孕妇育儿百科-给爸爸妈妈看的书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:新疆人民出版社

作者:

出品人:

页数:126

译者:

出版时间:2000-08

价格:24.00

装帧:平装

isbn号码:9787228057467

丛书系列:

图书标签:

• 孕期
• 育儿
• 亲子
• 母婴
• 备孕
• 新生儿
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• 健康

育儿的智慧与实践：一本面向新手父母的成长指南 内容提要： 本书旨在为初为人父人母的夫妇提供一套全面、实用且充满人情味的育儿指导。它超越了单纯的医学知识罗列，深入探讨了从孕期准备、分娩体验、新生儿护理到婴幼儿早期发展的各个关键阶段。书中不仅涵盖了科学的喂养、睡眠训练、疾病预防等硬性知识，更着重于建立亲子依恋关系、夫妻间如何协作育儿、以及如何保持个人成长与平衡的软性技能。我们相信，育儿是一场持续学习的旅程，本书将成为您最可靠的同行伙伴。 --- 第一部分：孕育的序章——身心准备与科学规划 第一章：理解生命的神奇旅程 怀孕并非仅仅是生理过程的改变，更是一场深刻的心理与生活方式的转型。本章首先详细解析了从受孕到分娩的各个阶段，用清晰的图表和易懂的语言描述胎儿的发育过程，帮助准父母们建立对生命孕育的敬畏感。 孕期的生理与情绪变化： 详述了不同孕周可能出现的身体不适（如孕吐、水肿、妊娠纹的应对），并深入探讨了准妈妈可能经历的情绪波动，提供实用的情绪疏导技巧。 准爸爸的角色定位： 强调了父亲在孕期参与的重要性。内容包括如何进行“爱的按摩”、如何参与产检、以及如何有效支持伴侣度过孕期焦虑。 营养与安全基石： 提供了科学的孕期膳食建议，区分了“民间传说”与“医学证据”。重点讲解了必需营养素的补充时机（叶酸、铁、钙等），以及哪些食物和环境因素需要绝对规避。 第二章：分娩的准备与决策 分娩是育儿旅程的第一个里程碑，充分的准备能有效降低恐惧感。本章致力于提供客观、全面的分娩信息，帮助父母做出最适合自己的选择。 分娩方式的权衡： 客观比较了自然分娩与剖宫产的利弊，并详细介绍了无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理和安全性。 入院准备清单与时间点： 提供了一份详尽的待产包清单，并根据产兆的出现，提供了清晰的“何时去医院”判断流程图。 产程中的呼吸与放松技巧： 重点介绍由助产士认证的有效呼吸法和肌肉放松技术，帮助产妇在阵痛高峰期保持镇定。 产后即刻的黄金一小时： 解释了皮肤接触（Skin-to-Skin Contact）对新生儿体温稳定和亲子依恋建立的决定性作用。 --- 第二部分：新生儿的温柔降临——护理与适应 第三章：欢迎来到新世界——新生儿护理的艺术 新生儿的到来往往伴随着兴奋与手足无措。本章将“养育的焦虑”转化为“操作的自信”。 黄疸、红疹与脐带护理： 详述了生理性黄疸的观察要点、常见新生儿皮肤问题的温和处理方法，以及如何正确处理和保护脐带残端，直至自然脱落。 包裹、安抚与“第四维度”： 详细演示了安全有效的婴儿包裹（Swaddling）技巧，并引入了哈维·卡普博士提出的“五S安抚法”，帮助新手父母迅速平息哭闹。 安全睡眠环境的建立： 严格遵循“仰卧睡姿”原则，详细指导如何布置安全的婴儿床，包括床垫的硬度、床上用品的选择，以及如何预防意外窒息。 