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出版者:北京大学出版社
作者:杨君
出品人:
页数:442
译者:
出版时间:1999-12
价格:28.00
装帧:平装
isbn号码:9787301044285
丛书系列:
图书标签:
  • 当下
  • 时间
  • 存在
  • 哲学
  • 思考
  • 人生
  • 瞬间
  • 意识
  • 现实
  • 流逝
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具体描述

本书作者作为一个成功的实践者,选取了中国电视发展几十年来数位电视界举足轻重的媒介人物,他们都是在不同的时期、不同的节目领域中具有代表性的人物。每一个故事都从零讲起,跌宕起伏,具有很强的传奇色彩。作者还选择了《现在》这个很有寓意的书名,意在打破影视媒介多年来给公众的印象误区,把人们没有想到的一些影视媒介内部运作的成功经验、规律、思路通过生动的人物故事和盘托出,并试图给大家展现一个全景式的深层的电视媒介发展轨迹,描述电视媒介人创造性的劳动及透视影视发展规律。

好的,这是一本关于时间管理和个人成长的图书简介,其书名为《掌控未来》。 --- 《掌控未来》:解锁你的时间潜能,重塑生活轨迹 你是否常常感觉时间不够用?在无尽的待办事项和突如其来的干扰中挣扎,梦想中的目标却始终遥不可及? 《掌控未来》不是一本老生常谈的“番茄工作法”指南,也不是一味鼓吹“效率至上”的空洞口号。它是一部深刻剖析现代人时间困境的“内观之书”,旨在帮助读者从根本上理解时间、重塑与时间的相处模式,最终实现对个人生活轨迹的深度掌控。 本书作者,资深效能咨询师林远,结合二十余年企业高管辅导经验与前沿的认知科学研究,构建了一套革命性的“三重时间场域理论”(The Tri-Field Time Theory)。这套理论认为,我们所感知和利用的时间并非单一的线性流体,而是由“即时效率场”、“目标牵引场”和“内在节奏场”相互作用构成的复杂系统。只有当你能够清晰地辨识并调和这三个场域的冲突与协同,真正的“时间自由”才能成为可能。 第一部分:直面时间的幻象——效率陷阱与认知盲区 在信息爆炸的时代,我们被海量工具和方法论淹没,却离真正的掌控越来越远。《掌控未来》开篇即对当代职场和生活中的“时间错觉”进行了无情解剖。 1. “忙碌的麻醉剂”: 许多人将高强度的忙碌等同于高价值的产出。本书将探讨“行为过度激活”状态如何欺骗我们的大脑,让我们在看似勤奋的假象中消耗精力。你将学会识别那些徒耗心力的“虚假重要任务”,并建立起区分“噪音”与“信号”的过滤机制。 2. 决策疲劳的隐形代价: 每天,我们都在做数百个微不足道的决定,这极大地削弱了我们在关键时刻的判断力。林远详述了“决策预算”的概念,并提供了一套系统性的“预设路径框架”,教你如何将日常琐事“自动化”和“模板化”,释放宝贵的认知资源给真正需要深思熟虑的战略问题。 3. 时间的“情绪化”定价: 为什么我们对娱乐时间斤斤计较,却对工作时间轻易地被他人侵占?本书深入探讨了时间价值的心理学基础。通过一系列心理练习,你将学会为自己的时间设定清晰的“心理底价”,从而更有力地捍卫边界,拒绝不符合你核心价值的请求。 第二部分:重塑时间结构——三重场域的协同法则 本书的核心在于“三重时间场域理论”的实践应用。它提供了一种超越传统日历规划的、更具生态学意义的时间管理框架。 1. 即时效率场(The Immediate Field): 关注眼下的执行力。 “微观流体时间”规划法: 针对碎片化时间段,设计出能即刻进入、快速完成的“微任务包”,确保即使只有十分钟,也能产生实质性推进。 干扰场的“主动防御系统”: 区别于被动地关掉通知,本书介绍了一种“预先授权的介入机制”,教你如何在不中断深度工作流的前提下,设置特定渠道的“紧急信息通道”,实现高效的“有选择性的被中断”。 2. 目标牵引场(The Attraction Field): 确保你的行动与长期愿景对齐。 “愿景逆推的刻度校验”: 传统的年度目标往往过于宏大且缺乏即时反馈。本书引入“刻度校验”机制,将宏伟蓝图分解为季度“引力区”,确保你每日的努力都精确地指向那个让你兴奋的未来。 “反向规划”的陷阱识别: 我们常常只规划成功,却忽略了失败的可能。学会构建“失败预案时间块”,为潜在的延误和挫折预留缓冲区,从而将焦虑转化为建设性的风险管理。 3. 内在节奏场(The Inner Rhythm Field): 探索你的生物钟与专注力的原生设计。 “精力地图”的绘制与优化: 这不是简单的“早起”或“晚睡”建议,而是基于个人生理周期(如昼夜节律、激素波动)绘制的“个人精力热力图”。你将学会把需要高强度专注力的“深思工作”安排在你的峰值时段,而将回复邮件、行政事务等低能耗工作安排在谷值时段。 “恢复性切换”的艺术: 真正的休息不是空白,而是不同类型活动的有效切换。本书详细阐述了如何通过“感知转换”(如从视觉输入切换到听觉或运动),实现大脑前额叶的快速“冷却与重启”,显著提升整体续航能力。 第三部分:超越管理,迈向时间的主权 在掌握了工具和理论之后,《掌控未来》引导读者进入更深层次的哲学思考:如何从“管理时间”进化为“拥有时间”? 1. “时间的遗产”: 你希望留给世界和家人的是一份份完成的清单,还是一段段高质量的共处?本书探讨了如何将时间投资与“生命价值排序”深度融合,确保你付出的每一分钟都为你定义的“最重要的事情”服务。 2. 对“时间债务”的清算: 过去未完成的任务、承诺和未表达的情感,都会形成隐形的“时间债务”,不断侵蚀你当下的专注力。学习如何系统地“结清”这些债务,包括如何优雅地拒绝那些会让你负债的请求。 3. 活在“充盈之刻”: 最终,时间管理的终极目标并非把日程表塞满,而是创造出能够让你体验到心流、深度连接和真正意义的“充盈之刻”(Moments of Wholeness)。本书的结语将为你描绘一幅蓝图:一个不再被时间追赶,而是与时间共舞的未来生活。 《掌控未来》适合谁? 感到职业发展停滞,渴望突破效率瓶颈的专业人士。 试图在事业与家庭之间找到平衡,却总感觉失衡的父母。 那些厌倦了各种效率工具,寻找一套更贴合人性的、可持续的时间哲学的人。 翻开《掌控未来》,你将不再是时间的奴隶,而是你生命叙事的、坚定不移的建筑师。

