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出版者:中国轻工业出版社

作者:（日）柴田当子

出品人:

页数:191

译者:李平和

出版时间:2003-01

价格:18.0

装帧:平装

isbn号码:9787501938476

丛书系列:

图书标签:

• 足部按摩
• 按摩疗法
• 足底按摩
• 健康养生
• 保健
• 中医养生
• 足部护理
• 放松
• 理疗
• 健康

宇宙的呼吸：星际航行与文明演化 一、序章：静默的呼唤 在人类文明的漫长画卷中，仰望星空始终是最古老、最深刻的冲动。我们是地球的孩子，但我们的目光早已超越了引力的束缚。本书并非一部冷冰冰的物理学教科书，也不是一部空洞的科幻小说。它是一部关于“我们是谁，我们将去往何方”的深沉哲学探讨，一部基于现有科学认知，大胆推演未来文明形态的宏大叙事。 本书的核心议题，围绕着人类文明在宇宙尺度下的生存哲学与技术路径展开。我们首先探讨“大沉默”（The Great Silence）——费米悖论的深度剖析。为何宇宙如此浩瀚，我们却尚未接收到任何确凿的智慧信号？这不是一个简单的数学问题，而是一个关于生命、智能和技术瓶颈的复杂矩阵。我们将追溯生命起源的概率，分析文明发展路径上的“大过滤器”（The Great Filter）可能位于何处——是早期地球环境的苛刻，是技术奇点前的自我毁灭，还是超智慧生命对低等文明的天然避让？ 二、飞跃的代价：基础物理的边界与突破 星际航行，是人类迈向宇宙的先决条件。然而，爱因斯坦的相对论如同高悬头顶的达摩克利斯之剑，限制了我们对时间和距离的定义。 本章将详细解析当前物理学框架下的几种主要星际推进设想： 1. 聚变与反物质推进的极限：我们必须正视现有化学火箭的低效，转向更具威力的核能。本书将剖析可控核聚变（如D-T反应堆）在深空探测中的可行性及其工程难度，并深入讨论反物质的生产、储存与湮灭效率的理论瓶颈。这不仅仅是能源问题，更是对物质-反物质相互作用理解的根本性飞跃。 2. 空间扭曲的理论模型：卡西米尔效应、负质量理论与阿尔库比耶雷驱动（Alcubierre Drive）的数学模型将被详尽梳理。我们不会止步于描述“曲速泡”的概念，而是探讨如何解决驱动所需的“负能量”密度问题。这可能需要我们对量子真空的结构产生颠覆性的认识，甚至触及到弦理论或圈量子引力学的边缘领域。 3. 非传统航行概念的思辨：虫洞（Wormholes）作为捷径，其稳定性、可穿越性及开启所需的极端能量密度，将是重点讨论对象。我们还将审视基于量子纠缠的“信息传输”与“物质传输”之间的本质区别，以辨析“超光速通信”是否能替代实际的物理位移。 三、时间的战争：生命形态的适应与演化 一旦脱离地球的温床，生命必须面对宇宙尺度的残酷考验：漫长的时间尺度、恶劣的辐射环境以及资源分配的极度稀缺性。 本章的核心在于探讨“新人类学”的诞生： 1. 世代飞船的社会学：对于需要数百年甚至上千年才能抵达目的地的“世代飞船”（Generation Ships），其社会结构、文化传承与内部政治的必然演变是无法回避的难题。