第四章：喂养的科学与直觉 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，保证营养摄入和建立良好的喂养习惯是关键。 母乳喂养的通关秘籍： 深入讲解了初期的“按需喂养”原则，如何识别饥饿信号，以及常见难题如乳头混淆、乳腺炎的预防与处理。 配方奶的选择与冲调： 提供了选择合格配方奶粉的标准，并强调了水温、冲调顺序和消毒灭菌的必要性，避免因操作失误带来的健康风险。 “拍嗝”的艺术： 剖析了不同拍嗝姿势的效率，并指导父母如何判断宝宝是否已经排气，以减少胀气带来的不适。 --- 第三部分：快速成长的挑战——从婴儿期到学步期 第五章：睡眠的马拉松——培养整夜安睡 睡眠是婴幼儿发育的基石，也是父母精力恢复的保障。本章侧重于科学的睡眠习惯培养，而非强硬的“哭声疗法”。 建立健康的睡眠节奏： 解释了婴儿睡眠周期与成人的不同，指导父母如何识别“睡眠倒退期”，并温柔引导宝宝区分“白天与夜晚”。 温和的睡眠过渡： 介绍循序渐进的自主入睡方法，强调“睡前仪式”的建立，将拥抱、阅读和安抚融为一体，培养宝宝的安全感。 小睡（Nap）的重要性： 解析了小睡不足对情绪和发育的影响，并提供了根据月龄调整小睡次数与时长的参考指南。 第六章：辅食添加与味觉启蒙 辅食阶段是决定孩子未来饮食偏好的重要时期。 何时开始与添加原则： 明确指出添加辅食的生理信号（如能稳当地坐立、对食物产生兴趣），并详细说明了“4天观察法”在引入新食物时的应用。 从泥到块的过渡： 重点介绍了“手指食物”（Baby-Led Weaning, BLW）的优势与风险管理，指导父母安全地提供适合咀嚼的食物。 营养均衡与“餐桌礼仪”的初探： 确保铁、锌等关键微量元素的摄入，并鼓励家庭共餐，让孩子在轻松愉快的氛围中学习进食礼仪。 第七章：身心健康与安全防护 本章是父母的“急救与预防手册”。 常见病症的识别与应对： 深入讲解了感冒、腹泻、发烧的家庭护理要点，明确指出哪些症状需要立即就医，并指导家长正确使用体温计和口服补液盐。 疫苗接种的科学解读： 梳理了国家推荐的免疫规划，帮助家长理解疫苗的作用机制，消除对“计划外疫苗”的疑虑，并提供接种后的观察指南。 家居安全大排查： 提供了从地面到橱柜的详细安全检查清单，涵盖了防烫伤、防跌落、防误吞等关键领域的防护措施。 --- 第四部分：爱与连接——家庭关系与情感滋养 第八章：构建坚固的亲子依恋 育儿的本质是建立连接，而非简单的照料。 理解宝宝的“需求语言”： 教授父母如何解读宝宝非语言的沟通信号（如眼神接触、肢体语言），区分哭声背后的真实需求（是饥饿、疲倦还是需要安慰）。 高质量的陪伴： 强调“全神贯注的十分钟”胜过“心不在焉的一小时”。介绍了如何通过互动游戏、阅读和音乐来促进大脑发育。 处理“分离焦虑”： 在宝宝对主要照料者产生强烈依恋时，提供了温和的应对策略，帮助孩子建立“人会回来”的安全感，从而促进独立性发展。 第九章：夫妻协作与自我关怀 平衡育儿责任，维护夫妻关系，是长期幸福育儿的秘诀。 打破“育儿的内疚感”： 鼓励父母接受“足够好的父母”概念，允许自己在育儿过程中犯错，并学习原谅自己。 分工与轮班制： 提供了实用工具，帮助夫妻清晰界定家务与育儿责任的划分，避免因职责不清引发的冲突。 “暂停键”的按下： 强调父母的心理健康至关重要。指导父母如何安全地将宝宝托付给信任的人，给自己留出喘息和恢复精力的时间。 本书的宗旨是赋能父母，让每一位读者都能以科学的知识为基础，以充满爱意和耐心的态度，自信地迎接每一个育儿阶段的挑战与喜悦。它不是一本要求完美的教条，而是一份陪伴您共同成长的实用手册。