作者简介

杨君,1967年5月生,满族。中央电视台著名记者。主持人、策划人。自小接受音乐、绘画、文学等艺术熏陶,但由于家庭要求于1985年7月考入北京广播学院电视工程系,入学第二年开始尝试电视新闻、电视播音、电视国际新闻专业的学习,并于1989年5月以当年文科总分第一的成绩轻松考入本院电视系研究生专业,选择电视传播学方向。1993年7月获研究生奖学金并获电视新闻法学硕士学位。作为品学兼优的毕业生,杨君是继敬一丹之后第二位进入中央电视台的北京广播学院女性电视专业研究生,也是北京广播学院电视系工文兼顾、理论和实践结合比较成功的专业研究生。作为媒介人,多年来她坚持进行创造性电视思维的研究和实践,坚持尝试编采播一体的实践方式,始终倡导理念先行,注重实干和电视文化智慧注入。作为一个卓有成效的电视人,她曾是中央电视台二套《世界经济报道》最早的创始人之一,成功采访了日本天皇、西班牙首相,由于业绩突出,她成为中央电视台1993年(建台35年)第一次拟派驻驻外播出电视机构关洲东方卫视的第一位主持人兼记者的候选人。至今,她参与主持、采访、制作的《纪实15分钟》、《94中国部长新思路》、《环渤海行》、《半边天》、《谢谢你,怀柔》、《为了地球上的生命》、《万家灯火》等作品和栏目影响深广。2000年,既是学者又是媒介实践者的她整体志向将走向更高视点的电视评论节目。

