能忍则安

能忍则安 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:辽宁人民出版社
作者:郭永红
出品人:
页数:188
译者:
出版时间:1997-03
价格:7.80
装帧:平装
isbn号码:9787205029371
丛书系列:
图书标签:
  • 成长
  • 治愈
  • 人生
  • 感悟
  • 平静
  • 自我
  • 情绪
  • 思考
  • 励志
  • 处世
想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

好的,这是一份关于一本名为《能忍则安》的图书的详细简介,内容将完全聚焦于该书本身,不涉及其他无关信息,力求自然流畅,符合专业图书介绍的风格。 --- 《能忍则安》图书简介 导言:在不确定性中寻找宁静的指南 《能忍则安》并非一本讲述隐忍以求得表层安逸的哲学读物,而是一部深刻探讨“忍耐”在现代人生存体系中复杂角色的社会心理学与实践指南。本书的核心命题在于重新定义“忍”的内涵,将其从被动的屈从转化为一种主动的、有策略的内心调适和适应外部环境的智慧。我们身处一个瞬息万变、信息过载的时代,焦虑与不确定性如同常态,如何在追求自我价值实现的同时,保持心神的安宁与韧性,《能忍则安》提供了深入的洞察与切实可行的路径。 第一部分:忍耐的重塑——从弱点到力量的转变 本书的开篇部分,致力于解构社会对“忍耐”的传统偏见。过去,忍耐常被视为软弱、妥协甚至麻木的代名词。然而,《能忍则安》通过大量的案例分析和心理学研究指出,真正的“忍”是一种高度自控和战略部署的体现。 1. 忍耐的心理学基础:延迟满足与情绪调节 本部分深入探讨了认知神经科学如何解释“延迟满足”的能力。它详细阐述了前额叶皮层在处理压力和管理冲动反应中的作用,揭示了那些看似“能忍”的人,实则拥有更强的执行功能和情绪调节机制。书中引入了“情绪耐受阈值”的概念,教导读者如何科学地识别和提升自己的情绪承受能力,而非简单地压抑情感。 2. 区分“建设性忍耐”与“破坏性忍耐” 这是本书至关重要的一环。作者清晰地划定了两种忍耐的界限:建设性忍耐(为了长期目标而暂缓即时满足或抗争,例如长期学习、等待市场时机);以及破坏性忍耐(对明显有害或违反核心价值的处境的无谓承受,例如职场霸凌、有毒关系)。本书强调,学会何时“放手”与学会何时“坚持”同等重要,而这种判断力正是“能忍则安”的核心技能。 第二部分:在高速运转的社会中锚定自我 现代社会以效率和即时反馈为导向,这使得“等待”本身成为一种煎熬。《能忍则安》着重探讨如何在期待落空、目标延迟或外部阻力面前,维持内在的稳定结构。 3. 应对“时间差”的焦虑:项目管理与人生节奏 许多人深感不安,源于他们对事物发展速度的控制欲。《能忍则安》将忍耐视为一种对时间节奏的主动适应,而非被动接受。书中分析了从农业社会到数字时代的节奏变化,并提出了“阶段性验收法”,帮助读者将宏大的目标分解为一系列可控的、允许犯错和调整的短期周期,从而将漫长的等待期转化为有价值的“蛰伏期”。 4. 外部噪音与内在声音的校准 在信息爆炸的环境下,保持“安”的状态异常困难。本书提供了应对信息过载和外界评判的策略。它详细介绍了如何构建个人化的“信息过滤系统”,保护核心注意力不被无关紧要的外部事件所干扰。同时,通过正念练习和自我对话的技巧,指导读者如何清晰地听见并信任自己内心的判断,减少因外部压力而产生的“应激性忍耐”。 第三部分:实践智慧——构建安稳人生的行动蓝图 本书的下半部分转向具体的实践层面,提供了一套可操作的框架,帮助读者将理论转化为日常的生存艺术。 5. 关系中的“有节制的克制”:社交忍耐的艺术 人际关系是忍耐需求最频繁的领域之一。《能忍则安》探讨了在家庭、职场和亲密关系中,如何平衡自我表达与维护和谐。它引入了“边界测试与维护”模型,指导读者识别哪些互动是需要短期消化吸收的,哪些是需要立即设置防线的。书中强调,真正的安稳不是没有冲突,而是拥有处理冲突后迅速恢复平衡的能力。 6. 逆境韧性训练:从挫折中提取营养 本书系统性地介绍了如何将那些看似“必须忍受”的挫折,转化为自我成长的驱动力。这包括“意义重构法”,即主动为暂时的困难赋予积极的、面向未来的解释;以及“最小化损失策略”,即在无法改变现状时,专注于保留和强化自己拥有的核心资源和能力。 7. 长期主义的胜利:构建安稳的未来视角 《能忍则安》最终落脚于长期主义的视角。它提醒读者,任何重大的、有价值的成就都需要时间的发酵。通过分析历史上的伟大人物如何度过他们的“低谷期”和“被忽视期”,本书鼓励读者拥抱过程中的“慢”与“不完美”,因为只有真正有耐心的积累,才能带来无需担忧、自然而至的“安”。 结语:忍以致远,安以致恒 《能忍则安》并非教导读者在泥泞中安于现状,而是提供了一套高阶的生存工具箱。它教会我们:忍耐不是被动的等待命运,而是一种主动选择,选择在适当的时机保存能量、积蓄智慧,最终以更坚实、更从容的姿态,迎接最终的、持久的内在安宁。这本书是写给所有在追求卓越的路上,遭遇挫折、感到疲惫,但依然心怀希望的奋斗者。

