内容提要
这本书是为身材过于丰满的女性读者准备的，目的是帮助读者通
过体育锻炼，消除肥胖，增强体质，从而获得一个健美的身姿。运动减
肥，是实现减肥与健美的最可靠、安全的途径。这里介绍的减肥健美操，
内容包括整体减肥健美运动和局部形体减肥健美运动。其中每一个形
体动作，都采用彩色图片来显示，同时配以简要的文字说明，讲解动作
要领，以及一些注意事项和可以预测的效果。
本书图文并茂，技术可靠，示教直观，好学易懂，具有较强的实用性
与可操作性，适合广大妇女阅读练习，也可供有关体校、训练班和健美
俱乐部教学参考。
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啧啧啧 这本书豆瓣里居然都有 这可是我很小时候买的书啊
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