目录信息

听电视人说说心里话(序一)/黄望南
电视是一个梦想(序二)/田安莉
电视人的怀念(自序一)/杨君
现在(自序二)/杨君

新闻篇
肖晓琳 中央电视台《今日说法》主持人、制片人
不苟言笑的肖晓琳并非总是满脸“官司”
她说女人四十一个“坎儿”
风清云淡看心态,峰回路转着人生
一见如故《今日说法》
从四十岁开始女人的生活可以重新随意地开始

田安莉 上海东方电视台《东视新闻》资深记者
电视让我的人生变得丰富多彩
电视似乎与我有缘,软弱是我最大的缺点
她是沈阳电视台第一位扛摄像机的书生气女记者
1994年她到上海东方电视台打工
敬业的东视人

对外节目篇
丁凡 中央电视台海外中心《中国新闻》资深主持人、记者
金石为诚所开
他生在北京,从小是个朗诵积极分子
插队使他的人生发生了巨大的转变
他是重庆电视台最早的新闻播音员
从南到北,陕西电视台的播音主持理论改革者
做过张艺谋的配音搭档
调往《中国新闻》,再造新的辉煌

韩卫 中央电视台海外中心《两岸关系论坛》制片人
我在澳门做驻站记者
他是《新闻联播》的老记者
他们建立了中央电视台驻澳门记者站
回归在即说澳门
澳门并非人们想象中的澳门

文艺篇
韩伟 中央电视台文艺中心著名撰稿人、策划人
坐地日行八万里
他与施光南合作二十年的国粹级歌剧《屈原》,在施光南去世八年后才得以上演他曾经用十年走遍游历了祖国的名山大川
他是《打起手鼓唱起歌》的词作者
他参与策划多次中央电视台的“春节联欢晚会”
他策划创意的《健康歌》家喻户晓、老少皆喜之
他只喜欢几件事:艺术、写作和游历

电视剧篇
任大惠 中央电视台电视剧《三国演义》、《水浒》总制片人
说走你就走,该出手时就出手
他是北京首都师范大学化学系出身
他40岁前在北京广播艺术团唱男声四重唱
从1983年开始,他与改编古典名著结了缘
金庸说,我对港台拍摄的我的作品都不是十分满意,如果让《水浒》剧组来拍,我可以做一个声明,任何费用都不要,白送

孙雪萍 上海电视台创新影视社社长、全国十佳制片人
《哎哟,妈妈》孙雪萍
她六岁上台就满堂彩
她四十岁才进人影视圈
她担任制片人的片子总能得奖
她从《十六岁的花季》起与孩子们交上了朋友
从《大家族》到《哎哟,妈妈!》,孙雪萍的笑容依旧

江海洋 上海东方电视台98贺岁剧《婆婆、媳妇、小姑》导演
傲骨江海洋和“第五代”
他与陈凯歌、田壮壮在北京电影学院是同班同学
他与张艺谋、赵劲(赵丹之于)同为学校篮球队五杰
他是毕业班中成绩第一名,但却很长时间与奖无缘
他的电视连续剧《婆婆、媳妇、小姑》成为上海1998年的一个热点和贫民化故事的一道风景
他虽然会讲太多的笑话,但骨子里却是个不爱张扬的人

郑晓龙 北京电视台电视艺术中心主任、全国十佳制片人
在《北京人在纽约》之后
下乡和当兵生涯给了我很多
从《渴望》到《编辑部的故事》
郑晓龙看《北京人在纽约》
贺岁剧也是一种艺术形式
开办《长青藤剧场》

