此时需注重滋养和收敛。推荐半发酵和全发酵茶，如陈年岩茶或储存得当的红茶。讲解如何通过茶汤的醇厚感来滋润肺燥，缓解口鼻的干燥不适。 四、冬季饮茶：温中与暖和 严冬寒冷，宜温补。重点推荐经过陈化或渥堆的黑茶（如老白茶、普洱熟茶）或浓醇的红茶。强调这些茶的“暖”是温和的，能够帮助人体抵御寒气，但绝非燥热的刺激，重在内里的调养。 --- 结语：慢品人生，一盏知味 《茶韵流芳》不仅是一本关于茶叶品鉴与养生的书，更是一本关于如何放慢脚步、感知生活细微之美的指南。它邀请每一位读者，在被快节奏生活裹挟的当下，重新拾起那份源自古老的、与自然和谐共处的智慧。通过对一盏茶的专注与体悟，实现身心的平和与安宁，达到“食饮有节，动静得宜”的生命状态。 ---

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏掌握得非常高明，它不像某些专业书籍那样，上来就抛出一堆晦涩难懂的术语，让人望而却步。相反，作者采用了非常接地气的口吻，仿佛是一位经验丰富的老者，坐在茶桌旁，娓娓道来那些古老的智慧。它的结构安排是渐进式的，从宏观的理论基础开始，慢慢深入到具体的实践细节，每一步的过渡都自然流畅，毫无生硬的转折。举个例子，它讲述某个特定手法时，会先用一小段优美的散文来描述这种手法在历史长河中的地位和意义，然后再用清晰的步骤图文并茂地展示操作要领，这种文武结合的方式，极大地降低了理解门槛。我读到某些段落时，甚至能想象出作者当时在案头铺开草稿纸，反复推敲文字的场景，那种对知识负责的态度，是冰冷的技术手册里永远找不到的温度。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书在细节描摹上的精准度感到由衷的敬佩。很多关于身体感知和内在反应的描述，往往是那些只停留在表面研究的作者难以捕捉到的精髓。这本书里，对于“气感”的描述，简直是入木三分。它没有用空泛的“舒服”或“不适”来概括，而是细致地划分出“温热感”、“麻刺感”、“沉重感”甚至“轻盈感”的不同层次，并关联到身体不同部位可能存在的问题。这种对身体细微信号的捕捉和解读能力，体现了作者长年累月积累的临床观察和实践心得。我记得有一次，我尝试书里提到的一个特定手法，本以为效果会很平淡，结果按压下去的瞬间，确实体验到了一种从未有过的“微电流”般的跳动感，这让我彻底被说服了——作者不是在纸上谈兵，而是真正“懂”这些。这种对微观世界的深刻洞察，是衡量一本养生类书籍是否真正有价值的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

从文学修养的角度来看，这本书的文字功底也属上乘。它并不满足于简单地传达信息，而是力求在传达信息的同时，营造出一种宁静致远的氛围。书中引用了大量的古典诗词和古代医家语录，这些引文并非简单地堆砌，而是巧妙地融入上下文，为原本可能略显严肃的内容增添了一抹人文的亮色。我特别喜欢作者在阐述某个养生理念时，会穿插一段与自然现象相关的比喻，比如将身体的循环比作河流的潮汐，将内在的平衡比作四季的更迭。这种将生命哲学融入日常实践的写作手法，使得阅读过程充满了哲思的乐趣。读完后，你会发现自己不仅学到了一套方法，更重要的是，对自身与自然的关系产生了一种全新的、更加敬畏的理解，这是一种精神层面的提升，远超出了工具书的范畴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直达到了一个令人惊讶的高度，但它的伟大之处在于，它清晰地划分了“做什么”和“为什么做”。很多养生书籍只会告诉你“照着做就行”，但这本书却非常耐心地解释了每一个动作背后的生物力学原理和经络走向的逻辑关系。它没有将读者当作没有思想的执行者，而是努力将读者培养成一个能够自主判断和微调方法的实践者。例如，在介绍某个穴位按压力度时，它不仅提供了具体的建议力度，还结合了不同体质读者的可能感受作为参照系。这使得即便是初次接触养生知识的人，也能很快建立起自己的“手感”和“判断基准”。我个人最欣赏它那种“授人以渔”的教育理念，让你在掌握技能的同时，也能构建起一个独立思考的知识框架，而不是盲目追随任何单一的教条。这才是真正负责任的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实很有心思，封面那种淡雅的水墨风格，一下子就抓住了我的眼球。我记得我是在一个阳光明媚的午后，在一个老式的书店里偶然翻到它的，当时的感受就是“对味”。书页的材质摸上去也很舒服，不是那种廉价的、泛着油光的纸张，而是带着一种微微的粗粝感，翻起来的时候能听到轻微的沙沙声，让人觉得是在阅读一本有分量的、经过时间沉淀的经典。内页的排版也相当讲究，字体大小适中，行距拉得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我尤其欣赏它在章节标题和重要段落的处理上所下的功夫，那种留白的处理，简直就是一门艺术，让信息在传达的同时，也给予了读者喘息和思考的空间。可以说，光是捧着它，心情都会不自觉地变得平和起来，这对于我这种追求阅读体验的人来说，是加分项中的加分项。它不仅仅是一本书，更像是一件可以时常摩挲、细细品味的物件。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