作者简介

目录信息

目录
钝斧丛书前言
作者自序:“能屈能伸是丈夫”
1“唯忍之一字最妙”
――忍字妙解
1・1 忍耐(忍让)、节制(克制)
――忍的本意
1・2“忍”字头上一把刀
――忍的客观性
1・3“忍”字下面一颗心
――忍的主观性
2能忍则安
―― 忍的意义
2・1“和为贵”,“忍为高”
――忍是中华民族的传统美德
2・2 节制是一种秩序
――忍是个人对社会应尽的责任和义务
2・3“忍耐是痛苦的,但它的结果是甜蜜的”
――忍是对他人生存空间的尊重
2・4“自制或忍耐是理性能力的一种完善”
――忍是一种自我道德修养
2・5“君子能忍人所不能忍”
――忍是对命运的默默抗争
2・6“小不忍则乱大谋”……
――忍是成就大业的策略
3“忍一点风恬浪静,让三分海阔天空”
――忍的妙用
3・1梅花香自苦寒来
――忍苦耐劳
3・2是非只为多开口
――忍气制怒
3・3莫为名利遮望眼
――忍名让利
3・4柳下惠坐怀不乱
――忍奢节欲
3・5成败得失总由人
―― 忍败求胜
3・6男儿有泪不轻弹
――忍痛割爱
3・7聪明莫为聪明误
――忍智藏锋
3・8真金不怕火炼
―― 忍恶扬善
3・9�下小儿成大器
――忍辱负重
· · · · · · (收起)

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

这本书的装帧设计真是太吸引人了,从拿到手的那一刻起,我就被封面那低调却充满力量的色彩搭配迷住了。摸上去的触感也很舒服,那种略带磨砂质感的纸张,让人忍不住想反复摩挲。内页的排版也看得出是用心了,字体大小适中,留白恰到好处,阅读起来眼睛一点都不累。我通常对纸质书的阅读体验要求很高,很多书虽然内容不错,但装帧粗糙或者排版混乱,都会大大影响阅读的心情,但这本书完全没有这个问题。它给我的感觉就像是精心准备的一份礼物,每一个细节都在告诉你:这本书值得你花时间去品味。尤其是当阳光透过窗户洒在书页上时,那种温暖和沉静的感觉,简直是阅读时最美好的享受。这本书的质感,让它不仅仅是一本书,更像是一件可以收藏的艺术品。

评分

这本书的语言风格极其凝练,几乎没有一个多余的词汇,每一个句子都像是经过千锤百炼才敲定下来的宝石。我注意到作者在处理一些抽象概念时,总能找到非常精准且富有画面感的表达方式,这使得原本可能枯燥的说理变得生动起来。特别是它对时间流逝和个体记忆的探讨,那种细腻的笔触,让人仿佛能触摸到那些消逝的瞬间。我过去读过很多尝试探讨类似主题的书,但往往因为语言过于晦涩或者流于表面而感到失望,而这本书在这方面找到了一个绝妙的平衡点。它既保持了思想的深度,又确保了文字的流畅性,让阅读过程变成了一种享受,而不是负担。我甚至会偶尔停下来,摘抄一些句子,因为我相信,这些文字在未来某个时刻,定能再次点亮我的思维。