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说实话，我本来对这种“百科全书”式的育儿书是有点抗拒的，总觉得内容会很庞杂、很难啃下去。但是这本《孕妇育儿百科》完全颠覆了我的看法。它的结构设计非常巧妙，是那种“你什么时候需要，就什么时候翻哪一章”的设计理念。我印象最深的是关于“分娩准备”的那一部分，写得详尽而又不恐吓人。它详细列出了入院待产包应该准备哪些东西，哪些是必需品，哪些是可选的“锦上添花”用品，连不同季节分娩的注意事项都考虑进去了。最让我觉得贴心的是，它没有只关注妈妈，对爸爸在分娩过程中的角色定位也做了详细的指导，比如如何进行呼吸支持、如何安抚产妇情绪等等。这些内容让我感觉自己不再是一个旁观者，而是真正能参与到这个伟大过程中的伙伴。而且，书里还穿插了一些过来人的小贴士，那些小窍门往往比官方指南更实用，比如关于如何缓解宫缩疼痛的小动作，在医院模拟练习了几次，感觉临产时真的能派上用场。这本书的内容深度和广度兼备，实用性极强。

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这本书真是太及时了！我太太怀孕才三个月，我们俩对这个新生命的到来既兴奋又手足无措。刚开始上网搜各种信息，结果被铺天盖地的碎片信息搞得头晕眼花，各种说法都有，真不知道该信谁。我同事推荐我买这本《孕妇育儿百科》，说是给新手爸妈准备的。拿回家翻了几页，立刻感觉找到了定海神针。它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是非常贴合实际生活，尤其是对我们这种毫无经验的人来说，简直是保姆级的指导手册。里面关于孕期营养搭配的部分写得尤其细致，精确到不同孕周应该侧重补充什么维生素和矿物质，还给出了很多简单易行的食谱建议，我立马开始研究怎么给老婆做营养餐了。更让我惊喜的是，它对孕期情绪变化的描述非常细腻，很多我观察到的我太太的小情绪波动，书里都有合理的解释和应对方法，这让我学会了怎么更好地理解和支持她，感觉我们的沟通都顺畅多了。这本书的排版也很友好，重点信息突出，阅读起来毫无压力，随时都能快速翻到需要的部分。这本书真的是我们开启为人父母之旅的绝佳起点，让我心里踏实多了。

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我们家是典型的“老一辈育儿观念”和“年轻父母新思想”的碰撞期。我父母总觉得我们想得太多，太娇气，而我和太太又很想科学地养育下一代。这本书简直成了我们家里的“中立裁判”。我特意把我岳母请来看了几章关于新生儿护理的部分，特别是关于“如何正确包裹婴儿”和“识别非典型啼哭原因”的章节。书中用清晰的分解图展示了不同包裹手法对婴儿安全感的影响，还专门辟出了一块来解释“哭声的语言”，这让老人家也开始意识到，原来孩子的需求并非只有一种应对方式。看到书中对“科学喂养”的论述时，我岳母也认可了书中的建议，而不是固执地坚持她年轻时的做法。这本书的厉害之处在于，它不仅教育了我们这些新手父母，还巧妙地为我们提供了一个与长辈沟通的、有理有据的参考工具。它让家庭在育儿这件事上达成了共识，这种家庭和睦带来的心理满足感，比书本身的内容价值还要高。

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我是一个追求效率的人，对信息的准确性和时效性要求很高。这本《孕妇育儿百科》在信息呈现上做得非常出色，它不是那种厚到让人望而生畏的旧版书籍，看起来内容是经过精心筛选和现代化的。我尤其欣赏它对“现代育儿观念”的融合，比如它在谈论婴儿睡眠训练、亲喂与配方奶的选择时，采用了非常平衡和尊重的口吻，没有强行灌输某一种标准，而是引导父母根据自身情况做出最适合的选择。这对我这个追求科学育儿的“研究型”爸爸来说，简直太重要了。书中很多图表和对比表格，让复杂的知识点一目了然。比如，它用一个清晰的流程图对比了顺产和剖腹产的恢复过程和注意事项，让我能提前预判可能遇到的问题。这本书的文字表达也很有温度，不像教科书那样冰冷，读起来就像是一位经验丰富、非常友善的邻家长辈在跟你聊家常，让人感到亲切和信赖。总而言之，它提供的是一套可以执行的、符合现代标准的育儿框架。

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说实话，在怀孕初期，我最担心的就是各种突发状况和“万一怎么办”的焦虑。这本书在风险管理和常见问题预警方面做得极其到位，让人感觉胸有成竹。它不是只讲顺利的阶段，而是非常坦诚地讨论了孕期可能出现的各种不适，比如妊娠糖尿病的筛查流程、孕晚期水肿的处理、甚至是对早产迹象的辨别。它会告诉你，什么时候的症状是正常的生理反应，什么时候必须立刻就医，并清晰地列出了就医的优先级。我记得有一次我太太半夜肚子突然一阵绞痛，我们俩都吓坏了，马上打开书查阅。书里关于“假性宫缩与真宫缩的区别”的描述极其具体，描述了疼痛的性质、频率和持续时间，让我们冷静下来判断，最后确定是假性宫缩，避免了一次不必要的急诊跑动，也让我们对这种不适有了科学的认识。这种对意外情况的预先“演练”和指导，极大地缓解了我们的恐慌，让我们感觉自己掌控了局面，而不是被怀孕这件事牵着鼻子走。这本百科全书的价值，很大程度上体现在它的“安心感”上。

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