內容提要
這本書是為身材過於豐滿的女性讀者準備的，目的是幫助讀者通
過體育鍛煉，消除肥胖，增強體質，從而獲得一個健美的身姿。運動減
肥，是實現減肥與健美的最可靠、安全的途徑。這裏介紹的減肥健美操，
內容包括整體減肥健美運動和局部形體減肥健美運動。其中每一個形
體動作，都采用彩色圖片來顯示，同時配以簡要的文字說明，講解動作
要領，以及一些注意事項和可以預測的效果。
本書圖文並茂，技術可靠，示教直觀，好學易懂，具有較強的實用性
與可操作性，適閤廣大婦女閱讀練習，也可供有關體校、訓練班和健美
俱樂部教學參考。
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