本书将构建模型，分析社会代际间的知识断层、基因库的维护策略，以及如何维持一个为遥远目标服务的稳定社会系统。 2. 生物学改造与赛博格化：为适应低重力、高辐射或非碳基环境，基因编辑技术（如CRISPR的星际应用）和神经接口技术（Neural Interface）将成为常态。我们将探讨“人类”的定义在跨越数代后如何被重塑，以及“后人类”（Post-Human）形态的多样性——从硅基生命到意识上传的理论探讨。 3. 休眠与意识的暂停：冷冻休眠（Cryosleep）的生物学障碍，特别是细胞损伤和代谢重置的难题，将占据重要篇幅。我们还将比较不同程度的“意识暂停”技术，评估其对认知功能和时间感知的长期影响。 四、构建宜居的穹顶：行星工程学与生态重塑 抵达新的恒星系统后，真正的挑战才刚刚开始：如何将一个陌生的星球转变为第二个家园？ 本书将深入研究行星尺度工程学的复杂性： 1. 改造贫瘠世界（Terraforming）：以火星和金星为例，分析大气增厚、磁场重建（或模拟）和水循环建立的技术路径。特别关注引入极端微生物作为先驱生态系统（Pioneer Ecosystems）的策略，以及对目标星球原有地质和化学平衡的干预风险。 2. 小行星带与太空殖民的优先性：在不稳定的宜居行星上耗费巨资之前，本书主张优先开发小行星带和系外气态巨行星的卫星作为资源基地。我们将分析如何利用戴森云（Dyson Swarm）或轨道栖息地（O'Neill Cylinders）来建立自给自足的生态圈，这些结构如何应对微流星体撞击和轨道漂移。 3. 资源闭环与熵增对抗：在封闭生态系统中，废物处理和资源循环的效率是文明存续的关键。本书将详细论述高级生命支持系统（Advanced Life Support Systems）对关键元素（如氮、磷、碳）的近乎完美回收要求，以及如何通过仿生学设计来最小化系统熵增。 五、文明的深层结构：伦理、艺术与信息密度 星际文明的最终意义，并非仅仅是占领空间，而是文明信息的延续与深化。 1. 信息编码与星际图书馆：当物质传播受限时，信息本身成为最宝贵的遗产。我们将探讨如何设计能抵抗宇宙背景辐射和时间侵蚀的“持久化信息载体”（Durable Information Carriers），以及构建跨越星系的文化统一性。 2. 星际政治与文明的隔离墙：如果遇到其他文明，我们如何进行首次接触？本书将构建基于社会复杂度理论的接触模型，分析“文化冲击”的尺度，并探讨在宇宙尺度下，资源竞争是否必然导向冲突，或是否会演化出更高层次的星际公理（Interstellar Axioms）。 3. 超越功利的目的：当生存不再是首要问题，星际文明将追求何种目标？是纯粹的知识探索，对宇宙基本法则的终极理解，还是纯粹的艺术创造与体验的深度挖掘？本书将以审慎乐观的态度，展望在时间与空间都被极大延展后，人类智慧可能达到的审美与哲学高度。 结语：群星之间的回响 《宇宙的呼吸》旨在提供一个坚实的思维框架，让我们得以用宇宙的尺度来审视当下的选择。航向星辰大海的征途，是物理学的挑战，更是哲学与伦理的终极考验。我们播撒的种子，必将在无垠的黑暗中，寻找属于自己的光芒。

