具体描述
内容提要
门球是正在我国兴起的最适合老年人的一种体育运动项目。作者
根据自己多年的经验体会，对怎样打门球作了系统的介绍。全书分七个
部分，附图百幅，详细叙述了门球运动的意义、有关门球的基本知识、比
赛特点、击球姿势、训练方法及近百种战术的实际运用。本书内容丰富，
文图并茂，示教直观，引人入胜，易于学习和掌握，适宜门球爱好者和初
学者阅读参考。
作者简介
目录信息
第一章 门球是最适合老年人的一种体育娱乐活动
一、门球适应老年人身体的承受能力
二、门球有益于老年人的身体健康
三、门球有助于老年人锻炼保持思维和记忆能力・
四、门球运动可引导老年人投向火热的集体，激励
积极向上的热情
第二章 门球的基本知识
一、门球的来历与发展
二、比赛场地的设置及使用的器具
二、球队的组成及职责分工
四、比赛方法、过程
五、主要规则与犯规判罚
（一）关于逾时
（二）关于击球
（三）关于通过球门
（四）关于撞击
（五）关于闪击
（六）关于重复撞击
（七）关于击中终点柱
（八）关于界外球
（九）关于触球
六、判定胜负
七、比赛场次的编排
八、单循环赛成绩表的绘制和记分排列名次方法
第三章 门球比赛的特点及其应遵循的原则
一、默契配合，联合攻守
二、巧用战术，破坏为主
三、避免“自杀”，防止失误
四、明确目的，端正球风
第四章 持槌棒击球的基本姿势
一、侧面击球
二、正面击球
（一）捧槌式
（二）撑槌式
三、体侧正面击球
第五章 加强基本功训练
一、通过球门
（一）过一门
（二）过一三门
二、撞 击
（一）撞击的作用
（二）撞击的姿势
（三）撞击的种类
三、闪 击
（一）闪击的要领和方法
（二）闪击的任务
（三）闪击必须注意的问题
四、击送球到位
（一）针对场地的实际情况决定击球力量的大小
（二）瞄准目标，防止偏移
（三）加强练习，丰富临场经验
（四）领会教练员的意图，听从教练员的指挥
五、两次续击球
（一）充分利用条件，制造双杆球
（二）有意创造条件，制造双杆球
（三）打成双杆球的保证
（四）掌握对应区域
六、撞击终点柱
（一）按照定点距离进行练习
（二）练习先吃掉对方球，然后自球撞柱
七、掌握门球规则，避免失误
八、用考核成绩的方法进行基本功综合训练
（一）对击球通过一二三门和撞击终点柱次数
进行考核
（二）进行21个单项基本功练习
第六章 战术运用
一、一门战术
（一）一门战术的形成
（二）对一门战术的破坏
（三）反破坏一门战术
二、续击战术
（一）双杆球的形成与使用
（二）擦边球的形成与使用
三、高效战术
（一）入场一次连过三个门
（二）吃掉门后球
（三）三连环送球过门
（四）打完双杆再吃球
（五）发挥远号球的作用
（六）转交传送，帮助迅速过门
（七）抓住时机，打高效球
（八）发挥撞顶球的作用
四、联结战术
（一）传递球
（二）接应、搭桥及补球到位
（三）阶梯式接应搭桥
（四）自方上下位球拉手联结
（五）闪送落伍球到门前自行过门
（六）连续摆双杆
（七）自球不宜一次到位
（八）过完门的球宜回到门后
（九）边线集结
（十）乘机利用对方球
五、防御战术
（一）反破坏
（二）疏散
（三）取走自方球
（四）必要时同归于尽
（五）球压线
（六）防备对方的 一门球
（七）发挥保护球的作用
（八）到边线、到安全区隐蔽
（九）不密集
（十）堵上空隙，免遭破坏
（十一）不送球过门
（十二）自球不失误
（十三）专送球到位
六、持久战术
（一）压住对方，不给机遇
（二）防止对方突然袭击，使局势突变
（三）占据三门，控制二门
（四）用好过门后的续击权
（五）最后5分钟，战略重点转向撞柱
（六）紧要关头，不要1分，要2分
（七）发挥三大球的作用
（八）揪住不放
（九）争取主动，抢先控制局势
（十）娴熟地掌握从头到尾的击球顺序
七、反攻战术
（一）稳定情绪，不打急躁球
（二）发挥三大球的突击作用
（三）抢占球门和终点柱位置
（四）超前考虑，当机立断
八、吃球战术
（一）破坏对方的战术打法
（二）送球歼敌
（三）乘对方空隙，联合送球、吃球
（四）吃掉对方的拉手联结球
（五）突破对方的守门球
（六）暂缓闪送
（七）防止反破坏
（八）先发制人，钳制对方
九、闪击战术
（一）闪送友球到位
（二）闪送友球当箭作靶
（三）该闪带的闪带，不该闪带的不闪带
（四）闪击对方球出线的方向要有利于自方
（五）闪送他球，为我所用
十、撞柱战术
（一）闪送自方球撞柱
（二）上位球闪送下位球到终点柱附近，然后自行
撞柱
（三）闪送近号友球，帮助远号友球撞柱
（四）借助下位友球，帮助撞柱
（五）抢先放弃击球权，腾出时间让后位球撞柱
第七章 门球赛例一则（红队是如何转败为胜的）
一、比赛经过
二、分析、评论
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