体育节目篇
程志明 中央电视台体育节目中心《五环夜话》制片人
掌声响起,体育沙龙
他的爸爸姓陈,他却姓程
他毕业于上海外语学院,在国际台做体育记者
他不仅会说世界上的最大语种英语,而且他还精通
世界最小语种泰米尔语
他在奥运会上追截采访萨马兰奇传为佳话
他开办的中国较早的体育谈话节目《体育沙龙》开辟了体育文化的新天地

纪录片篇
徐海婴 中央电视台大型电视纪录片《望长城》编导之一国庆五十年献礼纪录片《新中国》总编导
长城就在我们脚下
能画幻灯的兵
《望长城》是我的大学
奔走在历史与现实之间
《新中国》是新中国五十年编年史

傅红星 纪录电影《周恩来外交风云》编导
生命的颜色:傅红星的电影
他创造了1998年中国纪录电影的傅红星年
他的《周恩来外交风云》是一部非同凡响的纪录片,此片独得国内外八项大奖
国务院副总理钱其琛认为,《周恩来外交风云》是新中国外交事业的一部教科书
从西藏题材专业户到纪录片《刘少奇》,傅红星十年才磨一剑

附录:音乐人篇
杨小勇上海歌剧院著名男中音歌唱家
蜀道之难,难于上青天
杨小勇现象
千秋《屈原》梦
演绎《唐宋诗词名篇朗诵会》新乐章

叶凡 武警文工团著名歌手
激情叶凡:我的心在为你涌动
妈妈说,叶凡是个天生会哼歌的孩子
我不是“李娜第二”
有灵感才写歌
让自己轻松的生活

附录:主持人篇
杨帆 天津电视台《家有好茶》本持人、策划人
扬帆白云边
她是天津人民广播电台第一个从事直播的主持人
她主播的直播版块《红绿灯》在天津家喻户晓
从《大津夜话》到《家有好茶》,杨帆书写电视诗话

杨君 中央电视台专题部记者、主持人(作者:英子)
思想是职业人前进的钥匙
阴错阳差进了广播学院
我为舞台和观众而生
从美洲东方电视台到上海电视节
工科使我获得成功
电视人或许是一个信念
思想是前进的钥匙
尾声
倾听一种声音(跋一)/潘可武
第一次体验(跋二)/何建平
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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读完这本书,我有一种被彻底“拆解”的感觉。这不是一本轻松愉快的读物,它像是一部慢镜头下的纪录片,记录着人与人之间那些微妙的、未被言说的张力。作者似乎对人性的弱点有着近乎病态的洞察力,他描绘的那些关系,充满了试探、猜忌和潜藏的背叛,即使是亲密无间的家人或伴侣,他们的对话也常常是“话里有话”,每一句客套话背后都埋着一根细小的刺。最让我感到震撼的是,他如何不动声色地解构了“承诺”这个词的重量。书中角色们轻易许下诺言,却又毫不费力地让它们腐烂,这种对契约精神的消解,在当今社会越来越普遍,却很少有人能如此赤裸裸地展现其后果。这种叙事方式非常考验读者的耐心,因为它拒绝一切戏剧性的爆发,所有的冲突都内化成了角色的生理反应——不自觉地搓手、眼神的躲闪、呼吸节奏的微小变化。但正因如此,它的真实感才如此强大,仿佛你不是在阅读故事,而是无意中闯入了别人的内心审讯室,目睹了所有难以启齿的秘密。

