常见恶性肿瘤预防与控制手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国协和医科大学出版社

作者:董志伟

出品人:

页数:209

译者:董志伟/等

出版时间:1999-11

价格:30.00元

装帧:平装

isbn号码:9787810720168

丛书系列:

图书标签:

• 肿瘤预防
• 癌症控制
• 健康科普
• 医学指南
• 恶性肿瘤
• 预防医学
• 健康生活
• 疾病预防
• 肿瘤筛查
• 养生保健

好的，这是一份关于一本名为《现代城市规划与可持续发展实践指南》的图书简介： --- 现代城市规划与可持续发展实践指南 引言：城市化浪潮下的时代命题 当今世界正以前所未有的速度经历着城市化进程。超过一半的人口居住在城市及其周边地区，城市已成为经济、文化和社会活动的核心载体。然而，快速的城市扩张也带来了严峻的挑战：交通拥堵、环境污染、资源短缺、社会公平性下降以及气候变化影响的加剧。如何在满足当代人需求的同时，不损害后代人满足其需求的能力，已成为摆在所有规划者、政策制定者和市民面前的紧迫课题。 《现代城市规划与可持续发展实践指南》正是为应对这一时代命题而撰写的一本深度专业书籍。本书聚焦于如何在复杂的城市环境中，系统地整合经济可行性、社会包容性和环境健康三大支柱，构建具有韧性、适应性和前瞻性的城市发展模式。它不仅仅是一部理论综述，更是一部立足于全球前沿案例、强调在地化实施策略的实战手册。 第一部分：规划理论的范式转型与可持续性基础 本书伊始，便系统梳理了城市规划思想的演变历程，从早期的田园牧歌式理想（如霍华德的“田园城市”）到现代主义的功能分区，再到后现代主义对多元性和混合性的强调。重点阐述了“可持续发展”这一核心理念如何渗透并重塑了当代规划的各个层面。 第一章：从增长到平衡：规划理论的范式转换 本章深入剖析了新自由主义经济驱动下的城市扩张模式的弊端，并引入了生态学、系统论和复杂性科学的观点，强调城市作为一个开放、动态的生态系统，其规划必须遵循自然承载力的约束。详细讨论了“生态足迹”、“环境容量”和“临界点”等关键概念在规划决策中的应用。 第二章：社会公平与包容性规划 可持续性不应仅仅是环境议题。本章聚焦于城市发展中日益突出的社会分化问题。内容涵盖了“宜居性”的量化指标、住房可负担性策略、公共空间的民主化设计，以及如何通过规划手段减少“隔离带”（如交通壁垒、功能区隔离）的产生。特别探讨了社区参与式规划（Participatory Planning）的有效路径与常见陷阱。 第三章：气候韧性与基础设施的绿色转型 面对极端天气事件的常态化，城市韧性成为规划的首要考量。本章详尽解析了基于自然的解决方案（Nature-Based Solutions, NBS）在防洪、降温和生物多样性维护中的应用，如绿色屋顶、透水铺装和城市蓝绿网络构建。同时，本书也审视了传统基础设施（能源、水务、交通）向低碳、去中心化模式转型的技术路径与政策激励。 第二部分：核心领域实践与工具箱 本书的第二部分是全书的实践核心，提供了针对城市规划关键领域的具体干预策略和前沿技术应用。 第四章：紧凑城市与混合功能开发（TOD模型深化） 本章超越了传统的公共交通导向型开发（TOD）的简单定义，探讨了如何通过高强度、混合功能的用地开发，有效缩短出行距离，激活街道活力。内容包括：容积率的灵活调控、微观尺度的街道设计标准（如“街道宜居性指数”）、以及如何利用“15分钟城市”理念指导邻里单元的重塑。 第五章：城市更新与存量优化策略 在许多成熟城市，增量开发空间有限，城市更新成为主流。本章区别于传统的推倒重来（Clearance），重点介绍“有机更新”、“渐进式改造”和“适应性再利用”的实践案例。探讨了文化遗产保护与城市活力的平衡、棕地再开发的技术挑战，以及如何运用“地块容积再分配”等金融工具支持老旧小区的环境改善。 第六章：智慧规划与数据驱动决策 信息技术为城市规划带来了前所未有的分析能力。本章详细介绍了地理信息系统（GIS）的高级应用，包括城市热岛效应的遥感监测、交通流的实时模拟与预测模型。此外，本书也探讨了大数据、物联网（IoT）传感器网络在监测城市运行状态、评估规划绩效方面的实际效果和伦理考量。 第七章：地方经济发展与绿色产业布局 城市的可持续性离不开健康的经济基础。本章侧重于如何通过规划引导，培育符合可持续发展目标的产业集群，如可再生能源技术、循环经济服务业等。讨论了产业园区与城市主体的融合、创新生态系统的空间布局，以及如何利用土地政策吸引高附加值、低环境影响的绿色企业。 第三部分：实施、治理与未来展望 规划的价值在于实施。《现代城市规划与可持续发展实践指南》的最后一部分，关注规划落地的制度保障、跨部门协作以及规划师的职业伦理。 第八章：多层级规划的协调与治理机制 可持续发展规划往往需要跨越行政区划和管理部门的壁垒。本章分析了区域规划、城市总体规划、控制性详细规划之间的衔接机制，并探讨了建立跨部门“可持续发展委员会”的治理模式。重点分析了公私伙伴关系（PPP）在基础设施和公共服务供给中的有效运作框架。 第九章：规划绩效评估与反馈闭环 如何衡量一个规划的成功？本书提出了一套基于长期指标的绩效评估体系，它超越了传统的短期建设指标，纳入了碳排放强度、生态系统服务价值、居民健康指数等多元指标。强调建立基于监测和评估结果的规划修订反馈机制，确保规划的动态适应性。 第十章：面向未来的前瞻性规划：韧性城市与城市生命体 展望未来，本书探讨了对“黑天鹅”事件（如全球大流行病、大规模网络攻击）的应对策略在规划中的体现。提出将城市视为一个具有自我修复能力的“生命体”，规划的终极目标是构建一个能自我学习、适应变化并不断优化其内部平衡的复杂系统。本书鼓励规划师摒弃静态蓝图思维，拥抱不确定性，专注于构建灵活的适应机制。 结语：规划师的责任与使命 《现代城市规划与可持续发展实践指南》旨在为新一代规划师、城市管理者和政策研究人员提供一套全面、系统且可操作的框架。它清晰地表明：可持续的城市不是一个终点，而是一个持续的、需要审慎管理的过程。只有将深厚的专业知识与对社会、环境的深刻责任感相结合，我们才能真正塑造出人类与自然和谐共存的未来城市。 ---