评分

老实说,刚开始翻阅这本书时,我还有点担心自己是否能跟上作者的节奏,毕竟它的叙事风格显得有些疏离和冷静,不像是现在流行的那种快节奏、强代入感的作品。但渐渐地,我发现这种“冷静”恰恰是它的魅力所在。它仿佛置身事外,用一种超然的视角审视着世间万象,没有过多的情绪渲染,却充满了力量。这种克制反而让文字的力量得到了最纯粹的释放。我很少在阅读过程中感到如此的“清醒”,仿佛被拉出了一层迷雾,看到了事物本质的轮廓。对于那些习惯了被直接喂养观点的读者来说,这本书可能需要一点耐心去适应,但一旦你进入了它的频率,那种收获将是无法估量的,它教会你如何“看”,而不是仅仅“听”。

评分

对我来说,一本好书的标准之一,是它能否在我的日常生活中留下回响。这本书无疑做到了这一点。自从读完后,我发现自己对周围发生的一些小摩擦、小困境的反应方式都悄然发生了变化。它没有直接给出“你应该怎么做”的指示,而是提供了一种看待问题的全新透镜。例如,面对突如其来的变化时,我不再是急于抵触,而是多了一层审视和接纳的态度。这种潜移默化的影响,比任何直接的教导都要来得深刻和持久。它像一剂慢性的良药,温和地调整着读者的内心世界,让那些原本纠结不清的思绪逐渐清晰起来。这不仅仅是一次阅读体验,更像是一次内在的重塑过程,我由衷地推荐给所有渴望进行自我审视的读者。

评分

读完这本作品,我的内心久久不能平静,仿佛被某种无形的力量触动了。它不像那些情节跌宕起伏的小说那样,让人肾上腺素飙升,反而是用一种近乎哲学思辨的笔触,缓缓地剖析着生活中的种种困境与选择。我尤其欣赏作者对于人性复杂性的描摹,那些隐藏在日常言谈举止之下的微妙挣扎,被刻画得入木三分。书中有些段落,我甚至需要停下来,反复咀嚼其中的含义,那种“原来如此”的顿悟感,是阅读过程中最令人兴奋的部分。它不是直接给你答案,而是引导你去思考,去构建属于自己的理解体系。这种深层次的精神交流,让这本书超越了一般消遣读物的范畴,更像是一次与智者的深度对话,让人在合上书页后,依然能感受到思考的余温。

评分

【2014.5.13】把这本书标为已读总有作弊的嫌疑,可的确是我六年级时读了好几遍的书,然后在房间里各处写“忍”,好像独得了人生的奥秘,能成为大圣似的。想起这本书,是因为刚才在群里聊天,有个朋友外号叫豆饼,而我在这本书里曾读过一个豆饼的故事,也是我第一次知道豆饼这个东东。

评分

【2014.5.13】把这本书标为已读总有作弊的嫌疑,可的确是我六年级时读了好几遍的书,然后在房间里各处写“忍”,好像独得了人生的奥秘,能成为大圣似的。想起这本书,是因为刚才在群里聊天,有个朋友外号叫豆饼,而我在这本书里曾读过一个豆饼的故事,也是我第一次知道豆饼这个东东。

评分

【2014.5.13】把这本书标为已读总有作弊的嫌疑,可的确是我六年级时读了好几遍的书,然后在房间里各处写“忍”,好像独得了人生的奥秘,能成为大圣似的。想起这本书,是因为刚才在群里聊天,有个朋友外号叫豆饼,而我在这本书里曾读过一个豆饼的故事,也是我第一次知道豆饼这个东东。

评分

【2014.5.13】把这本书标为已读总有作弊的嫌疑,可的确是我六年级时读了好几遍的书,然后在房间里各处写“忍”,好像独得了人生的奥秘,能成为大圣似的。想起这本书,是因为刚才在群里聊天,有个朋友外号叫豆饼,而我在这本书里曾读过一个豆饼的故事,也是我第一次知道豆饼这个东东。

评分

【2014.5.13】把这本书标为已读总有作弊的嫌疑,可的确是我六年级时读了好几遍的书,然后在房间里各处写“忍”,好像独得了人生的奥秘,能成为大圣似的。想起这本书,是因为刚才在群里聊天,有个朋友外号叫豆饼,而我在这本书里曾读过一个豆饼的故事,也是我第一次知道豆饼这个东东。

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有