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说实话，我买这本书的时候是抱着试一试的心态的，因为我对“按摩”这件事的认知还停留在单纯的“放松肌肉”层面。这本书彻底颠覆了我的看法。它将足部按摩提升到了一个“身心平衡”的高度。作者的笔触非常细腻，不仅仅关注脚底板上的疼痛点，更强调了精神状态对足部反应的影响。比如，书中有一段讲到，过度焦虑的人，其脚掌内侧的“情绪反射区”会异常紧绷，需要配合深呼吸和轻柔的抚触来引导放松。这对我这个容易思虑过多的职场人士很有启发。我开始尝试在睡前进行一套完整的、注重“意念引导”的放松按摩。我发现，与其说是按摩身体，不如说是在进行一种深度的冥想。当我的注意力完全集中在指尖与脚底的接触感，以及伴随而来的温热感时，那些盘旋在脑海中的工作压力和琐事就奇妙地消散了。这本书的排版设计也十分人性化，关键信息都会用醒目的颜色和粗体字标出，阅读体验非常好，它引导我从“机械地按压”转变为“有意识地疗愈”。

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这本《足部按摩疗法》简直是为我这种常年伏案工作的人量身定做的！我最近几个月来，感觉双脚像是灌了铅一样沉重，尤其是下午三四点钟，脚底板总是隐隐作痛，晚上躺下伸展一下才稍微舒服点。我原本以为这是体力不支或者鞋子不合脚的缘故，直到我偶然翻开了这本书。书里对足底穴位的图解非常细致，不同于我之前在网上看到那些模糊不清的示意图，这里的经络走向和关键反射区标注得清清楚楚，即便是完全没有医学基础的人也能很快上手。它不仅仅停留在“按压这里会缓解疲劳”这种笼统的描述上，而是深入讲解了为什么某个特定区域的按压能对肝脏或消化系统产生影响，让我对足底的“第二心脏”概念有了更深刻的理解。更让我惊喜的是，它提供了一套完整的“每日五分钟唤醒法”，不需要专业的工具，用指腹和拇指就能完成，非常适合在办公室的休息时间偷偷进行。我已经坚持了一周，现在傍晚时分的沉重感明显减轻了许多，脚部的血液循环似乎也通畅了，那种久坐后的酸胀感几乎消失了。这本书的文字风格非常朴实和具有实操性，没有过多晦涩的专业术语，读起来毫无压力，更像是一位经验丰富的按摩师在手把手地指导你，强烈推荐给所有久坐族和运动爱好者！

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我买这本书是出于对中国传统文化的兴趣，想了解足疗文化是如何流传至今的。《足部按摩疗法》在这方面做得非常出色，它没有停留在简单的“如何操作”层面，而是为我们勾勒出了足部反射区理论的整个历史脉络。书中追溯了足疗在古代医书中的记载，以及它如何与经络学说、五行理论相结合，形成了一套完整的哲学体系。这种深厚的文化背景，让每一次的按摩都变得更有意义，不再是机械的身体活动，而是一种与自身生命能量流动的连接。书中有一个章节专门探讨了“季节与足部保养”的关系，比如在冬季应侧重于温热和滋养哪些穴位，而在夏季则应侧重于清凉和疏通。这种与自然节律相配合的疗愈方式，让我感到非常契合现代人追求的整体健康观。书中的语言风格充满了对生命力和自然和谐的敬畏，读起来让人心生宁静。它不仅是一本实用的按摩指南，更是一本可以让人沉下心来，重新审视自己与身体关系的心灵之书。

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我是一名健身爱好者，经常进行高强度的跑步和力量训练，因此对足底筋膜炎和跟腱的保养非常重视。我阅读了市面上几乎所有关于运动恢复和拉伸的书籍，但大多只提到了简单的拉伸动作。《足部按摩疗法》这本书为我打开了一个全新的恢复维度。它里面专门用一章的篇幅详细分析了运动后足部肌肉群的疲劳点和损伤风险，并提供了针对性的“深度释放”技术。特别值得称赞的是，书中介绍的“利用网球或高尔夫球进行深度筋膜放松”的方法，结合了按摩的原理，能够精准地触及到跑步后最容易僵硬的足弓深层组织。我按照书中的建议，在每次长跑后进行十分钟的滚动放松，明显感觉到第二天小腿和脚踝的酸痛感减轻了，而且足底的弹性也增加了。这本书的专业性体现在它对运动损伤的预防性指导上，它不仅告诉你出问题后怎么办，更重要的是告诉你如何通过日常的足部维护来避免问题的发生。对于追求运动表现和身体持久健康的人来说，这本书的价值远超其价格。

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我购买这本书的初衷其实是想帮我患有慢性关节炎的母亲寻找一些辅助性的、非药物的缓解方法。说实话，市面上关于“自然疗法”的书籍汗牛充栋，很多内容都充斥着夸大其词的宣传和不切实际的承诺。然而，《足部按摩疗法》给了我一个非常扎实的惊喜。它并非鼓吹按摩能“根治”所有疾病，而是从传统中医理论出发，结合现代解剖学知识，客观地阐述了足部反射区与人体内部器官之间的联系。书中对不同症状（比如失眠、头痛、消化不良）对应的足底操作手法进行了分门别类的详细介绍，每种手法的力度、频率和持续时间都有明确的建议，这对于操作者来说至关重要。我母亲的膝盖问题比较复杂，我专门查阅了书中关于“消除炎症”和“增强下肢血液循环”的部分，尝试了书中所述的“揉捏提拉”法。虽然效果不是立竿见影的，但在坚持了两周后，她反馈说早晨起床时脚踝的僵硬感减轻了，活动起来更自如一些。这本书的价值在于它的严谨性，它不是一本营销手册，而是一本工具书，真正能帮助家人朋友进行日常的、有针对性的自我护理。我尤其欣赏其中关于“力度自测”的章节，教会我如何判断按压的深浅是否适中，避免了用力过猛造成损伤。

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