这是一部极具实验性质的小说，它彻底颠覆了我对“线性叙事”的固有认知。作者似乎完全放弃了传统的故事发展逻辑，转而采用了一种碎片化、多维度的视角进行构建，如同一个打碎了的万花筒，需要读者自己动手去拼凑出完整的图景。叙事声音的切换非常频繁和突然，有时是第一人称的内心独白，下一秒可能就跳跃到一份官方文件摘录，再紧接着是一段模糊不清的梦境片段。这种非传统的手法，初读时可能会让人感到困惑甚至有些抗拒，但一旦适应了它的“游戏规则”，那种被赋予了“共同创造者”角色的兴奋感便油然而生。全书充斥着大量留白和未完成的句子，作者似乎故意在关键信息处制造了断裂，迫使读者用自己的经验和想象力去填补那些空白地带。它探讨的主题是关于“身份的流变性”，人物的姓名、职业、甚至记忆都在不断地自我否定和重构中。读完后，我感觉自己像刚跑完一场需要全神贯注的智力马拉松，虽然疲惫，但内心深处却充满了探索未知领域的成就感和对艺术边界被拓宽的敬畏。
评分这本散文集的风格简直是夏日午后的一杯冰镇柠檬水，清新、锐利，又带着一丝恰到好处的酸涩回甘。作者的观察角度极其刁钻且富有诗意，他能从日常生活中那些最微不足道的细节——比如雨后柏油路的反光，或者地铁上陌生人的一个眼神——捕捉到深刻的人类情感和时代情绪。文字非常跳跃和灵动，句子长短不一，充满了现代感和跳跃的节奏，读起来就像是跟随一个思维敏捷的朋友在城市中漫步，他随时可能因为看到一棵歪脖子树而停下来，发表一番妙语连珠的感慨。其中关于“都市疏离感”的几篇写得尤其入木三分，它精准地描述了那种身处人群中央却感受到的极致孤独，那种“我们如此靠近，却又如此遥远”的现代困境。这本书不追求宏大叙事，它的力量在于微观的精准捕捉和细腻的共鸣。它让我重新学会了“慢看世界”，用一种更富有同情心和艺术感的视角去重新激活那些已经被麻木的日常经验，每一次翻阅都能带来新的会心一笑或若有所思的沉默。
评分如果用一个词来形容这本书的阅读体验，那一定是“酣畅淋漓的智力冒险”。它不是那种提供标准答案的教科书，而是像一盘精心布置的棋局，每一个章节都抛出一个极具挑战性的概念，邀请读者深入其中，亲自推导结论。作者在逻辑推演上的严密性令人叹为观止，他能够将那些看似晦涩难懂的理论框架，通过一系列层层递进、环环相扣的论证过程，变得清晰可辨，甚至带着一种令人兴奋的优雅。我尤其欣赏作者在引入反驳观点时的那种公平和彻底，他仿佛在与读者进行一场高水平的辩论赛，既捍卫了自己的核心论点，又不吝笔墨地展现了对立面的合理性，这极大地提升了思维的深度。阅读过程中，我的笔尖几乎没有停下来过，大量的批注和图示被画在空白处，因为它激发了我内心深处对“为什么”的永恒好奇心。这本书无疑是为那些不满足于表面现象、渴望探究事物底层运行机制的求知者量身定制的，读完后会有一种思维被“重塑”的感觉，看待世界的方式都变得更加结构化和批判性了。
评分这部作品的叙事结构堪称鬼斧神工，它巧妙地将历史的厚重感与个体命运的脆弱性编织在一起，读起来完全没有一般历史读物的那种枯燥感。作者仿佛是一位技艺精湛的织工，用细腻而富有张力的笔触，勾勒出宏大时代背景下，小人物命运的悲欢离合。最让我震撼的是他对“选择的代价”这一主题的深入挖掘。书中没有绝对的好人或坏人，每一个决策都伴随着无法挽回的失落与牺牲，这种对人性的复杂性和灰色地带的坦诚描绘，使得故事具有了近乎史诗般的厚度。语言风格极为古典而优雅，即便是描述最残酷的场景，也保持着一种克制而有力的美感，仿佛能闻到羊皮纸和旧书页混合的味道。它强迫你跳出非黑即白的道德框架，去理解“情境”的巨大力量对个体意志的塑造。我合上书时，脑海中久久回荡的不是情节的曲折，而是那些鲜活人物在历史洪流中，即便渺小如尘埃，依然散发出的不屈光芒。这是一部需要沉浸其中、细细品味的文学佳作，它拓展了我对“故事”本身的理解边界。
评分这本书简直是一部关于如何与自己内心深处那股躁动不安的能量和解的哲学指南。它没有直接告诉你“应该”怎么做，而是像一位经验老到的向导，在你迷失于日常琐碎的迷雾时，轻轻地拨开眼前的枝桠，让你瞥见更广阔的天地。作者的文字如同清晨的薄雾，带着一丝凉意却又蕴含着无限的生机。书中对“接纳不完美”的阐述尤其令人动容，它不是那种空洞的口号式鼓励，而是通过一系列精妙的比喻和贴近生活的场景描绘，让你真切地感受到，那些我们拼命想要隐藏和修正的“瑕疵”，其实才是构成我们独特性的基石。我特别喜欢其中关于“时间感”的探讨，它打破了现代社会对效率的病态崇拜，引导读者重新审视“慢下来”的价值，这种慢不是停滞，而是一种更深层次的沉淀和内观。读完后，我感觉自己的呼吸都变得更深沉、更有节奏感了，仿佛卸下了肩上无形的重担，开始学着用一种更宽容、更慈悲的目光看待生活中的每一次跌倒。它更像是一面镜子，映照出我们内心最真实的需求和渴望，促使我们去探索那条通往内心宁静的隐秘小径。
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