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这本新近读到的作品,简直像是一面精准投射出现世百态的镜子,尤其对那种在快节奏生活中努力维持“体面”的人群,冲击力非同一般。作者的笔触细腻到令人心惊,他没有采用宏大的叙事框架,而是聚焦于几个边缘人物的日常碎片——清晨地铁里那张模糊的睡颜,午休时对着电脑屏幕强颜欢笑的瞬间,以及深夜里独自面对着空荡房间的无力感。我印象最深的是对“时间感”的处理,它不是线性的流逝,而是反复的循环和停滞。比如其中一位主人公,他似乎永远被困在某个尚未解决的尴尬境地里,每一次试图“向前走”的努力,最终都指向了相同的起点,这让我联想到自己那些“拖延症”背后的深层焦虑——我们害怕的或许不是失败,而是永无止境地重复无效的挣扎。整本书的基调是内敛而压抑的,但高明之处在于,作者总能在最绝望的角落里,闪现出一丝近乎荒谬的幽默感,如同在厚重的铅云中撕开了一条短暂的缝隙,让人在苦笑中瞥见一丝清醒。这本书的价值不在于提供答案,而在于它让你有勇气去直视那些你平时宁愿用“忙碌”来掩盖的空洞。

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这本书的结构安排得如同一个精密的迷宫,初读时可能会感到有些迷失,因为线索看似松散,人物之间的联系也若隐若现,仿佛每一个人都在独自打转。但随着阅读的深入,你会发现,那些看似不相关的场景和人物,其实是通过某种无形的、近乎宿命的逻辑串联起来的。我特别欣赏作者在环境描写上的功力,他很少直接描述角色的情绪,而是将情绪“投射”到具体的环境元素上。比如,一段关于绝望的独白,往往伴随着对窗外一棵枯树或者某栋建筑阴影的冗长描摹。这种“借景抒情”的手法,既拉开了距离感,又加深了氛围的凝重。这本书更像是一首交响乐,一开始是低沉的大提琴铺底,然后各种声部在不同的篇章中交替出现,直到最后才汇集成一个令人回味的尾声。它不是那种能让你一口气读完的“爽文”,它需要时间去消化、去回味那些留白的意义,适合在安静的午后,泡一杯浓茶,慢慢咀嚼其中的滋味。

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我对这本书最大的感受是其叙事声调的独特——它有一种老派的、近乎百科全书式的冷静,但内核却是滚烫的。作者仿佛一个训练有素的社会观察家,带着一丝超然的疏离感,记录着现代城市生活中的各种“失联”状态。最令人不安的是,他笔下的人物似乎都患上了一种对“意义”的集体失语症。他们忙碌地工作、消费、社交,但当被追问“你到底在追求什么”时,回答往往是含糊不清的口号,或者干脆沉默。这种对“目的性缺失”的深刻挖掘,让我反思了自己生活中的很多驱动力是否也同样空洞。这本书没有提供任何英雄主义的桥段,没有拯救者出现,也没有伟大的顿悟时刻。相反,它展示的是一种缓慢的、渐进式的“瓦解”,看着角色们一点点被生活磨去棱角,最终变得圆滑、无趣,却又无可奈何。这种冷静的刻画,比任何激烈的控诉都更有力量,因为它让你意识到,这可能就是我们大多数人的真实写照。

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这本书带给我一种强烈的怀旧感,尽管故事背景明显是当代,但它处理人与自然、人与空间关系的方式,却有着一种旧日文学的厚重感。作者似乎非常着迷于探讨“边界”——物理上的边界,比如一扇紧闭的门、一个被铁丝网围起来的院子;以及心理上的边界,比如一个人心底深藏的秘密和他愿意向外界展示的表象之间的鸿沟。我尤其喜欢他描述城市肌理的段落,那种对老旧街道、被遗忘的工厂角落的描绘,充满了对逝去时光的某种敬意。这种对“场所精神”的捕捉,让整本书的阅读体验变得非常立体,你不仅在读故事,更像是置身于那些潮湿、灰蒙蒙的场景之中。它没有用华丽的辞藻来堆砌,而是用精准的动词和名词,搭建起了一个个令人信服的物理世界,这个世界是冰冷的,但又是无比真实的。读完后,我发现自己对窗外那些熟悉的建筑,都有了一种重新审视的冲动,去探究它们背后可能隐藏的那些未被言说的故事。

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