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我将这本书带到办公室分享给几位同事，大家的反应都相当积极，特别是对其中关于“压力管理”和“睡眠卫生”的部分。不同于市面上许多同类书籍将这部分内容一笔带过，这本书对心理健康与生理健康的关联性进行了深入且细致的探讨。它不仅指出了问题，更提供了大量基于认知行为疗法（CBT）原理的简易工具，比如记录“思维陷阱”的练习表格，以及一些快速放松技巧的步骤分解。这种跨学科的整合能力，使得整本书的厚度与广度都远超预期。它不仅仅是一本关于身体健康的读物，更像是一本关于“如何与自己的身体和谐相处”的综合指南，为读者提供了一整套维护长期福祉的工具箱，而非仅仅是临时的“急救包”。

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我尝试去寻找书中关于特定治疗方案的详细描述，却发现这本书的重点似乎完全不在于“如何治疗”，而是集中在“如何避免走到需要治疗的那一步”。它花了大量篇幅去深入剖析生活习惯、环境因素与健康状态之间的复杂交互作用。例如，对于营养学的阐述，它摒弃了那些流行的、未经证实的“超级食物”概念，而是基于扎实的流行病学数据，详细阐述了宏量营养素的平衡摄入如何影响身体的内稳态。这种聚焦于“源头控制”的视角，非常具有前瞻性。它鼓励读者从日常的点滴小事中建立起一道坚实的防线，而不是等到疾病信号出现才手忙脚乱地寻找解药。这种预防至上的理念，在当前的健康信息洪流中，显得尤为可贵和清醒。

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这本书的装帧设计实在令人眼前一亮，封面那种低饱和度的蓝绿色调，配上沉稳的字体，立刻给人一种专业、可靠的感觉。内页纸张的质感也相当不错，触感细腻，油墨印刷清晰，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。排版布局上，看得出编辑团队是下了不少功夫的，章节标题与正文之间的留白恰到好处，图表、插图的插入位置也非常合理，使得复杂的医学信息能够以一种更直观、更容易被吸收的方式呈现出来。我特别欣赏它在引用数据和文献时的规范性，每一部分都有清晰的标注，这极大地增强了内容的权威性和可信度。整体来看，这本书从外在到内在都散发着一种严谨的科学气息，让人在翻阅时就对其内容质量抱有很高的期待，感觉就像是握着一本精心打磨的工艺品，而不是一本普通的科普读物。这种对细节的极致追求，无疑是对读者体验的尊重。

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这本书的内容组织逻辑性强到令人赞叹，作者似乎非常懂得如何将深奥的医学原理转化为普通人可以理解的叙述。它没有那种生硬的教科书腔调，而是像一位经验丰富的临床医生在耐心、细致地为你讲解每一个关键环节。举个例子，在讨论某种常见慢性病的风险因素时，它不是简单地罗列，而是通过一系列生动的案例和生活场景的对比，将“理论风险”转化为“切身感受”，让人一下子就能明白“为什么我要关注这个”。再比如，书中对于“早期筛查”流程的描述，步骤清晰，图文并茂，即便是初次接触相关概念的读者，也能迅速掌握其核心要点和操作指南。这种由浅入深、层层递进的叙事结构，极大地降低了阅读的门槛，让“预防”这个宏大的主题变得触手可及，非常适合希望系统性了解健康管理的朋友。

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这本书的语言风格极其朴实，几乎没有使用任何华丽辞藻或故作高深的术语，读起来有一种返璞归真的踏实感。作者的表达非常克制和客观，即便是描述一些令人担忧的健康风险时，也保持着一种冷静的、基于科学事实的陈述，避免了过度渲染或制造不必要的恐慌情绪。这种“不煽情、只讲事实”的处理方式，反而更具说服力。我特别喜欢它在章节结尾处设置的“行动清单”，那些建议短小精悍，可操作性极强，比如“每天增加15分钟的快走”或者“调整晚餐的蛋白质来源”，都不是什么需要巨大毅力才能完成的任务，而是可以在一周内轻松融入日常生活的微小改变。正是这种“润物细无声”的引导，才真正体现了其作为一本“手册”的实用价值。

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