潘整中 男,江苏省无锡市人,1956年出生。1981
年毕业于南京中医学院中医大专班,曾任江苏省无锡市北塘
医院中医师,现为无锡市中医院内科主治医师、南京中医学
院兼职讲师。长期从事中医男科临床、理论研究工作,尤其
对男性性功能障碍的诊治有丰富的经验。曾在全国性报刊上
发表有关学术论文20多篇。1989年4月,应邀在“全国首
届性教育和性治疗理论与方法研计会”上作“中国传统性文
化”专题讲座。1990年5月,应邀赴香港出席“亚洲首届
性学研讨会”,并宣读“中国传统文化与男子性功能障碍”
的学术论文。
通信地址:江苏省无锡市后西溪 无锡市中医院
邮政编码:214001
电话号码:(0510)2724874
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这本书的篇幅相当可观,内容极其详尽,让人感觉作者在编写时投入了巨大的心血。我对比了市面上几本同类型的健康书籍,这本书在“心理与性健康”这一块的论述尤其深入和坦诚。它没有回避那些令人尴尬或讳莫如深的话题,而是以科学、客观的态度去剖析压力、焦虑对男性功能的影响。其中关于“压力管理与性功能障碍”的章节,提供了不少实用的放松技巧和冥想引导,这些内容远远超出了传统的“食疗”范畴,更像是一本全面的身心调节指南。此外,书中还涉及了对一些新兴健康概念的探讨,比如“微生态平衡”对整体健康的影响,这显示出作者紧跟医学前沿的视野。阅读这本书的过程,就像是经历了一次全面的男性健康“体检”和“教育”,它拓宽了我对健康定义的理解,不再仅仅局限于没有生病的状态,而是追求更高质量的生理和心理平衡。
评分拿到这本书时,我最期待的是那些“食疗”部分,希望能找到一些简单易行的偏方来调理身体。然而,这本书给我的感觉更像是一本偏向于现代营养学和中医药结合的教材。它并没有提供那种“吃了某种水果就能治愈某种疾病”的夸张承诺,而是非常细致地分析了特定营养素(比如锌、硒、维生素E)在男性生理功能中扮演的角色,然后推荐了富含这些元素的天然食物。举例来说,它会详细解析富含精氨酸的食物如何有助于一氧化氮的合成,进而对血管健康产生积极影响,而不是简单地说“多吃坚果”。这种深入到分子层面的解释,虽然阅读起来需要一定的专注力,但也让我对“吃什么”背后的科学原理有了更深的理解。我尤其喜欢它为不同年龄段男性设计的膳食建议,考虑到不同阶段的营养需求差异,这一点非常人性化。虽然我还没有开始严格按照书中的食谱进行实践,但仅仅是阅读这些科学的饮食指导,就已经让我开始重新审视自己的日常三餐了。
评分这本书的封面设计非常朴实,米白色的背景上印着深蓝色的书名,看起来确实像一本严肃的医学参考书。我本来对“食疗”这类带有民间偏方色彩的词汇持保留态度,但翻开内页,发现内容结构严谨,图文并茂地介绍了许多男性健康领域的常见问题。比如,它详细解释了前列腺炎的病理机制,还配有清晰的解剖图示,这对我理解病情非常有帮助。书中关于生活方式干预的部分尤其出色,它不仅强调了运动的重要性,还深入分析了不同类型运动对男性生殖系统健康的长期影响。我特别欣赏作者在介绍某些病症时采取的循证医学态度,引用了大量的研究数据来支撑其论点,这大大增强了内容的权威性和可信度。书中对于一些日常护理细节的讲解非常到位,比如如何正确选择内衣、如何进行自我检查等,这些都是平时医生可能没时间详细说明,但对患者来说却至关重要的信息。总的来说,这本书更像是一本系统性的男性健康维护手册,内容覆盖面广,信息量大,阅读下来感觉自己对自身的健康状况有了更全面的认识。
评分我原本以为这会是一本快速翻阅就能掌握要点的“快餐式”读物,但实际上,它更像是一部需要细细品味的工具书。它的结构安排非常清晰,章节之间逻辑性强,可以根据自己的需求选择性阅读。比如,如果我最近睡眠质量不好,可以直接跳到关于“助眠食谱与穴位按摩”那一章去寻找灵感。让我印象深刻的是书中对“体质辨识”的描述,它结合了中医的望闻问切理念,提供了一套自我评估的简易方法,帮助读者找到自己的体质类型(如偏寒、偏湿热等),从而更有针对性地调整饮食结构。这种个性化的指导,远比千篇一律的“多喝水”要有价值得多。这本书的排版非常注重读者的使用体验,索引做得尤其详尽,查找特定症状或食材时非常方便,这对于需要经常查阅的读者来说是一个巨大的优点。总的来说,它是一本内容扎实、兼顾理论深度与实践操作性的优质健康读物。
评分这本书的装帧和排版设计非常注重实用性,纸张质量不错,不容易反光,适合长时间阅读。我注意到作者在行文风格上采取了一种非常亲切、如同资深老中医在跟你娓娓道来的方式。他避免了过多拗口的医学术语,即使用到了,也会紧接着用大白话进行解释,使得非专业人士也能轻松理解复杂的生理过程。比如,书中用“气血运行”来比喻血液循环的顺畅与否,这种接地气的表达方式拉近了读者与书本的距离。在“病症辨识”这一章节,作者列举了多种常见症状,并配有详细的区分指南,比如如何区分是神经衰弱引起的疲劳还是内分泌失调导致的乏力,这一点对于自我初步判断非常关键。我感觉这本书的价值在于“预防重于治疗”的理念贯穿始终,它强调的不是如何去“治病”,而是如何通过调整生活习惯和饮食结构,将疾病扼杀在摇篮里。对于那些希望主动管理自己健康的都市男性来说,这本书提供了一个非常可靠的参考框架。
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