減壓 在線電子書 圖書標籤: 健康 生活 心理 科學 減壓
發表於2024-11-05
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有點糙,但是能學到東西
評分挺輕鬆的一本小書,紙質很好,每頁可以隨手翻起來
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《減壓:獻給忙碌者的禮物》從以下幾個方麵,圍繞著“保持平靜和享受生活”這一主題進行瞭深入闡述:
飲食和壓力——自由而毫無焦慮的飲食;
孩子和壓力——如何處理孩子從染頭發到“糟蹋”身體這樣一些問題所引發的矛盾;
催眠和壓力——無需安眠藥片,通過自然方法解除壓力;
消除消極思想,它們會把你的每一次機會變成失敗;
不要帶著殺死同伴的願望去上班;
消除財務壓力的五個步驟;
減輕壓力的最佳運動方式;
掌握放鬆技巧,在任何有壓力的情況下保持放鬆;
製定控製壓力的計劃與目標;
為實現新目標而設定準則。
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